Pe stradă a fost vizibil mai rece, iar orele de ziA devenit mai scurt. După cum știți, într -o perioadă rece de timp, corpul necesită mai multe calorii. Pentru a -și îmbunătăți starea de spirit, multe din ce în ce mai des au început să se uite la frigider și să absoarbă ciocolata. Sau poate este mai bine să încercați să înlocuiți ciocolata cu carbohidrați utili, care contribuie la cantități suficiente de producție de serotonină, altfel în timpul iernii pentru a câștiga kilograme suplimentare pentru o perioadă scurtă de timp. Este mai bine să înlocuiți zahărul cu fructe uscate și rulouri cu pâine din făină grosieră. Cu atacuri de foame, alimentele proteice vor ajuta, astfel încât să consume cât mai multe proteine. Mai mult, acestea contribuie la pierderea în greutate. Pe vreme rece, ciorba economisește de la frig, deoarece oferă o senzație de sațietate, accelerează metabolismul și promovează încălzirea organismului.
