Raw foodismul este cunoscut în lume de mult timp, dar cumDieta a devenit populară datorită Angelinei Jolie. Într-un interviu pentru una dintre reviste, ea a spus că dieta cu alimente crude este cea care o ajută să se mențină în formă excelentă. De atunci, această dietă a devenit populară nu numai la Hollywood, ci în întreaga lume. Esența dietei cu crudități este că majoritatea alimentelor trebuie consumate crude, fără nici un tratament termic. În acest fel, produsele își păstrează substanțele valoroase și hrănitoare și sunt mult mai bine absorbite de organism. Produse incluse în — Acestea sunt fructe, legume, fructe uscate, nuci, semințe, verdețuri, cereale încolțite, diverse ierburi și condimente. De asemenea, nu este interzis să mănânci fulgi de ovăz și terci de hrișcă, dar acestea nu trebuie fierte, ci înmuiate în apă, puteți adăuga miere, fructe și nuci.
Sfaturile lui Angelina Jolie privind respectarea dietei
- Ce ar fi activ și puternic pentru corpul meuai nevoie de o proteină, inclusiv de un animal. Prin urmare, în dieta mea, îmi pot permite să mănânc iaurt scăzut de grăsimi și brânză de vaci. De asemenea mănânc pește, carne albă de pui, pe care o gătesc pentru un cuplu sau se coace în folie. Și de două ori pe săptămână mănânc fructe de mare, pe lângă proteine, conțin mult iod.
- Că metabolismul meu ar funcționa ca un ceas, euBeau foarte mult. Poate fi apă curată, ceai verde sau sucuri naturale fără zahăr. Dacă fotografierea este înainte și trebuie să arunc câteva kilograme, atunci beau ceaiurile de curățare.
- Doar câteva kilograme de ajutoraruncați muesli, dar nu magazin, dar fierte independent. În muesli din magazin conține o mulțime de zahăr și alte substanțe dăunătoare, de ce valoarea lor dietetică este redusă. Pentru a face muesli, trebuie să cumpărați mai multe tipuri de cereale, să le amestecați, să adăugați fructe uscate și nuci, se toarnă în iaurt sau suc.
- Dacă pierdeți în greutate, trebuie să vă angajați în mod necesarsport, care nu ar întinde corpul. Acest lucru este valabil mai ales pentru cei care pierd prea multă greutate. În plus, urmând dieta și efectuând exerciții fizice, greutatea dumneavoastră va fi mult mai rapidă.
Vă recomandăm să citiți:
