A face bani cu deserturi: Povestiri de succes

Evgenia Polishchuk (Fedutinova) instagram:@evgeniyafedutinovavk.com/janeshomebaking– Totul a început cu coacerea pentru familie și prieteni. Treptat, am început să postez fotografii cu produsele mele de patiserie pe Instagram și au început să sosească comenzi. Primul meu tort personalizat l-am făcut pe 13 octombrie 2014, iar puțin mai devreme am început să fac macaroons și cupcakes. Puteți spune că afacerea „m-a găsit pe cont propriu” sunt foarte […];

Supă rece de castraveți cu iaurt și lămâiesorbet de la bucatarul restaurantului La Taverna Alexander Zhurkin Foto: Getty Images Ingrediente: Iaurt fara aditivi – 125 g Castravete – 150 g Sorbet lamaie/lime – 50 g Creveti cocktail – 24 g Ghimbir proaspat – 1 g Suc de lime – 5 g Proaspat suc de portocale – 5 g Pătrunjel – 1 ardei roz – 1 g Creson – […]

gratar kebab

Mușchi de porc glazurat Foto:Dmitry Bayrak/dbstudio Timp de gătire: 20 minute + timp de marinare Calorii: 454 kcal la 1 porție Pentru 4 porții: 4 mușchi de porc (aproximativ 300 g fiecare), 1 ceapă, 2 căței de usturoi. coaja de lamaie, 1 lingura. suc de lamaie, un praf de chimen macinat, coriandru si turmeric, 1 lingura. l. legume […]

Pierre Ducane: rețete de dietă: dieta Dukan

Fotografie cu sfeclă roșie:Sezonul’S, Hoteluri de lux Reprezentare Veți avea nevoie de: Sfeclă fiertă – 60 g Castraveți proaspeți – 20 g Ridichi roșii – 20 g Ceapă verde – 10 g Ou – 1 buc Apă minerală de băut – 200 g Sare – 1 g Se prepară: · Se fierbe oul si sfecla · Se macina castravetii, ridichile si o parte din sfecla. Întinde totul […]

Tenis pentru copii: lecții, beneficii

Ce bun este tenisul pentru copii?

Impactul pozitiv al acestui sportmenită să antreneze toate grupele musculare. Copiii devin activi și rezistenți, precum și mai pozitivi - Tenisul ajută la scăderea gândurilor inutile și a emoțiilor neplăcute. Imunitatea este crescută.Tenisul este potrivit pentru copii de la 5 ani Foto:Getty Un alt beneficiu important al tenisului este Vă energizează pe tot parcursul zilei, ceea ce vă crește eficiența la școală și productivitatea generală. Circulația sângelui se îmbunătățește, se formează masa musculară, iar flexibilitatea corpului crește în timpul jocului, atenția copilului se dezvoltă -. Nu trebuie doar să faci eforturi fizice, ci și să fii cu ochii pe minge și să faci mișcări precise. Este, de asemenea, un antrenament bun pentru ochii tăi. Avantajul său ca sport individual este că copilul învață să fie independent, responsabil pentru sine și să ia rapid decizii. El controlează cursul jocului și dezvoltă reacția.

Ce trebuie să știți despre tenis pentru copii

Puteți avea o secție de sport sau un teren de tenisgăsite în orice complex sportiv major. Trebuie să cumpărați haine și pantofi confortabili pentru copilul dumneavoastră. Veți avea nevoie și de inventar - Există rachete speciale pentru copii cu mânere scurte Grupele de elevi sunt de obicei împărțite în funcție de vârstă și pot exista și clase separate pentru băieți și fete, în funcție de decizia antrenorului. Copiii pot începe antrenamentul încă de la vârsta de 5 ani. La această vârstă ei pot suporta durata unei lecții complete. La început, încărcăturile vor fi ușoare, cu o creștere treptată a dificultății. Pentru a vă asigura că antrenamentul este eficient și se obțin rezultate, acesta trebuie făcut de cel puțin 3 ori pe săptămână. După ceva timp, când copilul se obișnuiește și ajunge într-o formă fizică bună, le poți crește de până la 4 ori. O sesiune de antrenament durează de la 30 de minute la 1,5 ore, în funcție de nivelul de pregătire al elevului. Dacă vrei ca copilul tău să obțină rezultate mai bune și un nivel profesional în viitor, poți lua lecții individuale, deși sunt mai scumpe decât lecțiile de grup. Este necesar să monitorizați cu atenție schimbările în starea copilului după începerea antrenamentului. Dacă este letargic și obosit, poate fi necesar să-și reducă nivelul de activitate.