Supraalimentarea este dăunătoare
Vezi: firestock Multe fete, după ce au aflat că așteaptă un copil, încep să mănânce pentru doi. Dar ce zici? La urma urmei, femeile însărcinate ar trebui să facă acest lucru! "Într-adevăr, nevoia de energie la o femeie însărcinată crește, dar nu se dublează. In timpul mama insarcinate I trimestru de sarcină trebuie să consume doar 200 de calorii pe zi mai mult decât de obicei, și pentru Trimestrele II-III - 300. Pentru claritate - este de 200 de grame de macră tvoroga.Pereedanie nu afectează numai figura ta, ceea ce este destul de dificil va corecta după naștere, dar, cel mai important, excesul de greutate poate provoca o mulțime de boli. Acest lucru este valabil și pentru sănătatea mamei, precum și dezvoltarea venelor varicoase malysha.- - diabet gestațional - hipertensiune arteriala; - toxicoză târziu și amenințarea unui avort tardiv - întârzierea dezvoltării fetale - prea mare copil - dificultăți în timpul nașterii și, în cele din urmă - o cezariană de urgență secțiune; - un defect cardiac la un copil - o recuperare dificilă după naștere, iar acest lucru nu este întreaga listă a problemelor care pot apărea din cauza forței brute de greutate în timpul sarcinii.
Foto: GettyImages
Sarcina nu este timpul pentru diete!
Sănătatea copilului depinde de dieta viitoarei mame.Fiecare tip de nutrienți își îndeplinește funcția. Veverițele sunt principalul material pentru celulele de construcție, carbohidrații sunt o sursă de energie atât o femeie, cât și copilul ei, grăsimile sunt necesare atât pentru construcția energiei, cât și pentru construcția țesuturilor. Mineralele și vitaminele reglează metabolismul. Într-adevăr, aceste substanțe biologice active sunt implicate în toate procesele biochimice și fiziologice care apar în corpul unei femei și a unui bărbat care se dezvoltă în interiorul ei. Aceștia au pur și simplu un impact imens asupra dezvoltării creierului copilului. Numeroase studii au arătat că deficiența de omega-3 în dieta unei mame însărcinate, care alăptează și în dieta copilului primilor ani de viață afectează în mod semnificativ dezvoltarea capacității sale de a învăța. Și încă o descoperire științifică: dacă femeia însărcinată era pe o dietă, copilul ei în viitor va fi predispus la obezitate. Oamenii de știință au dovedit că, dacă mama în așteptare lipsea de nutriție, atunci copilul ei „pornește” o genă specială, care este responsabilă pentru digestibilitatea maximă a nutrienților dintr -un număr limitat de produse (este necesar să furnizeze copilului nutrienți, Deoarece mama nu a avut grijă de ea). Adică, dacă o persoană se află într -o cantitate suficientă de hrană, poate dezvolta obezitate. (La fel, se pare, se întâmplă atunci când fetele care stau pe dietele grele încep să se grăbească chiar și din cauza castraveților.) În general, principalul lucru este să vă amintiți: mâncarea ar trebui să fie moderată și echilibrată. Calorii mai mici, mai multe vitamine. Și mănâncă la sănătate (al tău și copil)!
Comentarii
De asemenea, citiți:
Povestea unui miracol: fata a fost salvata de cancer datorita fotografiilor de Craciun
Un băiețel de doi ani și-a scos fratele geamăn de sub o comodă căzută – video
În urma stării de urgență din Kislovka: psihologii au numit regulile care vor ajuta la salvarea vieților
Reguli pentru educarea lui Maria Montessori
Casa de bucurie din Penza
Casa de bucurie din Penza