Aspectul fiziologic al sexului în timpul menopauzei
Viața sexuală a unei femei la diferite vârsteare manifestări diferite. În tinerețe, de regulă, există o dorință irezistibilă de intimitate. În acest moment, femeia a început deja să aibă menstruație, ceea ce înseamnă că în fiecare lună corpul ei se pregătește pentru concepție. Dorința de a face sex, din punct de vedere fiziologic, este determinată tocmai de acest factor. În consecință, libidoul (nivelul dorinței sexuale) este la apogeu și, în mod ideal, nu ar trebui să existe probleme cu producția de hormoni sexuali feminini. Cu toate acestea, cu cât te apropii de menopauză, cu atât se produc mai puțini hormoni și în curând va trebui să uiți cu totul de ovulație. În același timp, libidoul începe să scadă. Aceste procese sunt ireversibile. Este posibil să spunem că menopauza este Este acesta sfârșitul vieții sexuale a unei femei? Deloc. Desigur, ceea ce ți-ai dorit atât de mult în tinerețe, cu greu vei mai dori după menopauză. Cu toate acestea, nu totul este atât de trist. Ginecologii susțin că în timpul menopauzei este posibil și necesar să faci sex, deoarece acesta rămâne important pentru sănătatea unei femei, precum și pentru starea ei psihologică. Unele probleme fiziologice pot fi rezolvate cu destul de mult succes. De exemplu, deficiența hormonală poate fi compensată cu ajutorul terapiei speciale de substituție hormonală. Este prescris de un medic ginecolog după efectuarea unor teste speciale și luând în considerare starea generală a corpului. Apropo, o astfel de terapie este importantă nu numai pentru viața sexuală a unei femei, ci și pentru sănătatea ei generală, deoarece odată cu debutul menopauzei, corpul începe să se ofilească treptat. Nu degeaba se spune că după menopauză apar o mulțime de boli. Totul tine de hormoni. O altă problemă se află direct în corpul femeii. Odată cu vârsta, mucoasa vaginală încetează să mai producă lubrifiantul special atât de necesar în timpul actului sexual. De aici provin senzațiile neplăcute și uneori chiar durerea în timpul actului sexual. Această imagine este completată și de faptul că vaginul însuși devine mai îngust și mai scurt, dar, în același timp, pereții săi își pierd elasticitatea și fermitatea. Aceasta nu este o condamnare la moarte. Puteți restabili elasticitatea vaginului cu ajutorul gimnasticii speciale pentru mușchii sistemului reproducător. Acest lucru crește semnificativ elasticitatea și tonusul vaginului. Și dacă cantitatea de lubrifiere nu este ca înainte, atunci puteți folosi cu succes lubrifianți speciali. Acesta este un lubrifiant artificial care va ajuta la combaterea problemei uscăciunii vaginale.
Aspectul psihologic al sexului în timpul menopauzei
A face sex pentru o femeie la orice vârstăstrâns împletite cu aspectul psihologic. Aceasta este o problemă destul de complexă, deci este foarte dificil să o luăm în considerare în cadrul unui singur material. Dar punctele generale pot fi subliniate deja astăzi. De exemplu, ce este sexualitatea unei femei, în ce constă? Se pare că sentimentul de încredere, atractiv și sexy este extrem de important pentru asta. Pentru a spune simplu, această caracteristică se naște în capul unei femei, este ceva printre magnetism. Dacă o femeie are încredere în ea însăși, atunci ea transmite încrederea ei celor din jur, dând astfel motive să-și considere personalitatea atractivă și sexy. Ce se întâmplă cu vârsta? Sexul frumos vede că corpul ei își schimbă treptat forma și conturul. Asta nu înseamnă că se înrăutățește. Numai că are grăsime vizibilă pe stomac sau pe piele care și-a pierdut o oarecare elasticitate - Toate acestea pot reduce semnificativ dorința ei de a face sex. Femeia pur și simplu încetează să se mai simtă sexy și atractivă. De aceea este atât de important să menții acest sentiment interior în tine, să nu pierzi femeia din tine și să ai grijă în continuare de aspectul tău. Lasă-ți garderoba să fie plină de lucruri frumoase și rafinate. Nu trebuie să fie scumpe. Dar totuși, la această vârstă îți poți permite câteva lucruri de lux.
Ce ar trebui să fac pentru a vrea să fac sex după menopauză?
Câteva modalități de a-ți menține libidoulS-a mai spus deja. Așadar, medicul va scrie o rețetă pentru hormoni, lucruri frumoase și îngrijirea de sine își va face și ea treaba. Dar acestea sunt departe de toate metodele de a dori și de a putea face sex după menopauză. Trebuie spus că activitatea fizică este de mare importanță în această chestiune. Da, tocmai aceasta este capabilă să crească nu numai libidoul, ci și tonusul general al corpului. Și în acest caz cu siguranță nu lipsește buna dispoziție. Lasă-l să fie un tip de activitate fizică care te va ajuta să obții încărcătura într-o doză moderată. Yoga, Pilates, aerobic acvatic, aerobic step, înotul și modelarea sunt toate opțiuni excelente. Dar acest lucru nu o împiedică pe o femeie să ia ceva pe gustul ei. În plus, puteți merge la jogging dimineața. Beneficiile lor sunt neprețuite pentru întregul corp. Ciclism - un alt mod de a ajunge în formă excelentă și de a avea un libido ridicat. Dieta - este, de asemenea, o componentă importantă a stilului de viață al unei femei care a ajuns deja la menopauză. Dacă îl urmărești constant, vei avea dorința de a face dragoste și de a o face cu plăcere. Ceea ce este deosebit de plăcut este că în acest caz cuvântul dietă nu poartă nicio interdicție foarte strictă. Pentru a fi mai precis, este pur și simplu un stil de viață sănătos și o alimentație sănătoasă. Este necesar să excludeți din alimentație următoarele produse: alcool, prăjeli, produse din făină, cofetărie, afumate, fast-food. Alimentația zilnică nu ar trebui să conțină aceste produse. Doar în cazuri foarte rare vă puteți răsfăța cu ceva interzis. Totuși, viața este dată pentru plăcere, dar, în același timp, nu ar trebui să conțină numai plăceri. În ceea ce privește produsele preferate, acestea includ diverse fructe, legume, cereale, carne slabă și fructe de mare. Este foarte important să consumați suficientă vitamina C, A și E. Și, bineînțeles, nu uitați de apă. Apa potabilă regulată menține corpul în formă bună. Dar va trebui să uiți de un obicei atât de prost precum fumatul. Nicotina dăunează atât libidoului masculin cât și feminin. Și nici măcar nu este nevoie să vorbim despre răul adus sănătății.
Alte aspecte importante
De mare importanță pentru menținerea unui activPentru fiecare femeie, viața sexuală depinde de tipul de relație pe care o are în prezent cu partenerul ei. Este foarte important ca între ei să existe încredere și înțelegere reciprocă. Dacă partenerii au aceeași vârstă, atunci unul în celălalt pot găsi un sprijin bun și, cel mai important, foarte eficient. Ei pot discuta despre cum s-a schimbat viața lor sexuală și despre ce se poate face pentru a se asigura că aceasta continuă să fie plăcută pentru o lungă perioadă de timp. Merită să repet că pentru aceasta este foarte important să existe o relație de încredere. Partenerii trebuie să se arate reciproc că persoana iubită este încă atractivă și dezirabilă pentru ei, cu nu mai puțin de 20 sau 30 de ani în urmă. Dimpotrivă, trebuie să profitați de acest timp când aveți în sfârșit ocazia să vă dedicați timp. Cariera trece treptat în fundal; copiii au crescut de mult. Așa că de ce să nu respirați puțin aer proaspăt nu numai în relația voastră, ci și în viața intimă. Un alt sfat: nu neglija decorul, care este strâns legat de romantism. La vârsta adultă, este puțin probabil să îți dorești sex spontan fără setarea adecvată. Să fie lumânări, muzică instrumentală, lenjerie frumoasă din dantelă pe femeie, petale de trandafir pe patul de mătase. Într-un cuvânt, tot ceea ce creează atmosfera pentru romantism și abstractizare. Se poate trage o concluzie foarte evidentă: sexul și menopauza sunt compatibile. În plus, se poate afirma cu siguranță că menopauza este Acesta nu este un motiv pentru a renunța la sex. Sexul ar trebui să fie plăcut chiar și la această vârstă. Trebuie doar să evaluezi în mod adecvat unele schimbări din corpul tău și să înveți să le accepți și pe tine însuți. Rămâne doar să le urăm tuturor femeilor care au intrat într-o nouă etapă a călătoriei lor să învețe să se bucure de fiecare zi, să aprecieze tot ce le dă soarta și să nu-și refuze plăcerile, ci să ducă o viață bogată și fericită. Și nu lăsa menopauza să devină o piedică!
