Înotul pentru copii: sport din care vârsta, minusurile, avantajele, avantajele, daunele

La ce vârstă ar trebui să înceapă cursurile?

Copiii încep să se familiarizeze cu apa la vârsta de 3 sau 4 ani.luni. Bebelușii care au urmat cursuri de înot pentru copii se simt foarte confortabil în apă și sunt înaintea colegilor lor în ceea ce privește învățarea ulterioară. Dar chiar dacă copiii vin la vârsta de 5 sau 6 ani, au șansa să devină campioni.Înot pentru copii, scufundăriFoto:GettyÎnvățați micii înotători - Aceasta este o întreagă știință și aici este nevoie de o abordare specială. Pe de o parte, diligența, ca în pregătirea sportivilor adulți, iar pe de altă parte - Lecțiile ar trebui să fie distractive și interesante, ca un joc. Un instructor pentru copii, pe lângă cunoștințele profesionale, trebuie să aibă talent didactic. Bebelușii nu sunt doar învățați să înoate, ei sunt învățați să o facă într-un anumit stil - crawl sau bras, acestea sunt avantajele antrenamentului cu antrenor. Pe viitor, este foarte dificil să reinstruiți un copil dacă a început să înoate greșit.

Informații pentru părinți

Părinții au uneori îndoieli cu privire la alegerea lorsecțiuni. Dacă nu există contraindicații medicale și există o dorință puternică de a merge la piscină, atunci nu este nevoie să te îndoiești. Antrenamentul va aduce beneficii incontestabile. Este posibil ca racelile sa devina mai severe in primul an de frecventare a sectiei, dar asta nu inseamna ca copilul nu poate inota. Corpul pur și simplu se adaptează și trebuie să suportați puțin dezavantajele adaptării. Tinerii sportivi trebuie să combine antrenamentul cu studiile. Prin urmare, părinții ar trebui să-i ajute în toate modurile posibile și să-i inspire să câștige. Vizitarea unei secțiuni de sport - Aceasta este îmbunătățirea sănătății sau chiar o cale către obținerea unei profesii viitoare. Dacă un copil nu devine campion mondial, dar este îndrăgostit de sport, poate deveni un antrenor bun. Pentru o lecție de sporturi acvatice veți avea nevoie de următoarele lucruri:

un rucsac confortabil în care puteți adăuga tot ce aveți nevoie;
trunchiuri de înot sau costume de baie;
cleste cu o talpa anti-alunecare;
un capac din cauciuc;
un prosop de dimensiuni medii;
ochelari pentru înotători de bună calitate.

Exercițiul în apă afectează întregul corp al copilului, previne multe boli și este plăcut.

Beneficiile formării

Sporturile nautice oferă o încărcare uniformă tuturor mușchilororganismelor, promovând dezvoltarea lor armonioasă. Se îmbunătățește coordonarea mișcărilor, crește capacitatea pulmonară. Un copil care interacționează activ cu apa se îmbolnăvește mai rar, se dezvoltă mai bine și crește mai repede. Înotul nu dăunează organismului și este adesea folosit în scopuri medicinale.Înot competitiv, tineri campioniFoto:GettyAcest sport este folosit pentru reabilitarea persoanelor cu probleme musculo-scheletice. Unii campioni s-au apucat de înot pentru a se recupera după o boală gravă și, ca urmare, și-au învins nu numai boala fizică, ci și rivalii lor în competiții. Copiii care participă la antrenamente sportive dezvoltă cele mai bune trăsături de caracter - dorinta de a castiga si respectul fata de adversar.

Cum se desfășoară cursurile?

Pentru copiii de la școală, fiecare activitate sportivăîncepe cu o încălzire gimnastică. Abia atunci antrenorul îi eliberează în apă. Lecția nu durează mai mult de 45 de minute După piscină, este necesar un duș. Daca este un sezon rece, inainte de a iesi afara trebuie sa iti usuci parul si sa iti usuci bine urechile. În primul an de studii pentru copiii în vârstă de 7 ani, timpul total de pregătire săptămânală nu depășește 5 ore. În fiecare an, numărul de ore de predare crește. Copiii nu primesc sarcini grele de muncă și cursurile ar trebui să fie de interes pentru ei. Poate că unii dintre ei vor obține victorii în sporturi mari în viitor, dar chiar dacă acest lucru nu se va întâmpla, vor crește pentru a deveni oameni sănătoși și puternici.