Foto: rețele sociale
Când mâncăm?
100 g de pulpă de pepene verde conține 38kilocalorii, în timp ce vecinul său din câmpul de pepene galben are 39. Acest lucru nu este mult în comparație cu alte fructe de pădure și fructe de vară. De exemplu, piersicile și caisele conțin 44 kcal, merele și zmeura conțin 45 kcal, agrișele conțin 48 kcal, iar perele 250 kcal. Puțini oameni se gândesc la beneficiile sau răul pepenelui verde atunci când mănâncă câteva felii aromate noaptea. Și totuși, bogate în carbohidrați, îți pot crește cu ușurință talia. Prin urmare, mănâncă pepene verde în prima jumătate a zilei dacă grija pentru silueta ta nu este o frază goală pentru tine.
Ce tratați?
Pepenele verde este bogat în vitaminele C, B1, B2, PP,licopen, caroten, magneziu, potasiu, fier, acid folic. Eliberează ficatul de toxine, ajută la bolile cronice ale ficatului și toxiinfecțiile alimentare acute. Pepenele verde elimină în mod activ lichidul din organism, astfel încât rezolvă cu ușurință problema edemului. Curăță organismul, ajută la tratarea și prevenirea anemiei, insomniei și pierderii forței. Persoanele cu hipertensiune arterială și ulcere iau pulpă de pepene verde pe stomacul gol.
Cum sa slabesti?
Dieta cu pepene verde este poate cea mai plăcută:Este delicios și nu vrei să-l mănânci. În timpul sezonului, puteți sta pe el de 2-3 ori, adică o dată la două săptămâni. „Rețineți: orice mono-dietă începe dimineața și se termină la 18:00 în aceeași zi”, ne sfătuiește nutriționistul Oksana Ponomareva. — Mănâncă 250-300 g de pepene verde de 4-5 ori. Pierderea în greutate va apărea din cauza pierderii de lichide. Poți conta cu încredere pe minus 1-2 kg și 1-2 cm în talie! Dieta cu pepene verde nu este potrivită pentru toată lumea. Dacă aveți pietre la rinichi, este mai bine să mâncați pepene verde după ce ați vizitat un medic, iar dacă sunteți supraponderal, atunci nu mai mult de 250-300 g pe zi. Când este combinat cu alimente sărate, poate crea o povară suplimentară pentru o inimă bolnavă." Căutați rețete originale de pepene verde în paginile următoare!
