Pot mânca banane în timpul alăptării?
Dacă ați consumat frecvent banane înainte și în timpulsarcina, cel mai probabil, bebelusul tau nu va fi alergic la acest fruct. Cu toate acestea, măsurile de precauție suplimentare nu sunt niciodată de prisos. Înainte de a include bananele în dieta dumneavoastră, asigurați-vă că vă consultați medicul.
Banane atunci când alăptați un nou-născutpermis în cantități limitate Foto: Getty Monitorizați cu atenție schimbările în starea de bine a bebelușului după ce introduceți un nou produs în dieta dumneavoastră. Consumul de banane în timpul alăptării naturale duce adesea la următoarele reacții:
- Tulburări gastro-intestinale la nou-născut, probleme cu scaun: constipație sau diaree;
- alergii;
- colici.
Dacă nu există astfel de manifestări negative, mama care alăpteazăMama își poate permite în siguranță să mănânce salată de fructe cu banane la desert. Acest fruct potolește bine foamea și menține nivelul optim de zahăr din sânge. În primele 2-3 săptămâni după naștere, se recomandă să nu consumați mai mult de 2 banane pe săptămână. Ulterior, cantitatea de fructe poate fi crescută ușor. Bananele sunt foarte utile în timpul alăptării naturale, dar în cantități limitate. Dacă vrei ca silueta ta să revină rapid la forma anterioară după naștere, nu trebuie să mănânci des acest fruct. Bananele conțin mult amidon și carbohidrați, care pot contribui la creșterea rapidă în greutate. Pentru a te răsfăța cu acest fruct de peste mări fără consecințe pentru silueta ta, mănâncă-l doar în prima jumătate a zilei.
Comentarii
De asemenea, citiți:
Fitness cu un copil: idei de exercițiu
Capital de maternitate până în 2017, care poate fi cheltuit pentru îmbunătățirea condițiilor de locuit
Pom de Crăciun în Cheboksary, Anul Nou, panou Cheboksary
Cauzele sforăitului la copii
Cum să faci un copil să joace sfaturi sportive
Mama bucurie: tehnologie în slujba părinților