Capacitatea de prietenie este distinctăo caracteristică umană - nici un animal din natura nu o are. Ce poți spune despre prietenul tău? Ea este probabil o sursă de sprijin pentru tine, un asistent, un însoțitor vesel și interesant, precum și un critic adecvat și vigilent. Și acum vezi că această persoană minunată este într-o dispoziție proastă. Ce să faci și cum să o ridic?

De ce e tristă?

Starea de spirit - o substanță foarte variabilă.Poate fluctua atât în ​​funcție de evenimentele externe, cât și de schimbările interne din organism. Și pentru fete acest lucru se întâmplă de o sută de ori pe zi - Genul nostru este cunoscut pentru variabilitatea sa deosebită. Pentru a ști să-ți înveselești prietena, trebuie să înțelegi de ce este de fapt tristă.

• Probleme pe plan personal Fete -creaturi amoroase și probabil și prietenul tău este așa. Când devenim complet cufundați în romantism, încetăm să mai acordăm atenție lumii din jurul nostru, deoarece întreaga noastră viață este acum concentrată pe noua relație. Dar timpul trece, iar fata îndrăgostită se confruntă cu probleme pe plan personal. Și nu există absolut nimic cu care să-ți distragi atenția, deoarece întreaga ta viață a fost dedicată iubirii de mult timp. Ei bine, dacă nu există deloc, atunci fata se ofilește și cade în depresie. Într-adevăr, nu trebuie să ne hrănești cu pâine, dar tot trebuie să ne iubești!

• Probleme de muncă în viața unei fete modernecariera este departe de ultimul loc (și pentru mulți, chiar unul dintre primii). Prin urmare, problemele pe acest front pot strica serios starea de spirit a prietenului tău. Un șef înjurat, colegi bârfitori, înrăutățirea condițiilor de muncă, transferul în altă funcție, conflicte industriale - Toate acestea și alte necazuri o așteaptă pe fată pe calea dificilă a dezvoltării profesionale.

• Fiziologie În primul rând, acesta este nefericitsindromul premenstrual sau sindromul premenstrual (da, aceste trei litere pot conduce un bărbat cu un psihic fragil până la frenezie). În anumite zile ale ciclului, din cauza fluctuațiilor nivelului hormonal, multe fete încep să se comporte chiar mai ciudat decât de obicei: lacrimi, irascibilitate, schimbări de dispoziție - Aceste semne, care durează mai mult de câteva zile, ne indică în mod specific sosirea iminentă a unei „zile calendaristice roșii”. Dar nu este singurul care poate fi cauza proastei dispoziții a unei fete. Multe boli fizice, cum ar fi hipotiroidismul, sunt însoțite de starea de spirit scăzută și tristețe, așa că dacă perioada de tristețe a prietenei tale continuă o lungă perioadă de timp, ea ar trebui să consulte un medic.

• Plictiseală Ar părea un lucru banal, dar astapoate distruge serios starea de spirit a prietenului tău. Când o persoană se plictisește, experimentează o scădere a vitalității. Apropo, dacă ne întoarcem în lumea animală, atunci din nou numai oamenii sunt capabili să experimenteze această stare. Oamenii care trăiesc în secolul XXI sunt în special predispuși la plictiseală - Înainte pur și simplu nu era timp să te plictisești! Deși soluția în acest caz este destul de simplă – trebuie doar să vă ridicați moralul căutând ceva divertisment. Uneori confundam plictiseala cu golul interior, cand sufletul nostru devine incapabil de a experimenta emotii pozitive. Plictiseala este adesea cauzată de un conflict intern în care nu putem face ceea ce vrem sau trebuie să facem ceea ce nu vrem.

• Criză psihologică Foarte dificilă și complexăstare. Omul este conceput în așa fel încât creșterea și dezvoltarea personală să fie posibilă pentru el doar prin durere și suferință. Acest lucru, în general, nu este surprinzător, pentru că atunci când ne simțim bine, nu vrem să schimbăm nimic. Și numai atunci când lucrurile devin rău, începem să ne gândim la noi înșine și la locul nostru în această lume imensă. Această condiție este însoțită de sentimente de singurătate, inutilitate, dezorganizare, lipsă de sprijin în viață și alte senzații neplăcute. Din păcate, ajutorul extern de la un non-profesionist este aproape imposibil, deoarece, la fel ca în cazul pregătirii fizice, o persoană trebuie să treacă prin toate acestea pe cont propriu.

• Nemulțumirea față de sine Se poate periodicsă-ți lovești prietena, sau poate fi o trăsătură de caracter și atunci vorbim despre o stimă de sine scăzută. În orice caz, va trebui să-i asculți gândurile despre propria ei inferioritate și cel mai adesea se dovedește a fi vorba despre aspect. Și se dovedește că nu este atât de ușor să ridici starea de spirit, pentru că banalul: „Arăți grozav” de obicei nu este suficient.

• Eșecuri globale Din când în când în nostruproiecte mari și angajamente serioase apar în viață: intrarea la facultate, găsirea unui loc de muncă, începerea propriei afaceri, cumpărarea unui apartament sau a unei mașini - Toate acestea necesită mult efort și timp. Ce păcat este să experimentezi propriul tău eșec pe acest front! Dacă acest lucru îți sună familiar, atunci poți să-ți înțelegi prietena, pentru că acum ea se confruntă cu prăbușirea tuturor planurilor ei de viață.

Cum să-ți înveselești un prieten?

Dorința ta de a -ți înveseli prietena este destulестественно, ведь мы всегда хотим, чтобы нашим близким людям было хорошо. При этом нельзя забывать, что в некоторых случаях человек просто не приемлет помощь извне. Это означает, что вам не стоит брать чрезмерную ответственность за душевное состояние подруги и корить себя за неудачные попытки поднять ей настроение. Однако, если она готова принять вашу поддержку, вы можете попробовать несколько зарекомендовавших себя способов. Что девушки любят больше всего на свете? Делать покупки — по крайней мере, это один из вариантов ответа на прозвучавший вопрос. Поэтому, желая развлечь подругу, пригласите ее побродить по магазинам. Совершенно не обязательно тратить бешеные деньги на обновление всего гардероба: уж вам-то известно, что новые классные сережки способны принести ничуть не меньше радости, чем дизайнерские джинсы. Главное — это умение найти среди посредственных вещей что-то особенное, подходящее именно вашей подруге, да еще и за небольшую цену. Будьте уверены, день, проведенный в торговом центре, способен снять плохое настроение одним махом. Сделать поход по магазинам незабываемым вам поможет вкусная еда. Ни для кого не секрет, что мы, девушки — большие любительницы поесть. У нас есть два состояния: “слежу за фигурой” и “объедаюсь чем-нибудь вкусненьким”. Естественно, что в случае наступления хандры, можно спокойно погружаться в режим номер два. Особенно эффективны на этом поприще свежие фрукты яркого цвета, ягоды, пирожные, торты, конфеты и другие десерты. Но есть особая категория девушек, которые равнодушны к сладкому и питают пристрастие к пицце и еде из Макдональдса. Ваша подруга относится к ней? Тогда бегом удовлетворять ее кулинарные вкусы! После приведенного выше совета у вас с подругой вполне может случиться острый приступ чувства вины. Если плохое настроение связано с неприязнью к своей внешности и, особенно, к фигуре, то поедание вкусностей в немереных количества вам противопоказано. Зато полезным будет совместный поход в спортзал, бассейн или запись на танцы. Занятия спортом вызывают выброс эндорфинов, которые быстро поднимают настроение. А следствием систематических тренировок будет похорошевший внешний вид и постройневшая фигура, которые неминуемо повлекут за собой подъем жизненного тонуса. Что такого есть у подруг, чего нет у остальных людей? Общие воспоминания. Именно благодаря им вы чувствуете особую близость со своей подругой, на которой основываются только вам двоим понятные шутки и сравнения. Погружение в эти воспоминания — отличный вариант “кухонной” психотерапии. Вспомните, как вы вместо пар в университете отправились пить коньяк на лавочке в погожий весенний денек. Или как она отчаянно изображала англичанку для того чтобы произвести впечатление на понравившегося ей парня. Или как вы вместе чуть было не заблудились в незнакомом городе. Старайтесь доставать из памяти лишь веселые и приятные моменты, а все плохое и связанное с неудачами оставьте пылиться на задворках сознания. Никто не отменял привычных вариантов проведения досуга: кино, театр, бар и клуб. Выход в свет и возможность как следует “оторваться” будут очень кстати, если ваша подруга просто расклеилась, и ей нужны встряска и новые впечатления. Однако может быть так, что она не захочет никуда идти и никого видеть. В этом случае можно устроить домашнюю приватную вечеринку только для вас вдвоем. Купите или скачайте из интернета парочку смешных комедий, приготовьте несколько альбомов с вашей любимой музыкой, откройте бутылку вина — и проведите вместе отличный вечер! Наконец, вы можете поднять настроение своей подруге каким-нибудь необычным способом. Например, подарите ей букет цветов: это всегда приятно, а неожиданность такого жеста делает его еще более волнительным. Также можно придумать забавный розыгрыш: попросить кого-нибудь позвонить подруге и начать расспрашивать про пудру или крем, которые та давно искала. Еще подругу можно привлечь к участию в телефонном розыгрыше, вспомнив шаловливое детство. Придумайте концепцию шутки, дайте трубку подруге и наберите наугад телефонный номер — вот увидите, веселое настроение на весь день вам обеспечено! А вообще вашей подруге недолго осталось грустить, ведь у нее есть вы — универсальный подниматель настроения. Все-таки дружба — это одна из тех вещей, ради которых стоит жить, поэтому не жалейте сил для любимых друзей, и все ваши благие начинания вернутся к вам в десятикратном размере. Советуем почитать:

Comentarii

comentarii