Oțet de dietă: Cupa Cleopatra

„Un măr pe zi ține doctorul departe”„Un măr pe zi ține doctorul departe” – așa sună celebrul proverb englezesc, pe care mulți dintre noi l-am învățat cândva la școală. Într-adevăr, beneficiile pentru sănătate ale merelor au fost de mult timp dincolo de orice îndoială: nu numai că sunt bogate în vitamine, ci îi ajută și pe cei care slăbesc să slăbească în exces. Nu este de mirare că există atât de multe diete bazate pe aceste fructe. Dar oțetul de mere? Este la fel de benefic pentru organism cum se spune și te poate ajuta să slăbești? Sau renumita dietă cu oțet este un dușman al sănătății? Să încercăm să ne dăm seama împreună.

Ai băut oțet pentru noapte, Cleopatra?

Legendele au ajuns în vremurile noastre căFrumoasa Cleopatra nu s-a limitat niciodată la mâncare la niciunul dintre sărbători. Că îi plăcea să se răsfețe cu carne grasă și deserturi dulci, iar acest lucru nu a împiedicat-o absolut să rămână o femeie zveltă și sexy. Iar secretul siluetei ei bune a fost tocmai în amestecul de apă și oțet de mere, pe care servitoarele ascultătoare i-au adus într-un pahar înalt la sfârșitul fiecărei mese. Dacă acest lucru este adevărat sau nu, nu se știe cu siguranță, dar faptul că dieta pe bază de oțet se află în vârful popularității în aceste zile este un fapt incontestabil. Vedetele vorbesc despre asta, revistele scriu despre asta, iar numeroase site-uri de pe internet sunt pur și simplu copleșite de recenzii entuziaste din partea cititorilor despre acest nou mod de a pierde în greutate. Bineînțeles: mănâncă cât poți, spală totul cu „cupa Cleopatrei” (oțet de mere, adică) și plimbă-te zvelt și netulburat pentru totdeauna. Chiar s-a întâmplat?! Și lumea a găsit în sfârșit un panaceu pentru pierderea 100% în greutate?! Nu, nu chiar. Probabil, fiecare dintre noi înțelege din retrospectivă că este nerealist să mănânci în exces în fiecare zi și să nu te îngrași, chiar și după un pahar de apă cu oțet. Dar vreau sa cred! Spiritul rusului Yemelyan, căruia i s-a dat totul așa, „la comanda știucii”, este prea puternic în fiecare dintre noi. De asemenea, vrem să mâncăm în exces alimente grase și dulci în orice moment al zilei cu nepedepsire, să stăm pe un scaun moale fără să ne mișcăm de dimineața până seara și să nu ne îngrășăm deloc. Dar în viață totul este complet diferit: pentru a pierde cu adevărat în greutate, va trebui să uiți de supraalimentare și să începi să faci mișcare. Poate iti va veni de folos dieta cu otet... ca remediu auxiliar!

Legenda oțetului

Oricum ar fi, gloria dietei cu oțet nu estedă pace celor care slăbesc care nu au suficientă voință pentru diete stricte și prea multe motive pentru a nu merge la centrul de fitness. Recenzii impresionante ale femeilor norocoase care au slăbit o grămadă de kilograme într-o perioadă foarte scurtă de timp îi fac pe cei care suferă plinuți să alerge la bucătărie, să deschidă sertarul cu condimente și să citească cu atenție eticheta de pe sticla cu oțet. Deci, de ce a devenit oțetul o armă atât de formidabilă în lupta împotriva centimetrilor în plus pe șolduri și talie? Cum poate ajuta organismul să scape de excesul de calorii dacă este doar acid? La urma urmei, pentru majoritatea dintre noi, oțetul este Este un produs ieftin în sticle nedescrise care se adaugă într-un borcan de castraveți pentru a nu se acri și care provoacă adesea arsuri la stomac. Sigur, are o mulțime de utilizări, dar asta nu-l face mai puțin acid! De ce i se dă acestui oțet atât de onoare? În general, acest produs acru a fost inventat în urmă cu aproximativ cinci mii de ani, în Babilonul Antic (cel puțin, primele informații despre el datează din această perioadă). Până la urmă, în esență, oțetul este orice băutură alcoolică, doar una care a fost fermentată considerabil. Și omenirea a făcut cunoștință cu alcoolul în acele timpuri imemoriale, când orice pierdere în greutate era o durere, iar câteva zeci de kilograme în plus într-o peșteră rece erau doar fericire. Da, a fost demult... Să ne întoarcem la vremea noastră. Oamenii de știință au dovedit de mult că oțetul este foarte, foarte benefic pentru sănătate (în doze limitate, desigur). Faptul este că, dacă îl iei intern fără fanatism, este destul de capabil să regleze echilibrul acido-bazic din organism și să îmbunătățească funcția secretorie a stomacului. În plus, este capabil să mărească performanța unei persoane și să-și îmbunătățească starea de spirit. Cum să nu îți îmbunătățești (dispoziția) dacă poți slăbi cu ușurință patru sau cinci kilograme de exces de greutate cu ajutorul oțetului? Trebuie doar să abordați cu înțelepciune minunata dietă cu oțet! În primul rând, oțetul ar trebui să fie oțet de mere, deoarece este mult mai sănătos decât ceilalți „frați” acri. Acest lucru se explică prin faptul că dintre toți acizii „comestibili” posibili, acidul malic este cel mai constructiv acid, care se combină cu succes cu elementele alcaline și mineralele din corpul nostru. S-ar putea scrie un întreg tratat de medicină despre reacțiile biochimice importante la care ia parte acest acid (e posibil ca unul să existe deja). Deci, nu uitați: nu toate oțeturile sunt la fel! Daca vrei sa iti imbunatatesti sanatatea si sa slabesti semnificativ datorita acestui produs, atunci cumpara 5-6% otet de mere. Din păcate, toate celelalte tipuri de oțet „cu aromă de mere coapte” nu sunt potrivite pentru aceste scopuri. Mai ales dacă vrei să slăbești fără consecințe neplăcute pentru organism.

Băut și subțire

Deci, care este „esența” acestei diete cu oțet? Nu există un secret special în dietă: tot ce trebuie să faci este să bei oțet de mere diluat într-un pahar cu apă. Adică, pentru a fi complet precis, bea apă și doar o linguriță de oțet va intra în ea. Și nu vă recomandăm să exagerați cu cantitatea de acid, aveți grijă de tractul gastro-intestinal, aveți doar unul! Oțetul de mere chiar ajută la arderea celulelor adipoase și la normalizarea metabolismului, care este exact ceea ce aveți nevoie pentru a pierde în greutate. Și pentru a face efectul mai eficient, adăugați o linguriță bună de miere în amestecul apă-oțet. Acest lucru va spori efectul băuturii asupra corpului și vă va aminti de kvas bun la gust. Așadar, puteți bea chestia asta fără să tresăriți deloc - în plus, cu plăcere. Există două opțiuni pentru dieta cu oțet pentru pierderea în greutate. Potrivit unuia dintre ei, amestecul de oțet trebuie băut dimineața pe stomacul gol, iar atunci este imperativ să luați micul dejun. Dacă în dorința ta pasională de a pierde în greutate ignori mesele după ce ai băut băuturi cu oțet, atunci problemele grave de sănătate nu te vor face să aștepti mult. A doua varianta presupune consumul de otet de trei ori pe zi, dupa fiecare masa. Nutriționiștii recomandă insistent alegerea primei opțiuni, deoarece este mult mai sigură pentru organism. De asemenea, ei avertizează că consumul de oțet dimineața, excesul de plăcinte dulci seara și așteptarea unei scăderi magice în greutate nu are sens, deoarece oțetul favorizează doar arderea grăsimilor și nu neutralizează absolut toate caloriile „primite”.

Regulile regimului oțetului

Există o categorie de oameni pentru care este dietaotetul este absolut contraindicat! În primul rând, aceasta se referă la persoanele cu diferite boli ale tractului gastrointestinal și organele sale accesorii. Dacă nu ai gastrită sau, Doamne ferește, ulcer gastric sau duodenal, atunci uită de această metodă de slăbit! Doar o persoană care este absolut sănătoasă în tractul gastrointestinal și organele digestive își poate permite să slăbească cu ajutorul oțetului. Pentru cei a căror stare de sănătate le permite să folosească această dietă, le vom oferi câteva sfaturi utile:

Chiar dacă ai nevoie urgent să slăbești, nu o faciÎn acest caz, nici măcar nu încercați să beți oțet nediluat! O concentrație crescută de oțet nu va accelera și nu va îmbunătăți procesul de pierdere în greutate. Tot ce vei realiza în acest fel este iti vei arde mucoasele si iti vei face un mare rau sanatatii!
Când cumpărați oțet, asigurați-vă că nu este o esență, ci o soluție de 5-6%.
Orice oțet este dăunător pentru smaltul dinților. Pentru a evita consecințele neplăcute, beți băutura de oțet printr-un tub de cocktail și, după o clătire bună, gura.
Dacă vă simțiți arsuri la stomac în timpul unei diete - opriți imediat consumarea de oțet și căutați alte metode de a scădea în greutate.

Și cel mai important, încearcă să nu mănânci în exces, fă cevain schimb, exerciti. Vrei o chiflă seara? hop, cercul se învârte în jurul taliei. Înțelegem, sună ca un basm - dar acesta este cel mai bun mod de a pierde acele kilograme urâte! „Cine mănâncă un măr pe zi ține doctorul departe”... „Și cine bea puțin oțet ucide grăsimea în exces” - Exact așa poți reformula proverbul pe care l-ai învățat în copilărie. Și dacă acest oțet este, de asemenea, oțet de mere și doar o linguriță într-un pahar cu apă și miere, atunci va beneficia nu numai silueta ta, ci întregului tău corp ca întreg. Principalul lucru este să respectați toate regulile și să acordați o atenție deosebită sănătății dvs. Vă recomandăm să citiți: