curmal japonez
Foto: nexplorer.În Japonia, această boabe este numită "prunul zeilor", iar o astfel de pisică nu a fost obținută în mod accidental. În primul rând, acesta este un produs cu conținut scăzut de calorii - există doar 62 de calorii în 100 de grame de fructe de pădure, iar în al doilea rând, curmalina conține multe vitamine și microelemente utile. Vitamina A este bună pentru viziune, menține pielea sănătoasă și radiantă și, de asemenea, previne formarea de celule canceroase. Sarurile de potasiu sunt responsabile pentru buna functionare a sistemului cardiovascular. Magneziul activează procesul de eliminare a zgurilor și a toxinelor. Și vitaminele C și PP, conținute în curmal japonez, întăresc sistemul imunitar și ajută la combaterea stresului și a oboselii. Ei bine, cum nu puteți mânca o astfel de "boabe anti-stres" folositoare? Cheesecakes cu curmaliu Timp de gătire: 20 minute Conținut caloric: 280 kcal / porție Ingrediente (pentru 6 porții): 800 g curmaliu, aproximativ 2 lingurițe. l. zahăr, 1/2 căței, 1/2 cană de făină, 1/3 ceasca de ulei vegetal sau de măsline. Mod de preparare: Deschideți pielea de pe piele, îndepărtați oasele și tăiați în mod fin carnea. Puneți cheagul cu zahăr până ce este lăptuit și adăugați făina și planca la amestecul rezultat. Apoi adăugați un vârf de sare și începeți să formați pelete. Brânzeturile formate sunt pâine în pesmet și prăjite pe ambele părți în legume sau ulei de măsline până la maro auriu. Apoi, brânzeturile trebuie să aducă pregătire în cuptor. Se taie tortul de brânză pe o foaie de copt cu un strat și se coace timp de 10 minute la o temperatură de 200 de grade. Servim prăjituri de brânză cu smântână și, dacă se dorește, se presară vasul cu zahăr pudră!
Cheesecakes cu persimonPhoto: edimdoma.ru
