Slăbirea cu apăS-a descoperit că atunci cândCând lipsește lichidul, corpul începe să experimenteze stres și trimite creierului semnale similare cu semnalele de foame. Ca urmare, începem să mâncăm când ar trebui să bem. Nutrienții care nu sunt necesari în acest moment se depun sub formă de grăsime în cele mai retrase colțuri ale corpului nostru, iar aceste colțuri încetează să mai fie izolate în timp. Încercăm să compensăm amărăciunea de a pierde o siluetă zveltă cu ciocolată cu lapte sau cursuri de fitness epuizante. Dar poți reveni la starea inițială organizând un consum echilibrat de apă. Bând 2-2,5 litri de apă în fiecare zi (pe lângă sucuri, ceai și cafea), putem suprima foamea și reduce cantitatea de alimente consumate. Desigur, merită să limitați consumul de alimente grase. Mai mult, trebuie să bei apă, deoarece chiar și ceaiul și cafeaua conțin substanțe active care modifică compoziția chimică a organismului. Acest lucru este valabil mai ales pentru băuturile carbogazoase, «saturate» compuși chimici nocivi care provoacă deshidratare suplimentară. Deci bea curat!
