Dieta pentru pierderea in greutatePrimul pas catreslimness facut: saptamana trecuta tu . Dar nu te opri aici! Noi succese în domeniul gastronomiei și al alimentației sănătoase sunt în față Potrivit nutriționistei celebre Margarita Koroleva, cei cărora le pasă de sănătatea lor trebuie în primul rând să-și pună o dietă. În cartea sa, The Easy Way to Slimness. Slăbește pentru totdeauna!» Margarita recomandă să mănânci de cinci până la șase ori pe zi la fiecare 2-2,5 ore, greutatea totală a alimentelor consumate pe zi nu trebuie să depășească 1-1,5 kg. În plus față de regim, ar trebui să înțelegeți mai bine cum funcționează corpul dumneavoastră: înțelegerea modului în care funcționează procesele metabolice poate ajuta în mod semnificativ la scăparea de kilogramele în plus. Astfel, de la 6.00 la 12.00, începe producția activă de hormoni, care sunt eliberați în sânge și creează condiții pentru un metabolism ridicat. Și începând cu ora 18.00 – 19.00 metabolismul scade semnificativ. În acest sens, Margarita Koroleva sfătuiește:
Urmând aceste reguli, poți nu numai să slăbești, să îți menții corpul în formă, dar și să fii sănătos și fericit! Deci, o colecție de rețete sănătoase de la WDay.ru.
Realitatea arată: Pierde Greutate Împreună Hard a decis să devină subțire, ceea ce înseamnă, frumos și sănătos? Alăturați-vă mișcării de nutriție adecvată și obțineți premii!
