Poate o femeie de peste 40 de ani arata mai bine decatZână de 25 de ani fără copii? Poate. Lina Jordan are 44 de ani, ea este mama a două fiice, se poate lăuda cu cele șase zaruri ale presei și lipsa totală de celulită dăunătoare, care otrăvește viața fetelor unde este mai mică. S-ar putea crede că Lina a fost întotdeauna un fan al fitness și alimentația corectă. Dar nu. Acum lucrează ca antrenor și inspiră realizările a peste o sută de mii de locuitori din Instagram. Și acum 10 ani, ea nu știa nimic despre sport. Călătoria ei fascinantă în lumea fitness și stilul de viață sănătos a început abia după nașterea copiilor. Ca o dovadă a acestui fapt, Lina a publicat un colaj care a comparat cum se uita la vârsta de 28 de ani, înainte de sarcină și naștere și cum arată acum când are 44 de ani. fotografia nu poate. Acum, Lin este cu adevărat într-o formă mai bună decât atunci, în vârful tinereții.
Vezi: @lina_fit "Nu am avut nici o greutate în plus. Dar nu am fost foarte subțire. Așa au numit "bărbații subțiri", a explicat Lina. O femeie a spus cum o schimbă maternitatea. La început, dieta ei sa transformat într-o grămadă de gunoi: "Am încercat să fac totul: familia, munca, acasă. Chiar nu am avut timp pentru mine. Nu am acordat atenție la ceea ce mănânc ". Bineînțeles, un astfel de stil de viață nu a putut ajuta decât să lase amprenta asupra exteriorului. "Trupul meu sa schimbat dramatic după nașterea copiilor. Și nu m-am gândit că îmi voi recâștiga forma prenatală ", își amintește Lina. Mama fitonei a spus că obiceiurile ei alimentare erau identice cu cele ale majorității tinerilor mame: sa ținut toată ziua, a încercat să nu mănânce prea mult . Și când a căzut seara, tot autocontrolul a dispărut undeva, iar Lina a început să măture tot ce putea ajunge. În cele din urmă, Lina și-a dat seama: ar trebui să găsească oarecum timpul pe care-l va cheltui pe cont propriu. La urma urmei, cu cât se practica mai mult, cu atât mai mult îi iubește corpul. Am gasit cateva clipuri de antrenament si am inceput sa ma antrenez. Condiția principală: era necesar să se practice în fiecare zi timp de 45 de minute. Primele rezultate au apărut destul de curând. De îndată ce Lina a văzut cu ochii ei că există un bun simț al orelor, se duce la sală. Suna simplu, rapid si simplu, dar Lina admite: pur si simplu nu era acolo. Da, și prea repede. "Nu știam ce să fac în sala de gimnastică, indiferent dacă făceam ce trebuia", a spus ea. - În plus, am fost timid. Mi-a fost frică să mă apropii de gantere. Dar obiectivele mele erau mai importante decât temerile mele ". Apoi a devenit clar că pentru a obține rezultate vizibile numai cu ajutorul sportului nu va reuși. Trebuie să schimbați modul de alimentație. A trebuit să fac aceste sacrificii. Și nu numai pe acestea. Ziua lui Lina începe când ceasul este încă cinci dimineața.
1/8 Fotografie: @lina_fit Fotografie: @lina_fit Fotografie: @lina_fit Fotografie: @lina_fit Fotografie: @lina_fit Fotografie: @lina_fit Fotografie: @lina_fit Fotografie: @lina_fit Acum, mama antrenoare are propriile seturi de exerciții: preferă antrenamentele intense cu greutăți. Genuflexiuni, fandari, deadlifting, biceps curl - ea face totul. Dar, în același timp, frumusețea este sigură că poți obține rezultate uluitoare chiar și antrenându-te pe plajă. Un singur ham special pentru antrenamentul de rezistență va fi suficient. Poți chiar să iei acest minunat echipament cu tine în vacanță - și vei fi mereu în formă. Și ce exemplu pentru fiicele mele „Sunt mândru de ceea ce am putut realiza. Mă simt mai bine ca niciodată.” Acum Lina este cu adevărat fericită. La urma urmei, are copii, o familie, un soț iubitor și o reflectare uluitor de frumoasă în oglindă Lina își împărtășește cu plăcere experiența: publică videoclipuri cu antrenamentele ei și oferă sfaturi nutriționale. Ea este sigură: dacă încerci puțin, orice femeie poate să arate așa cum își dorește, să devină mai tânără și mai frumoasă. „Singura persoană pe care trebuie să o convingi de asta ești tu însuți. Crede în tine. La urma urmei, am putut să mă schimb, la fel și tu. Și ghici ce? Niciodată nu este prea târziu pentru a începe.” De asemenea, interesant: 9 octombrie 2017 la 2:56 PDT
