Foarte curând voi fi o mamă pentru a treia oară. În primul trimestru de sarcină, am avut, de asemenea, să se confrunte cu schimbări nu numai în starea de spirit, ci și în dependența de alimente. Îți voi spune despre experiența mea.

Despre alimente

De exemplu, aproape că am încetat să mănânc carne, darAm trecut la fructe de mare: am vrut periodic caviar, creveți, carne de crab, iar la desert în restaurante am comandat hering și pepene verde în același timp. Mix uimitor! Un alt mod „însarcinat” este o pasiune trezită brusc pentru miros, care nu este atât de ușor de găsit în oraș! Ei bine, și în mod clasic m-au atras lucrurile sărate – în special, roșiile murate, și în special cele ale bunica mea, pentru că rețeta ei includea ierburi și condimente de care eram înnebunit. Deși, bineînțeles, trebuie să fii atent la alimentele sărate – acestea îți fac sete, iar apa în starea mea contribuie la umflare.Vezi: Irina BelovaMai să reduceți cantitatea de dulciuri și produse de patiserie din dietă. Cel mai dificil lucru a fost să renunț la delicatețea mea preferată - chifle proaspete, umezite în ulei de măsline. În timpul sărbătorilor din Grecia, le-am mâncat aproape în mod constant, dar apoi cântarele au sugerat în mod transparent că a venit timpul să se oprească. Principalul fel de mâncare de pe masa mea este supa de legume cu curcan: lumină și calorii scăzute.

Despre o cifră

Cu toate acestea, nu pot spune că este prea puternic.Sunt îngrijorat de consecințele pentru silueta mea. Abilitatea de a reveni rapid la forma mea anterioară după naștere este aparent o caracteristică a corpului meu. Când o așteptam pe Lisa, m-am îngrășat cu 9 kilograme, cu Misha - 15 kilograme. De data asta, cred că mă voi îngrășa în jur de 12 kg. Dar mă cunosc, așa că pot spune cu încredere că în două luni voi fi ca nou! Masajele și sportul mă ajută foarte mult cu asta – plănuiesc să le includ de îndată ce pot fi activ.Foto: arhiva personală a Anastasiei TregubovaFoto: arhiva personală a Anastasiei Tregubova

Despre hormoni

Emoționalitate crescută și schimbări înNici starea de spirit nu a trecut pe lângă mine. Plângeam adesea și fără niciun motiv – de exemplu, când mă uitam la un film. Îmi doream o atenție suplimentară de la cei dragi, eram bântuit de sentimentul că nimeni nu mă iubește și nu mă înțelege am reacționat brusc la zgomot și mirosuri: dacă cineva fuma în apropiere, era o adevărată tragedie! L-am rugat chiar și pe soțul meu să renunțe pentru o vreme la apa de toaletă, pe care o iubeam foarte mult, mă consolez cu faptul că nu sunt singura. Prietenii mei spun că au același lucru. Tratăm asta cu umor, înțelegem că acest lucru este temporar: corpul se adaptează la noile condiții, obișnuindu-se cu faptul că acum două inimi bat în el. Este important ca viitorii tați să înțeleagă acest lucru. Trebuie doar să înduram câteva luni și totul va reveni la normal.Foto: Arhiva personală a lui Anastasia Tregubova

Despre muncă

Desigur, atunci când ești însărcinată, este greu să nu daiofera-ti niste indulgente. Așa că mi-am permis să dorm mai mult. Dar, în același timp, a continuat să lucreze la „Bună dimineața” pe Channel One și a fost difuzată până la sfârșit. Din fericire, conducerea este adaptabilă în ceea ce privește programul și volumul de muncă. În această poziție, să te trezești în fiecare zi timp de o săptămână la 3 dimineața și să stai pe picioare aproape 24 de ore este greu. În general, se pare că sunt o dependentă de muncă: plănuiesc să fiu în concediu de maternitate aproximativ o lună și jumătate. apoi voi reveni la munca activă, iar până pe 9 mai voi reveni în sfârșit în acțiune. În această zi, avem un „Canal de vacanță”: prezentatori intră în direct din diferite orașe. Am lucrat la Sankt Petersburg anul trecut, să vedem ce se întâmplă de data asta. Pregătirile au început deja. Sunt adesea întrebat cum mă imaginez ca fiind o mamă a multor copii. Sincer să fiu, abia încep să înțeleg asta cu adevărat. Încerc să mă gândesc la niște algoritmi de acțiuni pentru a avea timp să mă ocup de copiii mai mari și să acord suficientă atenție celor mici. Desigur, viața se va schimba dramatic. Dar ambele bunici mă vor ajuta – mama și soțul meu. Și fiul și fiica sunt, de asemenea, gata să participe activ la creșterea noului membru al familiei.Foto: Irina Belova

Comentarii

comentarii

De asemenea, citiți:

Cum se schimbă viața unei femei odată cu apariția unui copil Elena Ksenofontova: "Sunt o mama nebună!" Titlul "doamna Rusia" a fost primit de mama a șase copii din Sankt Petersburg, Ekaterina Kirmel, doamna Rusiei fotografie Maria Kiseleva cu interviu cu fiica, foto Milla Jovovich ia numit fiica nou-născută Dashiel Dmitri Dibrov a devenit tatăl fotografiei pentru a cincea oară