Cât de mult ar trebui un copil să doarmă pe zi
Copiii nou-născuți au un psihic instabil și un sistem nervos imatur. În timp ce explorează lumea, obosesc rapid și au nevoie de odihnă lungă și de calitate.
Cât va dormi copilul la 3 luni depindestarea lui mintală Foto: Getty În medie, cele mai multe ori petrec într-un vis. Îi iau cam 16 ore, iar cea mai mare parte a timpului este petrecută noaptea.
Numărul de ore pentru starea de veghe și somn în timpul zilei
La 3 luni, un copil poate sta treaz nu mai mult de2 ore la rând. Acest timp include jocul cu el, hrănirea, procedurile de igienă și procesul de culcare. Nu trebuie să permiteți bebelușului să devină obosit, deoarece acest lucru va îngreuna adormirea. Dacă începe să-și frece ochii și să căscă, înseamnă că are nevoie de odihnă. Este mai bine să puneți copilul în pat înainte să înceapă să fie capricios și să plângă, adică la aproximativ 1,15 ore după trezire. În timpul zilei, bebelușul trebuie să se odihnească pentru un total de 6 ore. Acest timp trebuie împărțit în mai multe părți. Acest lucru se poate face astfel:
- 2 somn lungi timp de 2 ore;
- 4 scurte de la 40 min la 90 min fiecare.
În timpul celui scurt vă puteți relaxa împreunăcopilul, aşezându-l cu sânul în gură. Deoarece toți copiii sunt individuali, este necesar să alegeți un regim ținând cont de starea copilului. Dacă se trezește bine, înseamnă că a dormit suficient. Dacă nu, este mai bine să pui din nou copilul în pat, de exemplu, legănându-l în brațe sau oferindu-i sânul. Acest lucru îl va ajuta să se calmeze mai repede. În fiecare caz, somnul de zi nu poate fi în detrimentul somnului de noapte.
Standarde pentru somnul de noapte
La vârsta de 3 luni se formează dejaun anumit regim de somn și veghe. Copilul este gata de culcare devreme. Somnul nocturn durează în medie aproximativ 11 ore. Nu poate fi continuu, deoarece copilul se va trezi pentru a se hrăni. Pentru a ușura procesul de culcare a copilului și pentru a-l pregăti pentru somn, faceți următoarele:
- Seara, excludeți copilul jocurile active și zgomotoase, astfel încât să nu se trezească.
- Opriți televizorul și dimițiți luminile.
- Nu lăsați lampa pe timp de noapte.
- Pune copilul pe cont propriu, un anumit loc.
Aceste ritualuri identice vor asigura un somn calm și de calitate. Pune-ți copiii în pat la timp și odihnește-te cu ei.
Comentarii
De asemenea, citiți:
Cât de mult poate fi stocat laptele matern după decantare fără frigider
Poezii pentru memorarea copiilor de 3 ani: sfaturi pentru un vorbitor terapeut
Poți bea cicoare când alăptați un nou-născut
Ce culoare va avea părul copilului
Copii prematur nou-născuți: dezvoltarea de luni până la un an, înălțime și greutate
Nu există dinți la 7 luni la sugari: de ce, cât ar trebui să fie, ce să facă