Dieta franceză este tradiționalăsimplitate, nu are rafinament, care promovează restorany.Frantsuzy franceză, ca și alte națiuni, la fel de probabil sa fie supraponderali, dar se întâmplă pentru că ei resping dieta tradițională în favoarea schimbării ritmului de viață, publicitate etc. Ceea ce distinge sistemul alimentar tradițional francez. Prospețime. Dieta conține multe produse proaspete, o mulțime de legume proaspete de înaltă calitate, fructe, ierburi și mirodenii care fac preparatele gustoase fără a adăuga calorii suplimentare. Sold. Se poate spune că fiecare masă include produsele tuturor grupurilor de alimente (fructe-legume, pâine, carne de pește, uleiuri etc.). Dieta franceză este bogată în grăsimi utile. Are mult ulei de măsline și unt. Francezii nu suferă de problema prezenței grăsimilor în dieta lor, dar nu abuzează de grăsimi rele: margarină și grăsimi hidrogenate. Moderarea. Acesta este probabil cel mai important lucru pe care îl puteți împrumuta de la francezi. Se realizează prin porțiuni mici. Francezii mănâncă totul: chiar și deserturile nu sunt interzise. Porțiuni mici vă permit să vă răsfățați. Plăcerea de a mânca. Francezii știu să se bucure de procesul de absorbție a alimentelor. Ei mestecă bine mâncarea și nu se grăbesc. Francezii nu mănâncă niciodată în fața televizorului. În timpul meselor, ele sunt concentrate numai pe mâncare.
5. Hrănirea la domiciliu. Francezii preferă să mănânce acasă, astfel că este mai ușor să controlați calitatea alimentelor și alimentelor. Americanii care preferă să mănânce în afara casei suferă mai târziu de excesul de grăsimi din feluri de mâncare și porții foarte mari. 6. Modul activ de viață. Francezii vor să meargă foarte mult. Adesea sunt forțați să facă acest lucru din cauza faptului că în centrele urbane vechi este dificil să se găsească un loc de parcare. Dar acest lucru are avantajele sale pentru sănătate și figura. În general, ar trebui să împrumute din dieta franceză - este abilitatea de a se bucura de alimente, porțiuni mici, varietate de fructe și legume, precum și un stil de viață activ și atitudine pozitiva asupra vietii.
