Afirmații pentru încrederea în sine: crearea unui instrument puternic pentru motivare

Când doriți să faceți un pas țintitpartea de a-ți realiza adevăratul potențial, în primul rând trebuie să începi să folosești afirmații pentru a avea încredere în tine. Este un instrument puternic care vă va ajuta să vă atingeți obiectivele și să vă creați o viață mai plină de sens. Dacă ai sentimente de îndoială cu privire la capacitatea ta de a prelua controlul asupra destinului tău, sau chiar dacă vrei doar să-ți dai impulsul pentru a-ți construi încrederea și creativitatea, afirmațiile te pot ajuta să creezi condițiile necesare pentru a face schimbări pozitive.

Care sunt afirmațiile și cum funcționează acestea?

Afirmațiile sunt formulate pozitivутверждения о самой себе, которые вы можете использовать, чтобы помочь себе заменить какие-то внутренние ограничения и отрицательные убеждения о себе на подсознательном уровне. Вы можете создать аффирмации для каких-то конкретных своих потребностей, сосредоточив внимание на противоположном сдерживающему вас убеждении, при этом строя эти утверждения от своего собственного имени и только в настоящем времени. То есть о том, чего вам еще только хотелось бы достичь, вы должны говорить так, как если бы это уже был свершившийся факт. Это означает, что вместо того, чтобы говорить о том, чего вы не хотите (например, «я не испытываю неуверенность»), вы делаете акцент на том, что хотите развить в себе («я уверена в себе!»). Потому что подсознание не распознает вашу истинную цель, если утверждения будут построены в отрицательной форме, и весь фокус сосредоточится на том, чего вы не хотите. А природа нашего сознания так устроена, что поток энергии идет туда, на чем сосредоточено наше внимание. Поэтому создавайте правильные утверждения и, повторяя аффирмации, будьте уверены в том, что вы говорите. Работа над собой на бессознательном уровне Мы всегда говорим сами с собой, ведя эти монологи в уме. Такая болтовня, порой, надо сказать, совершенно бессвязная, постоянно загружает в наше подсознание какую-то информацию, которая потом перерабатывается в наши импульсы и побуждения к тому или иному действию. Вы когда-нибудь проводили «инвентаризацию» всех мыслей, которые приходят в вашу голову в течение дня? Если нет, то обязательно попробуйте это сделать. Вы будете поражены количеству негативных мыслей, которые генерирует ваш мозг! Получается, что мы, сами того не замечая, постоянно используем аффирмации, только в негативном ключе, когда думаем что-то вроде «я не могу сделать это» или «у меня не хватит силы воли для этого». Лучшим способом взять в свои руки управление всем, что происходит с нами, станет контроль над тем, что мы говорим сами себе, заменив бессвязные негативные диалоги с собой аффирмациями для укрепления уверенности. Эти утверждения постепенно просочатся в наше подсознание и со временем станут новыми внутренними убеждениями, которые будут питать нашу идентичность и станут толчком к формированию новой, более совершенной и зрелой личности. Вы будете сознательно использовать позитивные утверждения, меняя тем самым не только свои мысли, но и всю свою жизнь в лучшую сторону. Так что, чем больше позитивных мыслей вы сформируете в своей голове, тем больше положительных вещей произойдет в повседневной действительности. Как и когда произносить аффирмации? В идеале начинать это делать лучше всего утром, когда вы еще расслаблены после ночного отдыха и голова ваша свободна от забот. Вы даже можете приколоть на стены по всей квартире, начиная с ванной комнаты, листочки с различными положительными утверждениями, и произносить их – вслух или про себя – каждый раз, как ваш взгляд попадет на такой листок. Можно целенаправленно проводить сеансы самовнушения – утром или вечером, удобно устроившись в кресле или на кровати и сосредоточенно погружаясь в произношение аффирмаций на фоне полного физического расслабления. А можно проговаривать отдельные фразы или наборы фраз в течение всего дня. Создание изменений с помощью аффирмаций может занять много времени, но вы можете ускорить темп проникновения положительных установок в ваше подсознание, если запишете аффирмации на диск или плеер, а затем будете прослушивать их через наушники при каждом удобном случае. Даже если вы не будете проговаривать их в уме, слушая запись своего голоса, например, во время поездки в метро или делая покупки в магазине, полезная информация все равно будет откладываться в вашем подсознании. Сила слова «я» Психологи утверждают, что использование этого слова – вслух ли, про себя ли, — вызывает вибрационное воздействие, которое высвобождает наш созидательный потенциал, поэтому все самые лучшие качества надо сочетать именно со словом «я». Всегда уделяйте пристальное внимание тому, что вы говорите вслед за словом «я»! Как вы будете использовать это слово теперь, когда вы знаете его власть? Создайте свои собственные утверждения, используя силу «я» и сочетая его с положительными утверждениями, которые помогут вам расширить свои собственные возможности. Вот только несколько примеров аффирмаций для уверенности и успеха, которые используют вибрационную способность слова «я»:

Eu sunt stăpânul destinului meu
Sunt capabil
Merit iubire
Sunt de succes
Sunt sigur de mine
Mă merit abundența
Eu reprezint valoare ca si mine
Sunt frumoasă

Dacă vrei să folosești aceste afirmații pentruîncredere în sine și succes, puteți crea variații care includ modificatori (cum ar fi „foarte” — „Sunt foarte capabil”, „Am foarte mult succes”) pentru a le îmbunătăți și personaliza cât mai bine, adaptându-se la nevoile dvs. .

Afirmații pentru consolidarea încrederii

Te vom ajuta să începi să lucrezi la tine și să dăruieștio listă cu cele mai bune afirmații cu care îți poți reconfigura subconștientul și să-ți creezi un sentiment de încredere în sine care te va conduce la succes și la atingerea obiectivelor tale. Acestea sunt afirmațiile:

Știu că am o sănătate bună.
Munca mea / afacerea pe care mi-o place foarte mult, si am prin ea tot ce am nevoie.
Mă prosper, sunt sănătoasă și fericită și trăiesc în prosperitate.
Am descoperit frumusețea, bucuria și armonia lumii din jurul meu și îmi place.
Îmi place mereu și mă respect.
Întotdeauna fac totul bine. Învăț ce fac.
Sunt sigur că totul se face în beneficiul meu.
Știu cum să iert și să înțeleg, am compasiune și bunătate față de mine și față de ceilalți.
Îmi deschid inima pentru a iubi și pentru a radia dragostea.
Mă merit dragostea și o obțin din abundență.
Sunt un bun ascultător.
Sunt sociabilă.
Știu cum să-i plac oamenii.
Sunt calm.
Am încredere în talentul meu creativ.
Recunosc că pot să creez tot ce-mi doresc.
Sunt deschis la idei noi, la oameni și la situații care îmi vor spori succesul.
Sunt deschis la bine și abundență.
Îmi place să comunic cu străini și să vin mereu cu ei cu încredere.
Locuiesc în prezent și sunt încrezător în viitorul meu.
Eu radi de încredere și de succes.
Întotdeauna îi atrag pe toți cei mai pozitivi și cei mai buni oameni.
Întotdeauna rezolv toate problemele. Mă concentrez asupra soluției și găsesc întotdeauna cea mai bună opțiune.
Îmi place schimbarea și mă adaptez ușor la situații noi.
Întotdeauna văd bine în ceilalți. Atrag doar oameni pozitivi.
În situații dificile, păstrez mereu curaj și convingere. Întotdeauna găsesc o cale de ieșire din aceste situații.

Alege ce ti se potriveste cel mai bine,adaugă ceva ce ai venit și începe să lucrezi la tine. Afirmațiile îți vor afecta viața în moduri pe care nu le-ai crezut niciodată posibil! Vă recomandăm să citiți: