Odată cu debutul lunii iunie părinții absolvenți beauvalerian și nou-passit și adolescenți, epuizați de stres, abia mănâncă, dorm mai puțin și chiar mai joacă mai puțin gadgeturi. Nemulțumirile generale nu durează mult, aproximativ două săptămâni, dar subminează climatul psihologic din fiecare familie. Cum de a păstra calmul în timpul examenului? Numărătoarea inversă a început! Acesta este momentul să revizuiți tot ceea ce a fost studiat în cursul anului! Wday.ru oferă câteva sfaturi despre cum să supraviețuiască începutul lunii iunie și să nu se înnebunească. Trei balene de pace în casă Examenele de examen există în multe țări. În special, în Franța, absolvenții de licee trec pe tine, în timp ce examenele sunt ținute zilnic timp de trei săptămâni. Adolescenții francezi nu au nici măcar celebra "trei zile" pentru a se pregăti de la predare. Psihologul francez Bridget Prot îi sfătuiește pe părinți să creeze o atmosferă plăcută și liniștitoare în casă. Întreaga familie trebuie să conducă un stil de viață sănătos, să acorde atenție unei alimentații echilibrate și exercițiilor fizice. Și dormi suficient pentru a da corpului recupera. Acest echilibru este foarte important pentru binele tuturor, și în special a copiilor, care vor lua examenele. Memorandum În timpul perioadei de examen, părinții și adolescenții trebuie să semneze un contract. Acești copii nu ar trebui să folosească telefonul mobil, tableta sau computerul în timpul pregătirii. În caz contrar, adolescenții vor fi distrași în mod constant de rețele sociale și de alte ispite.
În zilele de pregătire a examenului, comprimatul trebuiesă fie folosit strict pentru studiuFotografie: Gettyimages.comPentru sarcini Vizitați cel puțin în termeni generali, cu un adolescent ceea ce ar trebui să facă, ce ar trebui să verifice și ce este important. Cea mai ușoară metodă este de a crea o masă pentru a marca ce trebuie repetat. Cereți copilului să tragă ceea ce tocmai terminase. Aceasta va fi o întărire vizuală stimulatoare și utilă. Stabilirea priorităților Pe parcursul mai multor săptămâni, examenul de stat unificat nu poate re-învăța totul, de la început până la sfârșit. Prin urmare, este important să vedeți legături slabe și să acționați în consecință. Setați acțiunile algoritmului ținând seama de punctele forte și de punctele slabe ale cunoașterii copilului dumneavoastră. Psihologii vă sfătuiește să stabiliți obiective inteligente, adică posibile și realiste, a căror implementare este strict limitată în timp. Atașați un grafic pe perete în camera copilului dumneavoastră. El va avea o idee clara despre ceea ce ar trebui sa faca. Elaborarea unei "foi de parcurs" Un adolescent ar trebui sa stie clar ce a realizat deja, ceea ce a citit din ce a citit si ce nu intelegea altceva in timp ce merge pregătirea pentru examen. Această tehnică va adăuga încrederea că adolescentul este bine pregătit. Și va ajuta în cazul în care are dificultăți. Este important! Adolescentul trebuie să se miște în propriul ritm. Prin urmare, interesul de a începe devreme, și nu așteptați pentru ultimul moment. Nu stați în permanență peste sufletul dvs., lăsați-l să respire liber din când în când! Păstrați calm Adesea, adolescentul este extrem de îngrijorat și îngrijorat deoarece se teme că nu va reuși. Fiți încrezători și împărtășiți încrederea copilului. Acest lucru se poate face cu ajutorul cuvintelor, gesturilor. Asa cum ar face orice antrenor. Acum sunteți antrenorul și mentorul! Puteți practica împreună creând un examen de imitare. De asemenea, puteți face ore de yoga și relaxare împreună pentru a vă ajuta să vă liniștiți fiul sau fiica.
Cel mai important lucru pentru un absolvent este să simțiSuport pentru FamiliePhoto: Gettyimages.com Încurajarea copiilor să lucreze într-un grup Lucrul într-un grup poate fi foarte util, mai ales pentru cei care sunt mai predispuși la stres. Încurajați-vă copilul dacă își exprimă dorința de a se pregăti cu colegii de clasă. De asemenea, puteți să întrebați pe altcineva pentru ajutor. Dacă cineva din familia dvs. este "bun la matematică", nu ezitați să sunați. Adresați-vă profesorilor pentru sfaturi. Nu este un secret că cei mai mulți absolvenți recurg la îndrumare. Nu scuzați încărcătura de la școală. Nu lăsați copilul să renunțe la ultimele lecții sau consiliere în clasă. Aceasta este o ocazie de a pune întrebări profesorilor, de a primi un răspuns și de a vă solicita exerciții suplimentare. În ajunul examenului, ziua care precedă examenul ar trebui să fie normală. Creați-vă propria "rutină". Unii adolescenți se simt mai bine confruntați cu manualele și fac exerciții. În timp ce alții vor să meargă cu prietenii, mergi la sală. În ajunul examenului - nu există inovații, improvizații și surprize! Totul neobișnuit este și mai stresant pentru copilul tău. Această zi ar trebui să fie ca o zi obișnuită. Copilul trebuie să-și petreacă timpul pentru a-și pregăti lucrurile astfel încât să nu uite nimic. Ajutați-vă să-i strângeți punga: verificați dacă a luat pașaportul și toate documentele necesare. Pregătiți hainele. Discutați: cum va ajunge la locul de examen? Are un card de călătorie sau de călătorie? Dă-i o sticlă de apă, fructe sau ciocolată. Să fie un fel de ritual. Apropo, îți amintești cum ai trecut examenele. Spune-i fiicei sau fiului tău un secret despre "nichel" sub toc sau despre cămașa "fericită".
Răsfățați-vă absolventul cu un mic dejun delicios,prânzurile și cinele Foto: Gettyimages.com Motivați Vă puteți motiva copilul oferindu-i perspectiva. Ce se va întâmpla când va trece cu succes examenele? Imediat după promovarea examenului, nu ar trebui să vă așezați adolescentul să se pregătească pentru următorul. Ușurează starea de spirit organizând o seară de film și cumpărându-i un bilet la concert. Sau gătește-i mâncărurile preferate, pune masa frumos - ia o cină gourmet!
