Astăzi, probabil că este imposibil să găsești o fată,care este complet mulțumit de aspectul și silueta ei. Acest lucru nu este surprinzător, deoarece modelele cu picioare lungi, zvelte și în formă ne privesc de pe copertele revistelor și ale ecranelor TV. Aici nu poți să nu te gândești să slăbești puțin și să-ți tonifiezi mușchii. Există multe opțiuni de dietă, sisteme de nutriție și produse de slăbit la modă, dar astăzi vom vorbi despre ziua de post cu brânza de vaci, care devine o modalitate din ce în ce mai populară de a scăpa de kilogramele în plus și de a te pune în formă înainte de vacanță. Mai mult, descărcarea este utilă și pentru curățarea generală a corpului, deoarece funcționează non-stop și cu greu se odihnește. Iar zilele de post oferă organismului nostru posibilitatea de a trece la curățare și de a scăpa de deșeurile care s-au acumulat în interior.
Avantajele unei zile de post pe brânza de vaci
Nutriționiștii recomandă adesea să faceți acest lucruo săptămână timp de câteva zile, când dieta include numai mâncăruri făcute din brânză de vaci. Și acest lucru nu este fără motiv. Faptul este că o zi de post cu brânză de vaci are o serie de avantaje care o fac mai răspândită și mai populară în rândul femeilor de toate vârstele. Principalul lucru este să nu treci peste bord și să nu mănânci așa tot timpul. Deci, care sunt beneficiile unei zile de post cu brânză de vaci? Și iată câteva:
- Brânza de branza este un produs bogat nu numai cu calciu,care este pur și simplu necesar pentru unghii frumoase și durabile, păr strălucitor și un zâmbet inteligent. De asemenea, conține o cantitate suficientă de proteine și grăsimi, care reprezintă un material important pentru piele și nu doar pentru ea.
- Ziua de descărcare la cheag este considerată cea mai mareun fel de descărcare blândă și ieftină, pentru că în întreaga zi puteți mânca diverse feluri de mâncare din brânză de vaci, fără să suferiți de foame și fără să-l înecați cu apă sau cu alt lichid.
- Produsele din brânza de vaci sunt permise să fie consumate absolut pentru toți oamenii indiferent de vârstă și starea de sănătate.
- Brânza brută este ușor de digerat și nu creează o încărcătură excesivă asupra organelor digestive, ceea ce înseamnă că corpul se poate relaxa și se odihnește de alimente grele.
- Extracția brânzei de vită are mai multe variante care vă permit să alegeți exact o astfel de rețetă care vă convine.
Contra unei zile de post cu brânză de vaci
Acestea sunt departe de toate avantajele pe care le arezi de post pe brânză de vaci. Lista poate continua pentru totdeauna, dar nu ar trebui să uităm de dezavantajele pe care le are orice dietă sau produs de slăbit. Din păcate, nimic nu este perfect, așa că o zi de post cu brânză de vaci are și o serie de dezavantaje pe care trebuie să le cunoașteți.
- Ziua descărcării nu va da rezultate excelente,frunzele maxime 1-1,5 kg. Dacă vrei să scapi de multe kilograme în plus, atunci trebuie să ai grijă de hrana lor. Și zilele de descărcare se folosesc doar ca instrument auxiliar.
- Dacă aveți intoleranță la lactoză, atunci sunteți contraindicat în produsele lactate și acest tip de descărcare de gestiune pur și simplu nu vă va potrivi.
- Brânza de brânză este un produs destul de scump, deci o astfel de zi de descărcare nu poate fi ieftină.
Cum să petreceți o zi pe brânză de vaci
Rezultatul unei zile de post, în primul rând,depinde de cât de corect se realizează. Prin urmare, este necesar să cunoașteți câteva reguli care vă vor ajuta să faceți față acestei sarcini fără bătăi de cap și foame și, de asemenea, să obțineți un efect bun chiar și într-o singură zi. Așa că așteptați înainte de a alerga la magazin, citiți mai întâi regulile de descărcare, nu sunt multe.
Rețete pentru o zi de post cu brânză de vaci
După cum am menționat mai sus, există mai multeopțiuni pentru o zi de post pe brânză de vaci. Unii sunt mai îngăduitori, alții sunt stricti. Fiecare dintre voi poate alege exact ceea ce îi place. Așadar, iată câteva dintre cele mai cunoscute rețete pentru o zi de post cu brânză de vaci. Ziua de post clasică la brânza de vaci Totul este simplu în această rețetă, principalul lucru este să alegeți brânza de vaci fără îndulcitori și alți aditivi. Pe zi veți avea nevoie de aproximativ 4-5 pachete de brânză de vaci a câte 200 g fiecare și 80-100 g de smântână cu conținut scăzut de grăsimi. Brânza de vaci este amestecată cu smântână într-un raport de 10:1. Adică pentru 200g de brânză de vaci trebuie să adăugați doar 20g de smântână. Nu sunt permise alți aditivi, în special miere, zahăr, dulcețuri și fructe de pădure. De asemenea, este mai bine să evitați cafeaua în ziua de post. Dar poti bea ceaiuri verzi si de fructe in orice cantitate (fara zahar). Nu ar trebui să adăugați nici înlocuitori de zahăr, deoarece aceștia vă pun ficatul, care este deja foarte ocupat. Zi de post tare pe brânză de vaci Această opțiune de post este mai strictă și este potrivită doar pentru persoanele care nu au probleme cu stomacul și au voință bună. Veți avea nevoie de doar 500 g de brânză de vaci cu un conținut de grăsime de până la 9% pe zi. Este permis să bei apă minerală plată cu suc de lămâie și ceaiuri din plante fără zahăr. Ziua de post cu caș și fructe de pădure Această opțiune este potrivită pentru fetele care nu se pot descurca complet fără dulciuri. În timpul zilei, aveți voie să mâncați 600 g de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi și un pahar de fructe de pădure. Le puteți adăuga la masa de caș sau le puteți mânca separat, alegerea vă aparține. Puteți bea doar apă plată fără aditivi. Pentru a nu te sătura de postul cu brânză de vaci, încearcă să faci meniul cât mai variat. Puteți mânca brânză de vaci în forma sa pură, puteți face caserole, clătite fără unt etc. Există o mulțime de rețete pentru mâncăruri cu brânză de vaci, principalul lucru este că îndeplinesc cerințele unei zile de post. Și, desigur, o atitudine pozitivă și credința în succes sunt importante! Vă recomandăm să citiți:
