Salată proaspătă de castravete mereu pe drum, este întotdeaunasuculent și mereu scăzut în calorii. Rețeta? Asigurați-vă că sunteți, și nu singur. Ei bine, deocamdată, o mică istorie. Castraveții pot fi considerați pe bună dreptate cea mai obișnuită legumă, care se află pe masa noastră din timpuri imemoriale. Și știm despre asta într-o mică insultătoare. Să încercăm să corectăm acest defect și să spunem despre unele detalii despre viața acestei vii frumoase care ne dă fructele uimitoare crocante pe care le mâncăm imature. Ripe castravete, care este uimitor, absolut inaccesibil. Patria de castravete este India, în care a fost cultivată cu câteva milenii în urmă. A cultivat această viță atât în ​​Egiptul Antic, cât și în Grecia Antică. Și în Rusia, castravetele au apărut cu mult timp în urmă. Cu toate acestea, disputele cu privire la beneficiile acestei legume, care, gândesc, sunt 95% apă. Dar numai apa nu este simplă, ci "viețuitoare", structurată. Restul de 5 procente - tot felul de utilități sub formă de vitamine și oligoelemente. Nu credeți, dar în castravețul nostru modest neajuns se află aproape întreaga masă a lui Mendeleiev! Are un conținut suficient de ridicat de potasiu și, prin urmare, castraveții sunt utili pentru mușchiul inimii și sunt de asemenea un remediu excelent care ne ușurează umflarea. Nu aveți nevoie de chimie sub formă de tablete - câțiva castraveți în timpul zilei și sunteți în formă excelentă. În toate privințele: din punct de vedere al sănătății și al aspectului. Doriți să pierdeți în greutate? Castravetele dieta va da un rezultat excelent. Orice nutriționist va confirma aceste cuvinte. Și dacă luați regula de aranjare cel puțin o dată pe săptămână a zilei de descărcare a castravetelor, este garantată o figură subțire, eliberare din zgură și un ten bun. Și acum prima rețetă pentru o salată delicioasă.

Salată proaspătă de castraveți

ingrediente:

• 4 castraveți
• 2 cuișoare de usturoi
• mărarul verde
• 2 linguri de ulei de floarea-soarelui nerafinat
• sare, piper
• linguriță de oțet

Metoda de preparare: Castraveții trebuie să fie spălați dacă coaja este prea tare, curată și tăiată în felii. Usturoi zdrobiti si macinati. Puneți castraveții într-un recipient adecvat, acoperiți cu usturoi, mărar, presărați și piper, presărați cu oțet. Ustensile cu salata pentru a se agita de mai multe ori, astfel încât castravetele și toate celelalte ingrediente sunt bine amestecate. Puneți la frigider o oră. Împrăștiați o salată de castraveți proaspeți frumos pe o placă plată, turnați ulei parfumat și decorați-vă cu o crenguță de mărar. O reteta simpla, dar se pare o gustare excelenta.

Salata de castraveți proaspeți și varză

ingrediente:

• 3 castraveți
• jumătate de cap de varză
• suc suedez de soiuri de salată
• cateva tulpini de ceapa verde
• pe o grămadă de mărar și patrunjel
• ardei iute
• 30 ml de ulei vegetal parfumat
• sare, piper, zahăr la gust
• oțet la gust

Metoda de preparare: Varza tocata de varza, se toarna sare si zahar, se presara cu otet si se toarna usor. Repede într-un vas de salată potrivit. Castraveții se spală, se curăță (dacă este necesar) și se adaugă la varză. Și aici trimiteți ceapa, ceapa tocată, ceapa verde, verdele și ardeiul iute mărunțit. Se amestecă totul, se toarnă cu ulei și se echilibrează gustul, adăugând, dacă este necesar, sare, piper, zahăr, oțet. Serviți imediat după preparare, astfel încât salata de castraveți proaspeți și varză este la fel de proaspătă și crocantă posibil. Rețeta atrage disponibilitatea ingredientelor și gustul excelent, precum și beneficiile pentru sănătate.

Salată proaspătă de castraveți cu pansament de iaurt

ingrediente:

• 4 castraveți
• grămadă de ceapă verde
• buchet de mărar
• 150 ml iaurt natural
• 2 cuișoare de usturoi
• sare, piper la gust

Metoda de preparare: Castraveți pentru spălare, coajă și tăiate în benzi. Usturoiul se toaca, se toaca ceapa verde si mararul. Combinați toate ingredientele într-un bol de salată, sare, piper și sezon cu iaurt. Această rețetă este o adevărată descoperire pentru cei care vor să piardă în greutate.

Salată proaspătă de castraveți cu smântână

ingrediente:

• 5 castraveți
• o mână de frunze de salată
• bule suculent de soiuri dulci
• 2 ouă
• 150 Mo de smântână
• sare, piper, zahăr
• suc de lamaie
• linguriță de muștar Dijon

Metoda de preparare: Rețeta este necomplicată. Castraveți pentru a spăla, coaja și tăiați în cuburi destul de mari. Adăugați ceapa tocată, ouăle fin tăiate și verdele pentru castraveți. Toate se amestecă bine. Salata frunze pentru sortare, spălare și uscare. Pe o farfurie mare plat se pune frunzele de salata verde, castravete cu toate celelalte ingrediente și se toarnă sos de smântână. Rețeta pentru sos. Smântână amestecată cu sare, zahăr, piper și muștar, adăugați suc de lamaie și bate ușor. Pot fi o mulțime de astfel de salate. Castraveții sunt combinați cu aproape toate produsele care fac parte din dieta noastră obișnuită, astfel încât domeniul creativității este imens. Bon apetit! Vă sfătuim să citiți:

Comentarii

comentarii