După sărbătoare
Nicio salată rusă: salate de legume
Este timpul să ne despărțim de salata copioasăcombinație de „carne, cartofi, ouă” și apelează la amestecuri mai sănătoase. Pe primul loc în ceea ce privește beneficiile pentru sănătate se află salatele de legume. Nu sunt doar hipocalorici, dar conțin și fibre, care, ca o mătură, curăță deșeurile și toxinele acumulate de sărbători din intestinele noastre, favorizând pierderea în greutate Castraveții de seră și roșiile au acum puține beneficii, caută vitamine în legumele native - varză, sfeclă, ridichi, morcovi. Condimentele și ierburile aromatice adăugate în salate și alte feluri de mâncare vor ajuta la îmbunătățirea digestiei - pătrunjel, mărar, coriandru, busuioc, etc. Pentru sațietate, puteți adăuga la legume creveți, calamar, piept de pui fiert sau ouă - toate aceste produse conțin, astfel încât salata nu va fi a noastră, este o povară pentru stomac.
- Salate de iarna: ingrediente, retete
