Doar o bancă de băutură - și tu deja ai dat drumuloboseala si o dorinta irezistibila de a dormi si sunt gata de actiune - din nou si din nou ... Producatorii de bauturi energizante sustin ca produsele lor beneficiaza si continua sa produca tot mai multe tipuri de bauturi. Dacă totul este atât de frumos, de ce avocații au încercat să prezinte un proiect de lege care să limiteze distribuția acestei băuturi miraculoase? Vom înțelege această situație mai detaliat.
Energia dăunează băuturilorBăuturile sunt excelente pentru a crește starea de spirit și a stimula activitatea mentală. Toată lumea poate găsi o băutură energizantă în funcție de nevoile sale. În conformitate cu scopul lor, băuturile energizante sunt împărțite în mod convențional în grupuri: unele conțin mai multă cofeină, altele - vitamine și carbohidrați. Băuturile „de cafea” sunt potrivite pentru persoanele care se ocupă de munca completă, incorigibilă și pentru studenții care trebuie să lucreze și să studieze noaptea, și „vitamina-carbohidrați” - pentru persoanele active care preferă să-și petreacă timpul liber în sala de sport. Băuturile energizante conțin un complex de vitamine si glucoza. Toată lumea știe despre beneficiile vitaminelor. Glucoza, pe de altă parte, intră rapid în fluxul sanguin, participă la procesele oxidative și furnizează energie mușchilor, creierului și altor organe vitale. Acțiunea unei cani durează 1-2 ore, acțiunea unei băuturi energizante - 3-4 ore În plus, aproape toate băuturile energizante sunt carbogazoase. Ceea ce le face mai rapide este a treia diferență față de cafea. Datorită ambalajului convenabil, băuturile energizante pot fi transportate și consumate în orice situație (pe ringul de dans, în mașină), care nu se poate spune despre cafea sau ceai.dozare. Doza maximă este de 2 cutii de băutură pe zi. Dozajul excesiv poate duce la hipertensiune arterială sau niveluri de zahăr din sânge. Băuturile energizante sunt interzise oficial în Franța, Danemarca și Norvegia, unde sunt vândute doar în farmacii, deoarece sunt considerate medicamente. Autoritățile suedeze au lansat recent o investigație cu privire la 3 decese presupuse cauzate de consumul de băuturi energizante. Vitaminele găsite în băuturile energizante nu pot înlocui un complex multivitaminic.
Persoanele care suferă de boli de inimă, hipo-sau hipertensiune arterială, nu consumă băuturi energetice. Afirmația că băutura energetică oferă organismului energie este nefondată. Conținutul băncii prețioase deschide calea spre rezervele interne ale organismului, adică îndeplinește funcția unei chei sau mai degrabă o cheie master. Cu alte cuvinte, bautura in sine nu contine nici o energie, ci doar foloseste propria noastra. Astfel, ne folosim resursele proprii de energie, cu alte cuvinte, împrumutam energie de la noi înșine. Dar, mai devreme sau mai târziu, această datorie va trebui să se întoarcă cu interes în formă de oboseală, insomnie, iritabilitate si depressii.Kak orice alt stimulent, cafeina continute in bauturi energizante, duce la o cădere nervoasă. Efectul durează o medie de 3 până la 5 ore, după care organismul are nevoie de odihnă. In plus, cafeina provoaca băutură privykanie.Energetichesky care conține o combinație de glucoză și cafeina este foarte dăunătoare pentru tineri băuturi energizante organizma.Mnogie conțin cantități mari de vitamina B, provocând palpitații cardiace și tremor în konechnostyah.Fanaty de fitness ar trebui să-și amintească proprietăți diuretice deosebite de cofeina. Acest lucru înseamnă că, băutură energizantă post-antrenament nu se poate bea, pentru că în timpul antrenamentului pierdem atât de multe caz zhidkosti.V depășirii efectelor adverse doza admisă nu este eliminată: tahicardie, agitație psihomotorie, anxietate crescută, băuturi depressiya.Energeticheskie conțin taurină și glucuronolactone. Conținutul de taurină este de câteva ori mai mare decât nivelul admis, iar cantitatea de glucuronolactona, conținută în 2 cutii de băutură, depășesc norma de zi cu zi, în aproape 500 de ori (!). Chiar și oamenii de știință nu știu cum acționează aceste ingrediente asupra corpului și cum interacționează cu cafeina. Prin urmare, experții spun că siguranța unor astfel de doze mari de taurină și glucuronolactona nu este încă stabilită, care necesită în continuare issledovaniy.Kak a se vedea mult mai multe minusuri decat plusuri. Și totuși, este posibil ca într-o zi în viața ta să existe o situație (sperăm doar o singură dată) când nu poți să faci fără o băutură energizantă. În acest caz, citiți cu atenție regulile de a bea băutura pentru a vă proteja iubitul și singurul organism.
Reguli pentru utilizarea băuturilor energizanteDepășiți doza zilnică de cafeină - adică nu bea mai mult de două cutii de băutură napitka.Kogda oprește acțiunea, organismul are nevoie de odihnă pentru a recupera sil.Ne bea băuturi energizante după antrenament sportiv - ca un sport, și băuturi crește băuturi davlenie.Energeticheskie de sânge sunt contraindicate pentru femeile gravide, copii, adolescenți, vârstnici , persoanele care suferă de hipertensiune, boli cardiovasculare, glaucom, tulburări de somn, iritabilitate si sensibilitate la kofeinu.Kofein eliminate din sânge după 3 - 5 ore și apoi numai jumătate a. Prin urmare, în acest timp nu se poate amesteca băuturi energizante și alte băuturi care conțin cafeină (ceai, cafea), - în caz contrar s-ar putea depăși băuturile dozu.Mnogie admise bogate in calorii. Băuturile energice ar trebui consumate numai înainte de antrenament, și nu după aceasta. Dacă faci exerciții de rezistență și nu aspiră să piardă în greutate, pot bea băuturi energizante înainte și după băuturi trenirovki.Energeticheskie, în orice caz, nu ar trebui să fie amestecat cu alcool (care de multe ori fac patronii de cluburi). Cofeina mărește tensiunea arterială, iar alcoolul își îmbunătățește în continuare efectul. Rezultatul - perspectiva neatractiv unei crize hipertensive într-un foarte scurt vremeni.Po la bauturi medici de energie - nu mai mult de înlocuitori de cafea vitamina, dar mai periculoase pentru sănătate. Sucurile de fructe și glucoza, conținute în multe alte produse, au un efect similar. Așa că alegeți - beți băuturi energizante sau nu. Sau este mai bine să dai preferință unei cești de cafea cu ciocolata preferată?
