Fotografie:Thinkstock/Fotobank 9 martie, luni – sunt permise alimente uscate, pâine, legume și fructe. 10 martie, marți – alimente calde de origine vegetală, fără ulei. 11 martie, miercuri – mâncare uscată, pâine, legume și fructe sunt pe masă.Martie 12, joi, - mancare calda de origine vegetala, 13 martie, vineri - xerofagie, la meniu, 14 martie, sambata - mancare cu ulei vegetal reguli- Prăjiturile de post, floricelele, chipsurile și cartofii prăjiți nu vor aduce niciun beneficiu. Prin urmare, nu ar trebui să încerci să adaugi varietate meniului tău cu ajutorul unor astfel de alimente - Trei căni de cereale (hrișcă, fulgi de ovăz, orez) și două căni de leguminoase (fasole, năut, linte) pe zi vor ajuta la menținerea unui. echilibrul de proteine, grăsimi și carbohidrați - Roșii și în Au crescut prețurile în magazine? Înlocuiți-le cu cartofi, dovleac, ridichi, sfeclă, morcovi. Vă rugăm să rețineți că amestecurile de legume congelate conțin și o mulțime de vitamine - Nu folosiți în exces preparatele de casă. Faptul este că castraveții murați și roșiile conțin o cantitate mare de sare. Excesul său în organism poate provoca boli cardiovasculare
