Efectuarea de sporturi îmbunătățește memoria copiilor

Experimentul a implicat, desigur, copiii. Oamenii de știință au urmărit copiii, care trebuiau să-și amintească noile informații. Ca rezultat, cercetătorii au descoperit că băieții și fetele sunt implicate în sport, a răspuns la întrebările mai bune decât colegii lor care nu sunt obișnuiți cu nagruzkam.A fizice instantierea rezultatele, cercetatorii au ajuns la concluzia că activitățile de fitness pentru a imbunatati memoria cu aproximativ 30 la sută. Ei bine, stimulati creierul in intregime.Vezi: firestock Tehnologii complicate care vă permit să testați performanța atât a neuronilor individuali, cât și a creierului în ansamblu, au dovedit că exercițiul întărește creierul și îmbunătățește abilitățile cognitive. Oricât de ciudat ar putea suna, încărcarea asupra mușchilor afectează procesul de gândire mai favorabil decât gândirea însăși. Întreaga idee este că, în timpul activității fizice, ramurile celulelor nervoase încep să crească intens. Acesta este un copac atât de ciudat - cu mai multă mușchină tulpină, cu atât mai activ crește ramurile. Iar aceste "ramuri" chiar provoacă procese intelectuale în creierul copilului. Și adulții, de asemenea, oamenii de știință au ajuns la concluzia că este mai ușor pentru copii să studieze, în cazul în care lecțiile ca atare se suprapun cu perioadele de activitate fizică. Problema este că copiii sunt foarte greu să perceapă o sarcină continuă asupra creierului. Prin urmare, ar trebui diluat cu sport. Ce sport este cel mai util pentru creierul copilului?

Gimnastica. Și nu neapărat sport sau artă. Orice, chiar și cea mai blândă gimnastică promovează îmbunătățirea circulației sângelui, și numai în avantajul unei mânji de creier.
Mersul pe jos. Mai ales în aerul proaspăt.
Înot. Acesta este cel mai sigur tip de încărcare care poate fi folosit de aproape toată lumea.
În pas de dans. În plus față de povara totală a corpului, dansurile bine coordonate, corpul maestrului, sunt utile pentru postură. Da, și starea de spirit este ridicată.
Jocurile de fel de sport (fotbal, volei, tenis,badminton și altele). Merită o atenție deosebită, deoarece acestea combină mai multe puncte importante: activitatea fizică, o mulțime de emoții pozitive, pregătirea atenției și viteza de reacție. De asemenea, jocurile sportive au loc adesea în aer liber, ceea ce din nou este extrem de util pentru creier.

Fotografie:GettyImagesS-a acceptat în general că oamenii s-au născut cu un anumit număr de celule cerebrale și că acest număr nu a crescut în timp. Cu toate acestea, oamenii de știință, după ce au învățat să eticheteze celule noi, au făcut o descoperire uimitoare - noi neuroni apar încă la adulți! Iar neuronii sunt tocmai acele celule care sunt responsabile de procesarea, stocarea și transmiterea informațiilor folosind semnale electrice și chimice. Și - iată! — creșterea lor este din nou stimulată de activitatea fizică Așadar, expresia „a alerga după inteligență” nu este deloc o metaforă. Prin urmare, nu uitați din când în când să dați copiii afară din cauza cărților și să-i lăsați să se zbârnească după pofta inimii.