A devenit un obicei ca termenul medical„Depresia” a devenit recent un termen pe care oamenii tind să-l folosească pentru a descrie orice manifestare a unei dispoziții proaste, de la tristețe ușoară până la disperare severă. Și nu e nimic rău în asta dacă folosești acest cuvânt doar când vorbești cu prietenii tăi. Este mult mai rău dacă începi să te „curgi” sau chiar să apelezi la medicamente în cazurile în care nu este deloc necesar. Articolul nostru va risipi cele mai populare mituri care înconjoară conceptul de „depresie endogenă”, va descrie simptomele acestuia și vă va spune ce se poate și trebuie făcut în acest sens.
Caracteristicile depresiei endogene
În sens general, depresia este Acesto tulburare a sferei emoţionale umane care a exprimat clar manifestări. O listă mai detaliată a simptomelor va fi prezentată mai jos, dar deocamdată le vom schița doar pe cele mai elementare: retard mental și motor, deteriorarea prelungită și persistentă a dispoziției, precum și incapacitatea de a experimenta bucurie chiar și din cel mai important motiv. După cum puteți vedea, aceasta este o problemă mult mai serioasă decât tristețea persistentă. Depresia este împărțită în mai multe tipuri în funcție de cauzele care o provoacă. Dacă cauza este în afara persoanei, atunci depresia se numește „reactivă”. Acest lucru se datorează faptului că o astfel de afecțiune apare ca o reacție la un fel de eveniment psihotraumatic: durere, pierderea unei persoane dragi, boală, separare, conflict grav sau ceva mai grav. De regulă, în acest caz este clar de unde provine depresia și nu există întrebări despre cum să o tratezi. Dar există și un al doilea scenariu - când cauza depresiei se află în interiorul persoanei. Este denumită în mod obișnuit „depresie endogenă”. Desigur, stresul poate agrava sau provoca apariția bolii, dar în viitor, de regulă, nu există o legătură strânsă între acesta și o scădere a dispoziției. Acesta este motivul pentru care este general acceptat că cauza acestei afecțiuni constă într-un dezechilibru chimic din organism, dar să luăm lucrurile în ordine. Cea mai importantă ipoteză științifică privind originea depresiei este că aceasta este cauzată de o deficiență de amine biogene - dopamina, norepinefrina si serotonina. Corpul produce o cantitate insuficientă din ele și tocmai de aceea o persoană începe să experimenteze astfel de sentimente opresive. Oamenii de știință consideră că există un risc crescut de a se confrunta cu depresia endogenă la cei ale căror rude suferă de aceasta sau de alte tulburări mentale sau psihoemoționale. De aceea ar trebui să fii deosebit de atent dacă te încadrezi în această categorie de populație.
Simptomele depresiei endogene
Din păcate, mulți oameni încă nu o facpoate recunoaște debutul depresiei endogene. De ani de zile sunt capabili să pună totul pe seama unei dispoziții proaste, oboseală, lene, ecologie sau probleme psihologice. Într-adevăr, este adesea dificil pentru un nespecialist să separe depresia clinică adevărată de un caz în care o persoană s-a împins într-un colț, dar pentru un psihoterapeut aceasta este o sarcină absolut de înțeles. Deci, ce simptome ar trebui să vă facă să vă precauți și să vă gândiți la măsuri mai drastice?
- Atacurile persistente nerezonabile de stare proastă,care pot să crească sau să slăbească în funcție de timpul zilei sau anului. De exemplu, în primăvară și toamnă se înregistrează adesea exacerbări. Dimineața, o condiție depresivă se intensifică, iar seara mulți suferinzi se simt ușor ușurați;
- Ritmul încet al mișcărilor și al activității psihicului: un om încet gândește, percepe, vorbește și se mișcă, capacitate redusă de atenție și concentrare;
- Sentimentul cronic de oboseală care însoțește suferința de pretutindeni;
- Căci o persoană este caracterizată de un sentiment de auto-vină, de păcătoșenie, de autoapreciere, de pesimism și de o perspectivă sumbră pentru viitor;
- Problemele legate de somn și de depresie se caracterizează prin trezirea timpurie, după care o persoană nu poate să adoarmă deloc;
- Tulburări ale apetitului: fie scade, fie în unele cazuri deosebit de grave dispare cu totul;
- Durerea diverselor descrieri și localizări, de exemplu,senzație de angoasă, trăită ca o "piatră în piept", sau stupide "răsucirea" senzațiilor intruzive în articulații, oase și mușchi, în absența oricărei tulburări organice;
- Scăderea stimei de sine și îndoiala de sine;
Așa arată semnele clasicea acestei boli. O persoană poate să stea întinsă pe canapea zile în șir și să nu se ridice. Dar nu pentru că ar fi leneș, ci pentru că nu are putere sau măcar interes pentru lumea din jurul lui. Creierul lui nu produce nici un strop de plăcere, iar viața lui constă doar din suferință. În general, persoanele care suferă de depresie endogenă sunt predispuse la sinucidere, dar adesea nu îndrăznesc să o facă, deoarece apatia îi oprește. Acesta este motivul pentru care psihologii și psihoterapeuții sunt sfătuiți să lucreze cu mare atenție cu astfel de afecțiuni, deoarece există un risc mare ca, de îndată ce apare îmbunătățirea și persoana se simte mai puternică, să decidă să se sinucidă. Puteți adăuga alte câteva linii la imaginea rezultată. Dacă vorbim despre o scădere generală a nivelului de energie, atunci persoanele care suferă de depresie stau adesea ore în șir într-o poziție monotonă „cocoșată”, complet cufundate în experiențele lor triste. Este aproape imposibil să aveți o conversație normală de zi cu zi cu ei, care este în mod constant blocată din cauza dificultăților în alegerea cuvintelor, pauze prelungite, neînțelegeri și „deconectarea” generală a persoanei de la viață. Fixarea lui asupra bolii lui este pur și simplu tulburătoare, pentru că nu poate vorbi despre altceva decât despre depresie și greutatea dureroasă din sufletul său. Și începe un cerc vicios, atunci când o persoană, din cauza bolii sale, devine din ce în ce mai îndepărtată de contactul cu lumea exterioară, ceea ce îi agravează și mai mult starea - Aceasta este insidiozitatea impactului persistent și pe termen lung al depresiei endogene.
Tratamentul și psihoterapia depresiei endogene
Depresia endogenă este întotdeauna tratată cuантидепрессантов — это факт. Сами посудите, что если в организме есть какой-то дефицит, то его нужно восполнять, особенно когда речь идет о таких важных для жизнедеятельности веществах, как серотонин, дофамин и норадреналин. Но стоит помнить, что самолечение в случае депрессии (как, впрочем, и в случае других заболеваний) недопустимо — все медикаменты вам должен назначить исключительно врач-психотерапевт или психиатр. Не стоит опасаться впасть в зависимость от лекарств, ведь отсутствие надлежащего лечения в данном случае намного опасней. Вообще, первое с чего стоит начать лечение — это посещение психотерапевта. Как только вы сопоставили все признаки текущего состояния и забеспокоились, лучше сразу же записаться к нему на прием. Именно врач сможет подобрать подходящие именно вам препараты, а также будет заниматься психотерапией. Их комбинация на данный момент является самым эффективным оружием против депрессии. Этому можно долго сопротивляться, но тем самым вы лишь откладываете на потом решение, которое реально работает. Не факт, что в вашей душе поселится ощущение счастья, но адекватно подобранная психотерапия и лекарства помогут вам контролировать свое состояние, а также дадут некоторое ощущение опоры и стабильности, столь необходимое любому человеку. Многие люди, когда слышат о депрессии, дают один простой совет: “Займитесь спортом — и все пройдет”. Этот способ, к сожалению, подходит лишь тем, у кого еще остались силы, то есть их состояние не дошло до крайней степени тяжести. Во всем остальном он весьма эффективен, ведь его действие основывается на все той же пресловутой химии: вы бегаете тридцать минут и получаете хорошую порцию серотонина. В более тяжелых случаях может помочь бег на дальние дистанции, причем довольно интенсивный. После него внутри появляется такое чувство, будто бы вы снова ощутили себя человеком. Однако обязательно посоветуйтесь о возможных противопоказаниях со своим лечащим врачом. Релаксация как метод борьбы с депрессией не очень эффективна — все и так расслаблено по максимуму. Однако она может придать сил и ресурсов, особенно если сочетать ее с правильным дыханием и визуализацией. Одним из радикальных ее вариантов является холотропное дыхание. Оно помогает вам войти в состояние измененного сознания, которое в некоторых случаях позитивно сказывается на динамике. Но стоит помнить, что занятия холотропным дыханием возможны лишь под руководством опытного сертифицированного тренера (они есть не во всех городах) и лишь при отсутствии возможных показаний. Стоит отметить, что иногда последствия бывают весьма негативными, когда человек встречается в своем подсознательном с чем-то очень неприятным. Но самое важное, что способно творить чудеса — это люди. Да-да, не удивляйтесь, но наличие у вас близкого человека, который всегда поймет и поддержит — это дорогого стоит. Очень жаль, но до сих пор распространено убеждение, что депрессия — это недостаток воли, а не болезнь. И именно поэтому от многих, страдающих этим синдромом, отворачиваются родные и близкие. А, может быть, они просто устают, ведь находиться с депрессивным человеком очень и очень непросто: нужно иметь устойчивую психику, не втягиваться в грустные переживания, уметь поддержать и всегда быть рядом. К счастью таких людей много и не надо — достаточно хотя бы одного, ведь от большинства вы и так просто отворачиваетесь и убегаете. Часто целительными оказываются простой разговор или даже молчание — они помогают почувствовать, что вы не одиноки. Последнее, но не по степени важности, о чем обязательно следует упомянуть — это надежда. Это то, что зажигает огонь в сердцах людей даже в те моменты, когда кажется, что все внутри умерло. Это то, благодаря чему происходили самые удивительные и чудесные события на Земле. Это, без чего жизнь теряет всякий смысл. Именно надежда умирает последней. Знайте, что даже если сейчас кажется, что тоска поглотила вас полностью, жизнь закончилась, а выхода нет, то наступит тот светлый момент, когда депрессия схлынет, и вы почувствуете себя обновленной. Самый темный час перед рассветом — никогда не забывайте об этом! Советуем почитать:
