Crampe la femeile gravide în picioare pe timp de noapte: motivele pentru ce să facă

Cauzele contracției musculare involuntare pe timp de noapte

Durerea bruscă ascuțită într-un membru este familiarăaproape fiecare femeie însărcinată. Aceste senzații vin într-un val sau într-un ciclu întreg, când după relaxarea mușchiului apare un nou spasm și așa mai departe de mai multe ori.În timpul crizelor, femeile gravide trebuie să se întindă șipentru a incalzi piciorul combinat Foto: Getty Lipsa de oligoelemente, inclusiv calciu, magneziu, potasiu si vitamine B, poate provoca acest fenomen. În timpul sarcinii, aceasta se referă la:

Cu toxicoză. Deshidratarea are loc în timpul vărsăturilor. Masa eruptivă dezvăluie elemente utile.
Cu dezvoltare fetală. Copilul are nevoie de hrană pentru o dezvoltare corectă, el trage vitamine de la mama lui.
Prin utilizarea de diuretice, care, împreună cu supărarea, îi privează pe mama viitoare de substanțe utile.
Cu alimente de calitate slabă. Mama nu mănâncă alimentele pe care le are corpul ei.

Aceasta este doar o parte din problemele care determină reducereamușchi. Dieta nesanatoasa poate provoca diabet zaharat, care provoacă, de asemenea, un spasm myshts.Rezkoe contracția musculară poate provoca varice, absorbția excesivă a cafelei, a presiunii uterine asupra venei cave, alte complicații în timpul sarcinii.

Ce se poate face cu o contracție ascuțită a mușchilor de pe picioare?

Primul ajutor pentru durerea severă este să tragi degetele membrului inferior spre tine. Atunci trebuie să o relaxezi. Faceți acest lucru de 2-3 ori, după care:

Faceți un masaj delicat al mușchiului gastrocnemius sau puneți pe acesta un tencuială de muștar.
Mergeți în jurul apartamentului pentru a restabili circulația sanguină.
Intinde-te pe pat și a pus-o sub rola victimă a membrelor pături la spasmul nu a fost repetat.

Uneori, în timpul durerii, puteți merge la baie șiplasează membrul în vodu.Kak fierbinte De obicei, aceste dureri trage cu urechea pe timp de noapte, atunci când mușchii sunt relaxate, iar mișcarea bruscă ar putea provoca o bruscă spasm spazmLechenie pe baza bolii care își încetează activitatea, astfel încât este necesar să se consulte un medic. Este posibil să aveți nevoie să revizuiți dieta, medicul poate prescrie vitamine. Alegeți pentru perioada de sarcină pantofi confortabili cu înălțimea tocului de cel mult 5 cm. Consumați frecvent și în porții mici, introducând în dieta bogată în produse de vitamine. Încercați să dormiți pe partea stângă, pentru a nu apăsa vena gol. În timpul odihnei puneți-vă călcâiele pe elevație. Spasme în timpul sarcinii - un fenomen neobișnuit. Consultați-vă medicul pentru a rezolva orice factor provocator.