Faptul că adulții din Epifanie se aruncă într-o gaură de gheațănepregătit - deja un mare risc pentru sănătate, ca să nu spun nimic despre detey.Vrachi asigura în mod neechivoc că corpul copilului nu este adaptat la înot în frig, deoarece copilul este slab dezvoltat termoreglare. Starea de lungă durată în apă amenință hipotermia cu dezvoltarea ulterioară a bronșitei, amigdalitei, meningitei și a altor boli. Vrei să faci un morsul copilului - începe să-l temperezi. Treptat, dar constant! Principiul de bază al întăririi este constanța
Foto: GettyImagesCum să temperați copilul în mod corespunzător
- Începeți cea mai bună temperare din băile de aer- aceste proceduri sunt cel mai ușor percepute de organism. Băile de aer sunt ținute acasă, iar vara îl puteți face pe stradă. Este mai bine să începeți de la mici, literalmente de la cinci minute. Treptat, durata băii de aer este adusă la o oră. Copiii în timpul băii de aer ar trebui să fie goi, copii mai mari în chiloți.
- Când așteptăm vara, va veni timpulurmătoarea metodă de întărire. Dar nu expuneți copilul imediat sub soare! Deci nu este departe de arsuri. Începeți cu plimbări în penumbra. Și când apare primul bronz, lumina directă a soarelui nu va fi nici teribilă. Timpul de a rămâne sub soare este mai bine să începeți de la 10 minute, crescând treptat până la o jumătate de oră. Soarele este mai bun de la 10 la 11 dimineața sau mai aproape de seară.
- Procedurile de apă încep cu ștergerea și cuuscat. Terry mitten freacă pielea și roșeața. O săptămână mai târziu, ei se întorc la șervețele umede. Temperatura apei este de 35 de grade. La fiecare cinci zile, scade temperatura cu un grad. Următoarea etapă este dușul. Începeți cu apă la o temperatură de 36 de grade, reducând treptat la 28 de grade. La turnarea picioarelor utilizați apă cu temperaturi contrastante: cald - rece - cald. Temperatura apei calde este adusă treptat la 40 de grade, iar frigul la 18.
Rețineți că copii bolnavi sunt de asemenea bolnavi. În timpul bolii de la procedurile de stingere este mai bine să se abțină. Și după revenire, reveniți la programul dvs., dar cu un pas înapoi. Dacă temperarea a fost întreruptă timp de câteva săptămâni, atunci totul trebuie să înceapă de la zero. Cu toate că în acest caz va avea loc pentru dependență bystree.I Acum, în cazul în care copilul dumneavoastră este deja bine-temperat, nu se teme de apa rece, doar atunci puteți încerca să se scufunde în gaura. Totuși, înainte de vârsta de 6 ani, acest lucru nu este recomandat.
Fotografie:GettyImages Reguli pentru scufundarea într-o gaură de gheață — Cu două ore înainte de a înota, hrăniți copilul cu alimente bogate în calorii. — Copilul trebuie să poarte haine confortabile, care pot fi scoase și îmbrăcate rapid. — Luați cu dvs. un covor pe care copilul va stați în picioare în timp ce vă schimbați hainele.—Înainte de a vă arunca, alergați cu copilul pentru a împrăștia sângele.—Copilul nu trebuie să stea în apă cu gheață timp de cel mult 3 secunde.—Frecați copilul repede cu un prosop și rochie pornind de la piept - Dați copilului ceai fierbinte și totuși amintiți-vă: mulți medici cred că corpul copilului nu este încă pregătit să reziste. Din această cauză, mulți copii care sunt scufundați într-o gaură de gheață au adesea probleme cu sistemul nervos, stomacul și intestinele, iar imunitatea lor nu crește, ci scade. Prin urmare, este mai bine să întăriți copiii fără sporturi extreme.
