A fost o vreme când celulita nu era o problemă pentru nimeniîngrijorat. Mai mult, nici măcar nu exista un astfel de termen. Acest lucru nu este surprinzător. Nu numai că domnișoarele plinuțe erau la modă, dar purtau și haine lungi care acopereau toate zonele cu probleme. Femeile moderne sunt fericite să poarte mini-uri, iar înainte de sezonul de plajă începe un adevărat „boom”. Sportul, dietele, masajul anticelulitic cu cupping devin extrem de populare. La urma urmei, fiecare dintre noi vrea să arate perfect în bikini-ul nostru preferat. Și fustele scurte și pantalonii scurți arată grozav pe un corp zvelt și tonifiat.

Ce este celulita?

Celulita — aceasta este o schimbare specificățesut adipos, caracterizat prin acumularea de depozite de grăsime în anumite locuri. Cel mai adesea acestea sunt coapsele, stomacul, fesele și, uneori, brațele. Celulita face ca pielea să devină slăbită, neuniformă și nodulă. Apare așa-numitul efect de „coajă de portocală”. Există o părere că celulita — problema femeilor supraponderale. Cu toate acestea, acest lucru este departe de a fi cazul. Atât doamnele plinuțe, cât și fetele care nu au prea multă greutate se confruntă cu asta. În plus, celulita apare adesea tocmai atunci când o femeie pierde kilogramele în plus. Prin urmare, pierderea în greutate în exces nu dă întotdeauna rezultatele dorite. După dietă începe lupta împotriva celulitei.

Etapele celulitei

Cum să scapi de celulitădepinde de stadiul bolii. Da, nu fi surprins, celulita — Aceasta nu este doar o problemă cosmetică. Acest lucru nu este doar inestetic din punct de vedere estetic, ci și periculos pentru sănătate. La urma urmei, celulele adipoase acumulate împiedică circulația sângelui. Deci, în primul rând, să încercăm să ne dăm seama dacă ai celulită și în ce stadiu se află. Se întâmplă ca o femeie să fie atât de fixată pe aspectul ei, încât să-și atribuie în mod nerezonabil unele neajunsuri. Iar măsurile anticelulitice pot dăuna unei femei sănătoase. În același timp, multe fete nici măcar nu bănuiesc că încep să dezvolte această boală neplăcută, deoarece în prima etapă este greu de observat. Pentru a determina prima etapă a celulitei, trebuie să faceți acest test periodic. Încercați să apucați o zonă de piele de 10-15 cm cu degetele și strângeți ușor. Se vor găsi mici denivelări și depresiuni. În a doua etapă sunt vizibile chiar și fără compresie suplimentară. În a treia etapă, tuberculii pot fi văzuți fără nicio manipulare. Și atunci când este apăsat, apar chiar și senzații dureroase.

Cauze și prevenirea celulitei

După cum se spune, boala este mai ușor de prevenit decâtvindeca. Și pentru a preveni dezvoltarea celulitei, trebuie să cunoașteți cauzele apariției acesteia. Mulți oameni cred că problema celulitei afectează doar femeile. Da, într-adevăr, adesea cauza este o cantitate excesivă de hormoni sexuali feminini — estrogeni. Cu toate acestea, conținutul lor crescut este uneori observat la bărbați. Apariția celulitei depinde direct de stilul de viață pe care îl ducem. Deci, să ne uităm la principalele cauze ale celulitei.

Alimentație proastă Din copilărie, ne-am obișnuitalimente grase prajite. În plus, calitatea produselor alimentare care ni se oferă în prezent lasă de dorit. Aspectul celulitei nu depinde de cât de mult mâncăm. Problema principală este ceea ce mâncăm. Majoritatea produselor conțin o cantitate mare de conservanți, care contribuie la retenția de lichide în organism și perturbă metabolismul. Mănâncă alimente naturale, nu abuzați de sare — si atunci problema celulitei te va ocoli.

Diete și alimentație neregulată Conform statisticilor privindPeste 60% din populație, atât bărbați, cât și femei, țin o dietă de 1-2 ori pe an. Nu toată lumea știe că dietele ajută la arderea grăsimilor, în principal în partea superioară a corpului. Nu întâmplător multe femei se plâng că sânii lor sunt primii care slăbesc. Când femeile se îngrașă, se îngrașă în șolduri și fese. Astfel, dietele pot face corpul în formă de pară. Dar fetele încep să se implice în diete încă din adolescență, perturbând astfel dezechilibrul din organism. Alimentație echilibrată — Aceasta este cheia pentru o siluetă frumoasă, tonifiată, fără celulită.

Stilul de viață sedentar Din cauza unei imagini sedentarecirculația sângelui este deranjată. Un scaun permanent pune presiune asupra șoldurilor și feselor, ducând la deteriorarea capilarelor. Trebuie să faceți exerciții și să faceți exerciții pentru a preveni apariția celulitei. Cu toate acestea, evitați acele specii în care există o sarcină grea pentru picioare, de exemplu, tenis și baschet. Ele pot agrava situația. Preferați sporturi precum înotul și ciclismul.

Stresul și celulita Stresul și proasta dispoziție— de asemenea, una dintre cauzele celulitei. Nu întâmplător se spune că toate bolile sunt cauzate de nervi. Celulita — nici o excepție. Tensiunea din sistemul nervos afectează organele circulator, digestiv și excretor. Stresul duce la tulburări de somn. Disfuncția tuturor organelor din cauza tensiunii nervoase duce la apariția celulitei. Încercați să vă mențineți starea emoțională sub control. În acest caz, nu utilizați tranchilizante sau sedative sub nicio formă. Multe medicamente contribuie la dezvoltarea celulitei.

Nicotină, cofeină și alcool Utilizare excesivăalcoolul, cafeina și abuzul de nicotină conduc la o înfundare a corpului cu radicali liberi, molecule care pătrund în celulă și dăunează structurii sale. Nicotina afectează, de asemenea, schimbul de oxigen al sângelui și afectează circulația sângelui. Încercați să nu abuzați de alcool, băuturi cu cofeină și nicotină. Și chiar mai bine - renunțați complet la fumat, pentru a evita o problemă precum celulita.

Metode de combatere a celulitei

Dacă tot nu poți evita apariția„coaja de portocală”, la primul semn al detectării sale, începe imediat să lupte cu ea. Desigur, cu cât începeți mai devreme să tratați celulita, cu atât vă va fi mai ușor să scăpați de ea. Amintiți-vă că o problemă atât de gravă trebuie tratată cuprinzător. Este posibil să trebuiască să vă schimbați complet obiceiurile și stilul de viață.

Sport Nu înseamnă niciun sportactivități serioase. Desigur, opțiunea ideală este cursurile de aerobic sau de fitness cel puțin de două ori pe săptămână, și cu stadiul avansat de celulită în fiecare zi. Dacă din orice motiv nu vi se permite să faceți exerciții, trebuie doar să mutați mai mult. Drumeții în seara de seară nu numai că fac figura subțire și inteligentă, dar, de asemenea, ridică starea de spirit.

Alimentația corectă Mănâncă proaspete șinumai produse naturale. Nu abuzați de prăjit, făină și dulce. Desigur, uneori vă puteți trata la ceva delicios. Cu toate acestea, baza dieta dvs. ar trebui să fie proteine ​​naturale, fructe și legume.

Ștergerea și împachetarea Există un imensnumărul de creme, măști, scrumbii care acționează ca și preventivă împotriva celulitei sau tratarea acesteia. Acestea nu pot fi achiziționate numai la farmacie, ci și făcute independent.

Acestea sunt recomandări generale de combaterecelulita, accesibila oricarei femei. Pentru a îmbunătăți efectul, poți merge la un salon de înfrumusețare, unde specialiști cu experiență îți vor oferi o serie de proceduri care te vor ajuta să faci față celulitei. Una dintre cele mai populare tehnici este masajul cu ventoză.

Poate masaj

Masajul a fost mult timp folosit cu succes pentruelimina celulita la domiciliu. La urma urmei, se formează ca urmare a stagnării în țesuturi. Aceasta înseamnă că este necesar, în primul rând, normalizarea funcționării sistemului limfatic. Un masaj va ajuta în acest sens. O poți face nu numai în salon, ci și acasă, de exemplu, folosind o perie obișnuită. Mai nou, masajul cu ventoză, numit și masaj cu vacuum, a fost folosit cu succes pentru tratarea celulitei, mai ales în a doua etapă. Această procedură se face atât în ​​salon, cât și acasă, independent. Desigur, un masaj efectuat de un specialist va fi mai eficient. Nu este doar pentru că un profesionist o va face mai bună. Când efectuați un masaj acasă pe cont propriu, este posibil să aveți un ușor disconfort și durere. Și dacă îl folosiți singur, vă veți părea rău și vă veți cruța. Terapeutul de masaj va face totul mai eficient. Cu toate acestea, dacă nu aveți ocazia să vizitați un salon de înfrumusețare, încercați să faceți singur masaj cu ventoză. Dar pentru aceasta trebuie să achiziționați echipamentul necesar. Alegerea borcanelor pentru masajul celulitei In prezent, in orice farmacie poti cumpara borcane pentru celulita din diverse materiale: sticla, cauciuc, silicon, sau varianta combinata - borcane de sticla cu ventuze din silicon. Pe care să le alegeți depinde în principal de preferințele personale. Toate sunt destul de ușor de utilizat, accesibile și, cel mai important, eficiente pentru a scăpa de celulită. Trebuie doar să clarificăm că tehnica utilizării diferitelor cutii de vid pentru masajul celulitei diferă una de cealaltă. Cupele de silicon, de exemplu, funcționează prin lipirea de piele prin compresie ușoară. Folosindu-le, nu există nicio modalitate de a regla gradul de presiune. Mecanismul borcanelor de sticlă se bazează pe acțiunea unui bec special de cauciuc, care se comprimă și el. Cu toate acestea, cu ajutorul lui, puteți controla puterea acțiunii. De aceea, borcanele de sticlă sunt de preferat pentru masarea zonelor delicate ale corpului, de exemplu, suprafața interioară a brațelor și coapselor, precum și a abdomenului inferior. Tehnica masajului cu ventoză

Perioada de pregătire înainte de a continuala o mască de masaj, pregătiți corpul. Se recomandă să utilizați un duș de contrast și un exfoliant special, care curata bine corpul de impurități și particule moarte ale pielii, care pot împiedica impactul efectiv al masajului. În nici un caz nu aburi pielea. Se poate aduce vred.Posle modul de a curăța pielea, lubrifia ulei cosmetic corp, ceea ce va contribui la o mai bună cutii de alunecare de vid, astfel încât acestea nu au provocat daune mecanice. Desigur, un astfel de medicament poate fi achiziționat la farmacie. Dar este mai bine și mai ieftin să-l face singur, în funcție de caracteristicile sale de tip kozhi.Dlya face acest lucru, să ia 100 ml de orice ulei - bază. Poate fi uleiul de măsline obișnuit, uleiul de migdale, piersicul sau jojoba. Pe baza a adăuga uleiuri esențiale de acțiune anti-celulită: scorțișoară ulei, geranium, lămâie, portocale sau grapefruit și ulei și Ealing trandafir - ylang. De asemenea, puteți adăuga uleiuri esențiale la orice lapte de corp pe care sunteți obișnuit să îl utilizați. Cu toate acestea, crema, de regulă, foarte rapid absorbită. Prin urmare, acordați aceleași preferințe produselor cosmetice pe bază de ulei. Lubrifiați corpul cu un produs gata. Acest lucru va facilita alunecarea ușoară a cutiei și va împiedica apariția vânătăilor și abraziunilor.

O mască de masaj După ce te pregăteșticorpului la procedură, mergeți direct la o masă de masaj acasă. Tehnica este destul de simplă. Silicon sau borcan de cauciuc pus pe piele, ușor stoarcere. Dar pentru a începe să folosiți un borcan de sticlă, coborâți vata de vată arsă sau potriviți-o în ea pentru câteva secunde. De asemenea, este convenabil să folosiți o brichetă convențională. Apoi atașați rapid borcanul pe piele. Efectul vidului va funcționa. Urmăriți gradul de presiune. Dacă banca a luat prea mult din piele și simțiți o durere puternică, relocați-o din nou. După ce ați setat borcanul în poziția convenabilă dorită, începeți încet să-l conduceți peste piele, apăsând ușor. Datorită acestor acțiuni, metabolismul este accelerat, iar compoziția celulară a pielii este reînnoită. În nici un caz nu efectuați mișcări rapide ale borcanului. Aceasta va sparge fluxul limfatic și, prin urmare, o astfel de procedură va face rău numai. Toate mișcările trebuie să fie făcute încet și fără probleme. Tehnica de a efectua acest masaj implică faptul că organismul trebuie tratat într-o anumită ordine. În primul rând, atenție la partea din față a corpului de jos în sus: tibie, șolduri, abdomen, dacă este necesar - mâini. Experții recomandă ca partea din spate a masajului corpului să fie în ordine inversă, adică de sus în jos: spatele, fese, apoi picioarele. În timpul efectuării masajului pentru picioare, respectați regula importantă - mutați întotdeauna borcane de jos în sus. Dar traiectoria mișcării poate fi diferită: atât în ​​linie dreaptă, cât și în mișcări circulare sau zigzag. Masați fesele în orice direcție. Acest lucru nu joacă un rol important. Dar mișcările de pe stomac ar trebui să fie doar în sensul acelor de ceasornic. Realizând masajul cu borcane, amintiți-vă că este interzisă masarea zonei popliteale și inghinale. Evitați și interiorul coapsei. Afectarea acestor zone poate duce la tulburări de circulație a sângelui. Tehnica de masaj spate implică ocolirea zonei coloanei vertebrale.

Final Durata procedurii de cuppingmasajul pentru celulita la domiciliu depinde de cat de avansata este boala. Poate dura de la 5 la 20 de minute. După un masaj, pe piele pot fi observate diferite grade de roșeață. Depinde de sensibilitatea pielii tale. Dar prezența abraziunilor și vânătăilor indică faptul că masajul a fost efectuat incorect. 19px;»>După procedură, este indicat să aplicați pe corp o mască anticelulitică sau o împachetare corporală. Apoi stați întins în liniște aproximativ 10 minute, fără a face mișcări bruște. Corpul trebuie să se odihnească. Puteți bea ceai cald din plante, care va elimina excesul de lichid din organism, crescând astfel eficacitatea procedurii.

Contraindicații privind utilizarea masajului de masă din celulită

Masaj cu ventoză - accesibil și eficientun remediu pentru celulita care se poate face cu usurinta nu numai intr-un salon de infrumusetare, ci si acasa. Cu toate acestea, unele femei trebuie să abandoneze această metodă de a scăpa de „coaja de portocală”. Masajul cu ventoză pentru celulită este contraindicat dacă sunteți predispus la hipertensiune arterială și aveți o rețea capilară. Evitați masajul cu ventoză dacă există abraziuni, pustule și infecții fungice pe piele. Procedura nu trebuie efectuată la o temperatură ridicată a corpului sau la exacerbarea oricăror boli cronice. Dacă nu aveți contraindicații pentru utilizarea masajului cu cupping pentru celulită, nu ezitați să apelați la această metodă extrem de eficientă, pe care multe femei au experimentat-o. Rezultatele utilizării acestei proceduri nu vor dura mult să ajungă. Corpul tău va deveni neted și tonifiat după a treia ședință. Dar amintiți-vă că trebuie să duceți un stil de viață sănătos pentru a menține rezultatele. Urmărește-ți dieta, mișcă-te mai mult, folosește cosmetice anticelulitice pentru prevenție, pentru a nu fi nevoit să treci din nou la o procedură dureroasă de masaj cu ventoză.

Comentarii

comentarii