Kiwi beneficii și harmNot surprinzător: Kiwi este o boabe cu oase mici, crocante, carne verde suculentă și un gust exotic unic, care amintește de căpșuni, căpșuni, banane și pepene verde în același timp. Kiwi este un fruct foarte mic originar din China. El și-a câștigat faima datorită grădinarului amator din Noua Zeelandă, Alexander Allison, care la începutul secolului al XX-lea a adus mihuato liana decorativă în patria sa din China. Și a devenit interesat de fructe mici, dure și aproape fără gust (doar 30 g în greutate!), Dar cu florile sale albe uimitoare, care la acea vreme au decorat mansarda multor case din est. Cine ar fi crezut că aproximativ 30 de ani de curtenire și cultivare ar transforma o liană chineză într-un arbust prolific, cu fructe gigante suculente (aproape 100 g fiecare!), Care, în plus față de gustul său excelent, dețin, de asemenea, milioane de proprietăți utile. Fructele, care în anii 70 au înspăimântat ofițerii vamali din diferite țări prin aspectul și similitudinea lor cu o grenadă, pot fi cu adevărat numiți "bombe" cu vitamine. Și mai presus de toate, acest lucru se aplică la vitamina C, care în cantități precum fructele kiwi nu mai este în nici un fruct! Mâncând un făt părul pe zi, vă asigurați organismului o rată zilnică (care este mai mare de 250 de miligrame) de vitamină C, care este atât de necesară pentru noi, la începutul primăverii, pentru a menține sistemul imunitar, pentru a întări vasele sanguine, pentru a îmbunătăți vizibilitatea, pentru a crește rezistența organismului la diferite infecții, și chiar ca un ajutor pentru a face față stresului! În plus față de vitamina C, kiwi este, de asemenea, bogat în vitaminele A și D, C, E, B2, B3, B6, beta-caroten, acid folic. Datorită conținutului de magneziu, săruri minerale (potasiu), fibre, fructul este capabil să ajute inima, digestia și chiar îndepărtarea excesului de colesterol din organism: arde grăsimi care blochează arterele, ceea ce împiedică formarea de cheaguri de sânge (la fel ca aspirina) . Oamenii de știință norvegieni au descoperit această capacitate a fructelor și au sfătuit să mănânce 2-3 fructe pe zi pentru a reduce nivelul de acizi grași nocivi din sânge.
