Lapte de ovaz in banca de la Mihail Alilekov
Lime de ovaz cu fructe. Arhiva personală Este un mic dejun rapid și sănătos care nu necesită gătit lung. Rețeta vă permite să creați noi variante prin combinarea diferitelor ingrediente după preferințele dvs. Ingrediente (servește o singură persoană): 1/4 cană fulgi de ovăz (gătit nu rapid), 1/3 cana de lapte (degresat) 1/4 cana iaurt simplu (fără umpluturi), pudră de cacao 1 lingura 1 linguriță miere, 1/4 cana felii de banane coapte, borcan de sticla cu capac, 0,5 sau 0,4 litri. Mod de preparare: Se adaugă borcanul de ovaz, laptele, iaurtul, zahărul, fructele sau fructele de pădure. Apoi închideți borcanul cu un capac și agitați-l pentru a amesteca ingredientele. Se adaugă din nou fructe sau fructe de pădure și se amestecă ușor. Închideți bine borcanul și puneți-l în frigider pentru noapte. Gustul de ovăz gata poate fi păstrat timp de până la două zile. Serviți răcit.
