Dieta pentru grupa sanguină 1 pozitivă

Serviciile femeilor moderne sunt furnizateO mulțime de diete noi și tradiționale, testate în timp și specialiști ai domeniilor științifice, metode de a pierde în greutate. Cu toate acestea, acum va fi vorba despre un mod unic de luptă cu excesul de centimetri, care nu funcționează pe principiul restricționării consumului de alimente, nu aduce totul la calculul caloriilor, care este principala cerință în literalmente fiecare dietă. Această metodă este o dietă de către o grupare sanguină 1 este pozitivă sau negativă, în conformitate cu unele nuanțe în funcție de tipul de sânge. Recent, această metodă de combatere a excesului de greutate a încercat să -și scoată eticheta și definiția „dietei”, deoarece aceasta seamănă mai mult cu o masă optimizată și echilibrată. Nu va fi dificil să aderați nu numai pentru mult timp, ci de -a lungul vieții. Dar ce a provocat emoția în jurul dietei pe baza grupului sanguin? Conceptul de construire a dietei s -a bazat pe prevederea că este necesar să includem acele alimente care au fost folosite de oameni în momentul în care un grup sanguin specific a apărut într -un context istoric. Este de remarcat, această metodă eficientă de luptă pentru cifra perfectă a găsit multe dovezi clinice și medicale, poate chiar mai mult decât oricare alta. Grupul sanguin 1 este axat pe creșterea metabolismului, ca urmare a căreia procesul de pierdere în greutate este efectuat în mod natural, fără un eșec hormonal ascuțit. De asemenea, se dovedește clinic că această dietă are un efect benefic asupra activității tractului gastrointestinal, contribuie la dezvoltarea microflorei naturale și chiar îmbunătățește imunitatea și crește apărarea organismului. În unele cazuri, există dispariția bolilor alergice, precum și patologiile pielii, apare curățarea naturală din toxine, optimizarea activității tuturor sistemelor de organe și acest lucru este pe fondul pierderii rapide în greutate, fără risc pentru sănătate. La urma urmei, dieta nu reduce la minimum și nu se limitează la utilizarea unui singur tip de produs, se observă echilibrul tuturor nutrienților și al urmelor din organism.

Dieta pentru grupa sanguină I și pierderea în greutate

Preferință față de unul sau alt tip de dietă,Femeia este obligatorie să se aștepte să obțină un rezultat imediat și să obțină pierderea dorită. După cum am menționat mai sus, metoda de combatere a excesului de centimetri de către grupul sanguin nu oferă exerciții fizice tensionate, titanice, o doamnă care alege o dietă similară pentru ea însăși, nu va simți disconfort provocat de un sentiment de foame. Meniul este alcătuit astfel încât corpul în sine, fără prea mult efort, să scape de toxine. Printre nutriționiști, este obișnuit să clasificăm sângele în funcție de concept. Dacă vorbim despre primul grup, atunci experții o numesc „vânător”. Istoric, acest grup este cel mai vechi, dieta din acea perioadă a constat în alimente proteice, în principal din carne. Dacă credeți că cercetările științifice, atunci persoanele cu un astfel de grup sanguin au un sistem digestiv puternic și un nivel ridicat de metabolism. Prin urmare, există toate realizările pentru a scăpa rapid și pentru o perioadă lungă de timp în centimetri în talie. Esența dietei în grupul sanguin 1 este pozitivă și negativă pe termen lung - acesta nu este un maraton săptămânal privind pierderea intensivă în greutate, ceea ce va aminti rapid de sine, ci de un stil de viață. Meniul ar trebui observat mai mult de o săptămână, dar atunci corpul în sine va intra în regimul dat, munca tuturor organelor este optimizată și nu va trebui să redau radical dieta obișnuită. Persoanele cu prima grupă sanguină reacționează în general crud la o schimbare accentuată a produselor, care se pot exprima imediat în gastrită și aciditate crescută. Grupul sanguin 1 negativ sau pozitiv va trece cu o eficiență mai mare și va fi mai vizibil pentru a pierde în greutate dacă respectați o serie de recomandări în dietă.

Conținut ridicat de proteine din dietă. Dieta pentru grupa sanguină 1 (pozitivă și negativă) este pur și simplu obligată să includă proteine, alimente proteice. Ideal, în acest caz, sunt astfel de alimente: carne (dieteticienii recomanda să se abțină numai de grăsime de porc), sunt, de asemenea, bune fructe de mare și orice pește. Pentru a crește metabolismul, trebuie să existe un ficat.
O atenție deosebită trebuie acordată conformitățiidiete pentru primul grup de sange de rhesus negativ cu cereale. Paradoxal, dar este necesar să se limiteze pe cât posibil utilizarea de fulgi de ovăz, grâu, făină. Este permisă utilizarea tuturor tipurilor de fasole, precum și a hrișzei. Această regulă se aplică dietelor pentru primul grup de sânge rhesus pozitiv.
Experții arată că dieta ar trebui să fieexclude categoric varza, cu excepția celor colorate și broccoli, să se abțină de la porumb și, de asemenea, făina din acesta, pentru a evita diferite tipuri de conservanți, marinate și sosuri.
Oamenii care urmează o dietă pentru grupa sanguină 1,trebuie să utilizați băuturi pe bază de plante, de exemplu, musetel calmant, salvie, valerian sau trandafir, ceai verde, băuturi de tei, vin rosu nu este interzisă. Nu puteți abuza de băuturi puternice, de exemplu cafeaua, deoarece este un stimulant care poate provoca o creștere a apetitului.
Pentru o dieta pentru grupul de sange de 1 rhesus pozitiva îmbogățit meniul cu produse care conțin un număr mare de iod, de exemplu, kale de mare, pentru o performanță optimă a sistemului endocrin, sarea iodată trebuie inclusă.
În ceea ce privește suplimentele de vitamine specializate și oligoelementele, este mai bine să vă concentrați asupra consumului de vitamine B, de asemenea, puteți îmbogăți corpul cu mangan și iod, potasiu și calciu.
Dieta pentru grupa sanguină 1 negativăimplică stimularea producției de hormoni tiroidieni. Acest lucru poate fi oferit de astfel de produse, cum ar fi ridiche, turnip, ridiche, daikon - sunt bogate în enzime care măresc cantitatea de hormon. Pentru o utilizare mai confortabilă, puteți bea sucul cu o rădăcină de țelină sau morcovi.

Dieta pentru grupa sanguină I și masa pentru o dietă optimă

Nutriționiștii au dezvoltat o clasificare specialăProduse și, de asemenea, au stabilit eficiența lor în ceea ce privește pierderea în greutate. Pentru comoditate, toate acestea s -au conturat în tabel, astfel încât femeile care vor recurge la metoda de corecție a greutății folosind această metodă trebuie să fie familiarizate cu lista acestor produse. Tabelul Dieta 1 Dieta 1 este compilat ținând cont de cele două categorii principale: produse care pot crește greutatea dacă este nevoie de acest lucru, iar a doua categorie include un meniu care ajută efectiv la pierderea centimetrilor suplimentari enervanți în talie. Să încercăm să anunțăm meniul care poate contribui involuntar la creșterea accelerată a greutății. Încetinează metabolismul, reduc efectul eficient al grâului de insulină, precum și porumbul și toate derivatele lor, cum ar fi produsele de făină. Dieta pentru primul grup sanguin interzice utilizarea lintea și cerealele, acestea provoacă inhibarea producției de hormoni din secreția internă a glandei tiroidiene, ceea ce la rândul său poate duce la dezvoltarea diabetului și se va arăta imediat nu numai în exces de greutate, dar și în sănătatea subminată. Experții spun că dieta pentru primul grup sanguin al negativului ar trebui să respecte și aceste reguli. Dacă luați produse lactate pentru a fi luate în considerare, atunci în această categorie nu va exista un singur tip de produs util pentru persoanele cu primul grup de sânge. Acest lucru se datorează faptului că practic nu este absorbit, ci doar aduce discordie în lucrarea consacrată a corpului, scârțâind -o. Brânza de căsuță este foarte dăunătoare, aproape toate tipurile de brânzeturi solide și moi merită să spună că Mozarella, iaurturile și înghețata sunt ceva mai puțin dăunătoare. Este permis periodic să includă brânzeturi moi în meniu, de exemplu, fetu, brynza sau unt. Unele culturi vegetale incluse în grupul sanguin 1, pozițiile de masă ca fiind dăunătoare: avocado, cartofi tradiționali, varză albă și măsline. Sunt bogate în carbohidrați și diverse grăsimi, iar metoda de combatere a excesului de greutate în prima grupă sanguină ar trebui să se bazeze pe alimente proteice și proteice. Dacă atingeți uleiurile vegetale, atunci uleiurile de fistic, măsline și măsline, după cum am menționat mai sus, sunt considerate culturi arahice, este permis să consume ulei vegetal de floarea soarelui în cantități modeste. Grupul sanguin 1 distinge o serie de produse care oferă o creștere rapidă în greutate din categoria de fructe, precum și sucuri făcute pe baza lor. Acestea includ, de exemplu, fructele de citrice: portocale, mandarine, precum și grapefruit, utilizarea pepenelor pot fi crescute destul de curând, respectiv, un efect similar apare din sucurile de portocale. Sucurile de varză nu ar trebui să intre în dietă. Toate acestea sunt explicate prin faptul că stimulează munca stomacului, secretă sucuri alimentare. O persoană cu primul grup sanguin începe clar să simtă foamea și să se străduiască să mănânce, încetinește și metabolismul, încalcă metabolismul.

Produse pentru scăderea în greutate și dieta pentru grupul de sânge

Cu toate acestea, pentru o dietă după sânge 1 tabelInclude o listă de produse care, în mod natural, chiar dacă sunt consumate în cantități mari, elimină excesul de greutate, ameliorează toxinele și crește performanța tuturor sistemelor corporale. De exemplu, o sursă indispensabilă de vitamina B este ficatul, acest grup de vitamine afectează favorabil activitatea tractului gastrointestinal. Împreună cu aceasta, este important să consumi carne roșie, o dietă pentru prima grupă sanguină, un rhesus negativ este axat în special pe proteine, de aceea este important să se introducă în meniu și fructe de mare, precum și carnea de pește, de preferință scăzută - scăzută - soiuri de grăsimi. Dacă vă concentrați pe consumul de carne, atunci lăsați -l să fie un miel tânăr, carne de vită, carne de viței sau miel, evitați carnea de porc, slănină grasă, precum și produse semi -definite sub formă de cârnați. Produsele marine care aduc cifra feminină la parametrii perfecți ar trebui să includă pești albi: o ciumă, cod, sardine sau ton, precum și roșu, reprezentate de somon, somon roz. În ceea ce privește calmarul sau creveții, aceste tipuri ar trebui incluse în meniu doar periodic. Legumele și fructele care ajută la reducerea centimetriilor în dieta pentru prima grupă sanguină sunt negative, ar trebui să fie prezente: prune, prune proaspete, diverse tipuri de fructe uscate sunt perfecte, în cantități mari puteți consuma broccoli, spanac, anghinare. Ele stimulează munca stomacului, ceea ce crește imediat metabolismul și vă permite să pierdeți rapid în greutate. Este important să ne amintim că o dietă selectată care ține cont de tipul de sânge nu este la o distanță scurtă, ci un fel de maraton prelungit care se transformă într -un stil de viață. Această metodă de luptă cu excesul de greutate este foarte eficientă, dar ar trebui tratată în mod conștient, toate recomandările sunt observate pentru o lungă perioadă de timp pentru a -și forma un obicei și apoi kilogramele în plus dorite vor fi abandonate, iar cifra va dobândi atractivitatea liniilor . Vă sfătuim să citiți: