Cât de repede puteți pierde în greutate după sărbători?
Puteți pierde în greutate cu legumeFoto: Arhivele serviciului de presăHrănirea inimii și „Olivier” tradițional de la masa de Anul Nou nu a putut să nu afecteze silueta. Cu toate acestea, psihologii și nutriționiștii nu recomandă combaterea excesului de greutate câștigat în perioada sărbătorilor cu măsuri radicale precum postul. Dimpotrivă, experții recomandă insistent să-ți tratezi corpul cu grijă, adăugând mai multe preparate cu legume în meniu. Și chiar și cei care nu au stăpânit încă cele 14 reguli ale unei alimentații sănătoase pot face acest lucru. Nutriționiștii sunt siguri: este suficient să adăugați o garnitură de legume sau un sos în felul principal, iar procesul de metabolism va începe să se redreseze. e, slăbirea ta va reveni! Ce legume să alegi? Dați preferință „sezonierului” opțiuni. Pregătiți sau însoțiți preparatele din pește cu garnituri de legume, de exemplu - , și . Nu uitați că legumele sunt bune de la sine! Principalul lucru este - să le poată găti într-un mod original. Folosește rețetele sau .De îndată ce primele rezultate pozitive devin vizibile, permite-ți una dintre cele 26 de opțiuni de dulciuri dietetice!
