Astăzi este o zi de reper pentru ortodocși. Lent a început. Credincioșii timp de 40 de zile exclud din dieta lor un număr de produse, în primul rând - carne și lapte. Religia de relaxare permite femeilor însărcinate, mamelor care alăptează și celor care se angajează într-o muncă fizică deosebit de greu. În ceea ce privește copiii, nu există instrucțiuni speciale. "Părinții, la discreția lor, pot restricționa copiii în hrană", spune Archpriest Alexander Sorokin. - La școală pot mânca ceea ce li se oferă în sala de mese și continuă casa acasă, nu văd nimic teribil în ea.Pot copii repedeFoto: GettyImagesRegula principală: postul nu trebuie să dăuneze sănătății. Bineînțeles, cu copiii nu este necesar să se ceară îndeplinirea tuturor regulamentelor de repaus destinate adulților. În acest caz, mulți părinți cred că: pentru o lună și jumătate fără carne nimic nu se va întâmpla. Dar cât de util va fi pentru un copil, dacă din dieta sa, chiar și pentru un timp atât de scurt, va exclude microelemente importante pentru creștere? Asta este ceea ce medicina oficială se gândește la acest lucru: Nikola Komov, medic pediatru, profesor al departamentului de propaedeutică al bolilor din copilărie cu un curs de îngrijire a copiilor:Nikolay KomovCopiii în hrană nu pot fi limitați. Ele cresc în mod constant în fiecare zi. În general, postul ortodox nu este la fel de greu ca în alte religii. Și adepții săi spun că sursele vegetale de proteine, cum ar fi hrișcă și fasole, pot stinge nevoile organismului. Dar le lipsesc acel moment, că această fibră va fi inferioară, prin urmare, pentru copii, este totuși nedorită. Să ne explicăm despre ce vorbim. Pentru a dezvolta pe deplin organismul necesită o proteină animală cu aminoacizi esențiali, pe care corpul nostru nu le poate sintetiza pe cont propriu. Se găsește în carne, ouă, lapte. Adică acele produse care, în timpul Postului Mare, timp de 40 de zile ar trebui să fie complet excluse din dietă. Și acesta este cel mai mare dezavantaj al unei astfel de "diete", deoarece proteina vegetală nu conține întregul spectru de aminoacizi necesari pentru construirea corpului.Nikolay KomovPuteți, bineînțeles, să căutați un echilibru, să ridicațiproduse, ajustați dieta. Unii aminoacizi sunt conținute unul câte unul în produse separate, de exemplu în peliculă sau în făină de porumb. Da, va fi dificil, dar este posibil să se colecteze întregul spectru. Vegetarienii, de exemplu, fac asta. Dar dacă va mânca un copil care nu este obișnuit cu o astfel de hrană - o altă întrebare. Profesorul explică: în cazul copiilor moderni, organismul nu are proteine. Într-adevăr, copiii sunt mult mai bine să mănânce alimente bogate în carbohidrați: paste, cartofi. Carnea este mai rău, dar, de asemenea, mâncat. Dar pentru a vă înghesuie 400 grame de hrișcă pe zi pentru a obține o înlocuire relativ echivalentă, este puțin probabil să fiți de acord.Pot copii repedeFoto: GettyImagesNikolay KomovDaca parintii mai vor copilulDaca tineai post, iti recomand sa lasi cel putin un produs cu proteine ​​animale: fie carne, oua, fie lapte. Dar medicina este gata să susțină restricțiile privind dulciurile și alimentele grase pe viață. Să lămurim: expertul nostru vorbește despre copiii mai mari de vârstă preșcolară. Până la vârsta de trei ani, în timp ce organismul încă se dezvoltă activ, nu sunt permise deloc restricții privind alimentația Pentru cei care încă ezită, să vă reamintim: restricțiile alimentare sunt o componentă importantă, dar nu cea mai importantă a postului. Gândurile pure și faptele bune sunt ceea ce ar trebui să fie prioritatea în următoarele 40 de zile. Dar dacă vrei cu adevărat să-ți limitezi copilul în ceva, este mai bine să elimini dulciurile și desenele din viața lui pentru această perioadă. Medicii vă vor mulțumi cu siguranță pentru asta. De asemenea interesant:

Comentarii

comentarii