Zilele de post cu ceai verde au fost de multă vreme popularecâștigă faimă bună pentru tine. Ele ajută la menținerea unei siluete bune și, în plus, au un efect de vindecare asupra organismului, curățându-l de reziduuri și toxine. Există mai multe opțiuni pentru organizarea unor astfel de zile de post și am dori să vă spunem mai detaliat despre acest lucru.

Ce este o zi de post?

Pe scurt, o zi de post pe verdeceaiul sau un alt produs este o sărbătoare pentru organism în ansamblu și pentru tractul gastro-intestinal în special. Neîncărcând stomacul cu cantitatea obișnuită de mâncare, oferim tuturor sistemelor implicate în digestia alimentelor posibilitatea de a se odihni. Acesta este primul lucru. Și în al doilea rând. În acest fel ne curățăm și ne vindecăm corpul. Și ca bonus plăcut obținem pierderea în greutate. Zilele de post sunt utilizate pe scară largă în dietetică și pot avea conținuturi complet diferite: carbohidrați, chefir, măr etc. Fiecare alege o zi de post la propria discreție. De exemplu, puteți avea două zile de post pe săptămână: chefir și ceai. Asta înseamnă că în aceste zile alimentația ta se limitează la a consuma doar produsul pe care l-ai ales pentru post. Este greu? La început este greu să te încadrezi într-o astfel de dietă, dar de îndată ce devine un obicei, crede-mă, vei aștepta cu nerăbdare aceste zile, pentru că respectarea unei astfel de dietă aduce rezultate palpabile. În primul rând, excesul de greutate dispare, iar în al doilea rând, aspectul tău se îmbunătățește semnificativ. Un ten proaspăt, piele elastică, fără pungi sub ochi – nu la asta ai visat? Mai este un punct important asupra căruia aș dori să mă opresc. Dacă introduceți zilele de post în sistem, veți putea scăpa de kilogramele în exces fără pielea lăsată și sănătatea precară, ceea ce se observă de obicei atunci când utilizați așa-numitele diete „rapide”. La descărcare se slăbește încet, dar sigur, iar un plus în plus este că la acest tip de slăbire kilogramele nu se mai întorc.

Zi relaxantă pe ceai verde

În China, Japonia și alte țări asiaticeCeaiul verde a fost întotdeauna considerat o băutură de sănătate și longevitate. De multă vreme, această băutură este considerată nativă în Europa. Nutriționiștii au apreciat puterea de vindecare a ceaiului verde și o folosesc activ în programele de slăbire, sugerând cel puțin o dată pe săptămână să aveți o zi de post cu ceai. Dacă faci acest lucru sistematic, poți obține rezultate impresionante. Cum să structurați corect o zi de post cu ceai verde? Există mai multe opțiuni pentru acest tip de post: numai ceai verde și nimic altceva, sau ceai verde ca produs principal și câteva alimente suplimentare în plus. Acestea pot fi fructe, fructe de pădure, salate de legume. Cu alte cuvinte, dacă nu simți că ai puterea de a îndura un post doar cu ceai verde, atunci îți poți permite alte feluri de mâncare ușoare. Desigur, cea mai bună opțiune este o zi de post cu ceai verde fără aditivi. Pentru ca o zi de post cu ceai verde să aducă beneficii maxime, trebuie să alegeți ceai de frunze de înaltă calitate (eventual cu aditivi - iasomie, bucăți de fructe tropicale) și să îl preparați corect. Gustul ceaiului și proprietățile sale benefice depind nu în ultimul rând de apă – aceasta trebuie să fie moale și bine purificată. Este optim să folosiți apă topită. Nu trebuie să turnați apă clocotită peste ceaiul verde; temperatura apei nu trebuie să depășească 80 de grade Celsius. O porție de frunze de ceai poate fi folosită de trei ori – de fiecare dată ceaiul își va „dezvălui” gustul și aroma mai complet. Ceaiul verde poate fi consumat atât cald cât și rece. În timpul unei zile de post, puteți bea de la unu și jumătate până la doi litri de ceai verde. Ar trebui să bei des și în cantități mici. Nu veți avea nevoie de niciun alt lichid în această zi, dar dacă aveți nevoie de el, cel mai bine este să beți apă minerală plată sau apă topită. Puteți prepara ceai verde cu lapte. Acest tip de zi de post dă și rezultate excelente. În același timp, practic nu există senzație de foame. În general, această combinație de produse este foarte benefică pentru organism. Ceaiul verde cu lapte se absoarbe mult mai bine și nu provoacă disconfort în stomac. Băutura are un puternic efect diuretic, foarte bun la eliminarea umflăturilor, îndepărtând lichidele inutile.

Cum să preparați? Există trei opțiuni

Pentru un litru de apă sau lapte, folosiți o lingură.o lingură de frunze de ceai. Această băutură, după cum sa menționat deja, are un efect diuretic foarte puternic. Prin urmare, pentru a restabili echilibrul apei, este esențial să bei apă. Ziua de post cu ceai verde: înainte și după Trebuie să mă pregătesc cumva special pentru o zi de post? Această întrebare apare adesea printre cei care nu au recurs niciodată la o astfel de dietă până acum. Nu există cerințe speciale, dar, desigur, cu o zi înainte ar trebui să reduceți puțin cantitatea de alimente pe care o consumați, să nu mâncați în exces și să mâncați ceva foarte ușor la cină. Același lucru se poate spune despre ziua care urmează descărcarii. Nu ar trebui să te năpusti asupra alimentelor, să mănânci multe alimente grase și dulci. Mănâncă des și în cantități mici, dedică cea mai mare parte din dieta ta zilnică legumelor, fructelor și tot felului de salate. Dacă doriți alimente proteice, ar trebui să acordați preferință peștelui sau cărnurilor dietetice (pui, iepure, curcan). O zi de post cu ceai, cu abordarea corectă și atitudinea psihologică potrivită, vă va ajuta să vă reconsiderați abordările în ceea ce privește alimentația, să treceți la un stil de viață sănătos și astfel să vă normalizați greutatea și să vă îmbunătățiți corpul. Vă recomandăm să citiți:

Comentarii

comentarii

De asemenea, citiți:

Alege o dieta buna Carnea din Turcia: beneficiul sau răul din carnea de curcan Castravete dieta pentru pierderea rapidă în greutate: care este eficacitatea acesteia Cina conform sistemului «Minus 60»: rețete pentru dietă Kissel pentru pierderea în greutate și promovarea sănătății Dieta eficienta a lui Heidi Klum