Alimentație sănătoasă pentru săptămâna joi, vineri șiSâmbătă se pare că este deosebit de ușor să începi să te schimbi în bine luni, pentru că în această zi se obișnuiește să începi un nou loc de muncă și să faci multe alte lucruri fatidice. Dar chiar dacă duminică hotărârea ta de a începe o nouă viață este încă puternică, acest lucru nu garantează că până la prânz în ziua prețuită de luni nu vei începe să cauți scuze pentru a renunța la cursul ales. Deci, după ce ai decis să te despart de un cuplu de kilograme în plus odată pentru totdeauna, vineri alegi ca mijloc de combatere a unei diete strict restrictive. Și deja luni dimineața, luând micul dejun cu o ceașcă de ceai și un iaurt hipocaloric și simțindu-vă ușor amețit de foame, riști să obții rezultatul opus – mâncați în exces la prânz Uitați că trebuie să slăbiți pentru beneficii pentru sănătate și pentru dorința de a vă cunoaște mai bine propriul organism și, prin urmare, urmând principiile alimentației sănătoase. Potrivit nutriționistului celebru Margarita Koroleva, nu ar trebui să-ți fie niciodată foame. Trebuie să slăbești confortabil! Dieta ar trebui să fie dominată de legume, fructe, produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, iar terciul este acceptabil. Fierbeți ușor sau fierbeți carnea sau peștele. Deci, o dietă de sănătate de la WDay.ru.
luni
- Deschideți vara cu WDay.ru</ p>
- Realitatea arată: devenim subțiri!
Comentarii
De asemenea, citiți:
Cum puteți economisi vara: băuturi, aer condiționat, cafea
Recoltarea de fructe de padure pentru iarna
Vase de mazăre, năut, fasole
Rețete de vitamine: vârful-16
“Daiquiri”, “Margarita”, “Long Island”: cocktail în steed jazz
Retete: Sos de chili dulce thailandez, sos de pește în stil thailandez, sos thailandez dulce și acru