Prevenirea cistitei - răspândităboli genito-urinale feminine - reprezintă respectarea unui întreg sistem de reguli care vizează restabilirea funcțiilor sistemului sus-menționat și prevenirea unei recidive a bolii. Aceste reguli nu sunt complicate, dar beneficiile de pe urma lor sunt mari. Dacă nu în toate, atunci în majoritatea covârșitoare a cazurilor, lupta împotriva exacerbărilor cistitei se încheie cu succes.

Rolul imunității și alimentației adecvate în prevenirea bolilor

Inflamația vezicii urinare este direct legată deo scădere a apărării organismului. Un organism cu un sistem imunitar slab este susceptibil la boli infecțioase, așa că răcelile frecvente indică starea sa proastă. Prevenirea cistitei ar trebui să fie asociată cu măsuri. care vizează întărirea sistemului imunitar. Starea acestui sistem poate depinde de mulți factori: activitatea umană, alimentația, starea psiho-emoțională. Pentru a crește apărarea organismului, trebuie să mănânci corect, să duci un stil de viață activ și să eviți stresul. Alimentația corectă este un punct important atât în ​​timpul unei exacerbări, cât și în prevenirea bolii. O dietă selectată corespunzător ajută la eliminarea bacteriilor patogene și are un efect diuretic și dezinfectant. Dieta zilnică ar trebui să includă diverse feluri de mâncare bogate în microelemente, vitamine, cu un conținut mic de sare și condimente. Este recomandabil să excludeți alimentele picante, acre, afumate, conserve și prăjite. În plus, trebuie să fii atent când bei ceai tare, cafea și băuturi alcoolice. Când mâncați alimente nedorite, trebuie să le spălați cu multă apă. Următoarele produse au un efect benefic asupra organismului: morcovi, sfeclă, țelină, lingonberries, merisoare, pătrunjel, coacăze. Au efecte antiinflamatorii, diuretice și antispastice.

Aspecte importante ale auto-îngrijirii

Importanța golirii în timp util a vezicii urinarevezica urinară și evitarea hipotermiei Pentru a evita creșterea riscului de exacerbare a cistitei, trebuie să vă goliți vezica urinară în timp util. Cu cât este golit mai des, cu atât bacteriile localizate acolo vor fi eliminate mai repede. Acest eveniment are ca scop prevenirea proliferării și creșterii active a florei patogene din vezica urinară. De aceea este atât de important să bei multe lichide. Este important să vă goliți vezica urinară înainte și după actul sexual. Urinarea ajută la îndepărtarea microbilor din vezică și uretră. Hipotermia generală sau parțială poate provoca cistită. Răcirea perineului, a brațelor și a picioarelor are un efect negativ asupra vezicii urinare și este un factor predispozant pentru dezvoltarea bolii. Sub influența acestui factor, apare un spasm al vaselor de sânge ale vezicii urinare, ceea ce duce la o defecțiune a mecanismelor de protecție împotriva apariției inflamației. În sezonul rece, trebuie să uiți de fuste scurte și dresuri de nailon. Trebuie să te îmbraci în funcție de anotimp și vreme. Este deosebit de important să vă mențineți picioarele și zona inferioară a spatelui calde. Nu este recomandat să înoți într-o gaură de gheață pentru persoanele care au suferit deja cistita acută, deoarece aceasta poate provoca o nouă exacerbare.

Respectarea igienei personale

Pentru a preveni murdărirea uretreiDacă aveți vreo infecție, trebuie să vă spălați în mod regulat cu apă caldă. În acest caz, trebuie să vă asigurați că fluxul de apă este direcționat din față în spate, astfel încât bacteriile din rect să nu intre în uretră. Este mai bine să înlocuiți băile cu dușuri pentru a preveni pătrunderea substanțelor chimice pe membranele mucoase. Pentru a nu deranja microflora naturală a organelor intime, nu trebuie să vă spălați folosind geluri, șampoane sau săpun. In acest scop, este mai bine sa achizitionati un produs specializat pentru igiena intima sau sapun pentru bebelusi care sa nu contina coloranti sau parfumuri. În timpul menstruației, este indicat să folosiți mai degrabă tampoane decât tampoane, deoarece acestea favorizează creșterea bacteriilor. În același timp, atât tampoanele, cât și tampoanele trebuie schimbate cel puțin la fiecare 2 ore, deoarece sângele este un mediu bun pentru creșterea microorganismelor. Ar trebui să fii deosebit de atent atunci când alegi lenjeria intimă. Potrivit cercetărilor, chiloții tip tanga pot provoca infecții ale vezicii urinare, deoarece bacteriile din anus pot fi ușor transferate în uretră. Ar trebui să se acorde preferință lenjeriei de corp din bumbac sau cel puțin cu un gușon din bumbac. Țesăturile sintetice creează umiditate crescută în zona organelor genitale externe, care este un mediu excelent pentru creșterea bacteriilor. După ce ați folosit toaleta, trebuie să vă ștergeți cu mișcări din față în spate. Hârtia igienică parfumată și colorată trebuie evitată dacă este posibil.

Puncte importante în prevenirea cistitei

Pe lângă măsurile descrise mai sus, prevenirea cistitei poate include și următoarele puncte importante:

În mod regulat (la fiecare șase luni) este necesar să se examineze laginecolog, pentru a exclude orice afectiuni, inclusiv cele transmise sexual. Dacă sunteți diagnosticat cu o infecție sexuală, trebuie să urmați un tratament adecvat. Despre eliminarea infecției vor fi raportate rezultatele negative ale testelor de control.

În timpul actului sexual, trebuie să observațiigienă. Înainte și după împerechere, trebuie să vă spălați bine mâinile și organele genitale. Nu combinați intimitatea anală și vaginală, alternând-o. În plus, în timpul apropierii trebuie să aveți grijă de o cantitate suficientă de lubrifiant. Utilizarea lubrifianților va ajuta la evitarea deteriorării mucoasei. Dacă lubrifiantul nu este suficient, merită să renunțați la prezervativ și să recurgeți la un alt tip de protecție.

Are sens să se abțină de la proximitatea orală cândastfel de patologii precum: angină, stomatită, candidoză și alte afecțiuni ale cavității bucale. Acest lucru se datorează faptului că bacteriile pot intra în saliva pe organele genitale și uretra. Înainte și după sexul oral, trebuie să vă spălați dinții și să vă spălați gura cu clătiri speciale.

Este important să elimini schimbările constante din viața ta.situatii stresante. Dacă este vorba despre condiții de muncă sau de viață, trebuie să începeți cu îndrăzneală să rezolvați problemele tulburătoare. La serviciu poți să iei o vacanță și să pleci în vacanță, într-un apartament - face reparatii. Dacă cauza nervozității sunt vecinii, rudele sau prietenii, merită să limitați contactul cu persoane enervante.

Ar trebui să conduci un stil de viață activ. Trebuie să vă faceți prieteni cu sala de sport și să o faceți zilnic. Acest lucru este valabil mai ales pentru persoanele cu sedentare. Cu toate acestea, modul activ de viață implică nu numai exerciții fizice, ci și o poziție activă de viață. Nu vă fie frică să vă căutați, să vă cunoașteți abilitățile, pentru că în fiecare persoană există un potențial ascuns.

Ar trebui să încercați să evitați problemele cu toaleta. Este important ca scaunul să fie regulat, fără constipație și diaree. În caz contrar, există un mediu excelent pentru reproducerea patogenilor oportuniști din intestin, din care bacteriile pot intra în vezică. În caz de constipație frecventă ar trebui să fie incluse în dieta zilnică de mai multe legume care contribuie la eliminarea cauzelor acestui fenomen.

Medicina profilaxia bolii și recomandări generale

Prevenirea cistitei, în special a formei sale croniceforme, pot include o cură lungă de antibiotice în doză mică. Doza recomandată de medicament nu trebuie să depășească 50-100 mg pe zi pentru adulți. Un curs profilactic de antibiotice poate dura până la câteva luni. Se întâmplă ca simptomele bolii să înceapă să apară după actul sexual. În astfel de cazuri, antibioticele trebuie luate în câteva ore după actul sexual, ca măsură preventivă. Pe baza măsurilor preventive de mai sus, se pot face următoarele recomandări pentru a preveni problemele vezicii urinare:

Încercați să evitați hipotermia.

Mențineți imunitatea la un nivel înalt.

Să respecte principiile bunei nutriții.

Acordați o atenție deosebită igienei personale și schimbării zilnice a lenjeriei.

Beți o cantitate mare de apă zilnic (până la 2 litri). Sunt deosebit de utile băuturile de fructe de bumbac și de afine, care conțin substanțe nocive pentru bacterii.

În timp util, goliți vezica.

Acordați o atenție deosebită igienei în zilele critice, schimbați frecvent tampoanele / tampoanele.

Nu purtați îmbrăcăminte strânsă care interferează cu circulația normală a sângelui în organele pelvine și lenjeria de corp sintetică. Preferați variantele de bumbac.

Goliți vezica înainte și după actul sexual.

Pentru curățarea organelor genitale, folosiți produse specializate cu pH neutru sau săpun pentru copii. Ar trebui să te speli cu mișcări din față în spate.

Urmăriți regularitatea scaunului. Cu constipatie, mananca mai multe legume.

Astfel, urmând aceste recomandări și reguli simple, cistita poate fi prevenită.

Comentarii

comentarii