Regimul de detoxifiereClasic la modăUnul dintre cele mai multediete de detoxifiere populare, reputate și bine dovedite — Dieta Madeleine Gesta. Principiul său: proteine fără grăsimi și citrice — pentru a ușura ficatul, «corectă» zahăr sub formă de miere și o băutură tonică (cacao) pentru a reumple energia.
Ziua 1
După trezire, bea 0,5 litri de apă.Mic dejun 1 cana de cacao (1 vas de lapte degresat, 1 lingura de cafea de cacao pura fara zahar, 1 lingura de cafea de miere) si dupa un sfert de ora — 1 pahar de suc de grepfrut proaspăt stors (conține raportul optim de zaharuri și acizi În prima jumătate a zilei trebuie să bei 1 litru de apă 200 g de pește slab, sau 200 g de carne albă 150 g de carne rosie cu lamaie, ierburi si putin ulei de masline. 300 g de legume înăbușite La două ore după prânz — 1 borcan de iaurt cu miere Se bea hidromel de la ora 16:00 pana la cina. (Pentru 0,5 litri de apă, sucul de la o lămâie, 1 linguriță de miere.) Cina 0,5 litri de bulion de legume nesărat (țelină, ardei, roșii, dovlecel, praz) în trei reprize cu o pauză de zece minute și 3 boluri de legume în trei treceri cu o pauză de douăzeci de minute. Înainte de culcare: iaurt natural cu miere (calciul se absoarbe cel mai bine noaptea).
Ziua 2
Prima jumătate a zilei, până la 14.00, trebuie să petreceți culcat în pat (toxinele vor fi eliminate, astfel încât pot apărea greață, slăbiciune și amețeli) și la fiecare 30 de minute trebuie să beți un pahar cu unul sau altul lichid. În total ar trebui să obțineți: 1,5 litri. apă, suc din două grepfrut, 1 cană de cacao, 0,5 l. bulion de legume. După-amiază Mâncare cu lapte (un pachet de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, un pachet de iaurt natural, câteva fructe (cu excepția bananelor și strugurilor), o lingură de miere. Fructele pot fi înlocuite cu castraveți, ridichi și alte legume cu conținut scăzut de calorii. ). De la ora 16 Hydromel. Pranz: 200 g peste si 1 bol de legume, imbracate cu sos de salata inainte de culcare, Iaurt cu miere.
Ziua 3
După trezire, bea 0,5 litri de apă.Mic dejun: 1 cană de cacao și 1 pahar de suc de citrice, cu un interval de 15 minute, trebuie să bei 1 litru de apă: 1 preparat cu lapte. 00, bea 1 pahar de compot sau mananca 1 fructe uscate La ora 17:00 1 pahar de hidromel Cină 200 g de carne albă sau de pește, 300 g de legume înăbușite.
Verdictul Mariei
Ziua 1 am pregătit temeinic:Am eliminat toate alimentele dăunătoare din frigider, iar legumele, grepfrutul și portocalele le-au luat locul. A trimis copilul la bunica ei și a rămas într-o izolare splendidă. Dimineața, la o ceașcă de cacao (pe care o urăsc), tânjeam după espresso aromat. După ce m-am ocupat în sfârșit de băutura urâtă, viața mi s-a părut minunată. Până la cină, când cu greu am reușit să termin legumele fierte. În mod surprinzător, după aceea am dormit ca un bebeluș Ziua 2 Schitul voluntar continuă. Se dovedește că nu am obiceiul de a sta în pat atât de mult timp fără să fac nimic și, prin urmare, mă simt puțin gol. Cu toate acestea, nu este surprinzător! Azi nu am mâncat aproape nimic. Dar se pare că m-am îndrăgostit de cacao - cel puțin starea mea de spirit s-a îmbunătățit semnificativ după aceasta. Parcă aș avea o mică vacanță de neascultare: stau întinsă în pat, mă îngrășesc cu miere, beau cacao - și mă simt bine Ziua 3 Cerând sărutări, totul atât de aerisit - cam așa îmi pot caracteriza! sentimente. Stomacul a devenit plat, corpul se simte ușor. Sunt plin de energie și putere. În plus, nu vrei absolut nimic gras, sărat, dulce sau dăunător.
