Produse care conțin magneziuConformPotrivit datelor, alimentele care conțin cantități mari de magneziu, cum ar fi cerealele integrale și legumele, ajută la reducerea efectelor negative ale fumătorilor asupra organismului. Se dovedește că consumul zilnic de circa cinci sute optzeci și nouă de miligrame de magneziu reduce riscul de afectare a circulației cerebrale și a hemoragiei în creier cu 15%. Oamenii de stiinta recomanda ca fumatorii sa includa fasole neagra, broccoli bogati in magneziu, pește halibut, arahide crude, spanac si stridii in dieta lor obisnuita.
