Dietele vedetelor Între timp, diva pop Kylie Minogueeste la mese separate, Matthew Perry — Un susținător al dietei grupelor de sânge, dieta lui Drew Barrymore constă în principal din legume, Brad Pitt nu mănâncă deloc dulciuri și produse din făină. Și acestea sunt doar câteva dintre vedetele care au renunțat la obiceiurile proaste pentru a se menține în formă. Pe «cerul» Sunt și multe vedete care au ales sportul, vegetarianismul sau alte diete ca normă. Dacă vrei să fii ca idolii tăi sau ești doar curios despre ce îi face să arate atât de grozav, verifică câteva dintre cele mai populare diete ale celebrităților. Cântăreața pop fără vârstă Larisa Dolina preferă o dietă cu kefir în detrimentul tuturor modurilor de a se menține în formă excelentă. Esența lui este aceasta: după 7 zile de dietă, mănânci ca de obicei timp de o săptămână. Cu toate acestea, limitați-vă consumul de alimente dulci, grase, picante și cu amidon. Aceasta va ancora greutatea. S-ar putea să îngrași 0,5-1 kg într-o săptămână, dar nu-ți face griji: acest lucru este destul de normal. După «boot» Du-te din nou la dietă timp de o săptămână. Alternați dieta principală cu o «fixare» 7 zile până când obțineți rezultatul dorit în pierderea în greutate. În plus, curățați-vă intestinele în fiecare zi cu o clismă (puteți folosi laxative). Bea aproximativ 0,5 litri de apa fiarta pe zi pentru ca organismul sa foloseasca apa acumulata in depozitele de grasime. Înainte de dietă, petreceți o zi de post. Ar trebui să fie 6 mese pe zi. Toate mesele se iau la o anumită oră: la 8, 10, 12, 14, 16, 18. Înainte de fiecare masă, trebuie să beți o infuzie de sunătoare, mușețel și gălbenele (un pachet din fiecare plantă la 200 ml de apă clocotită).
Luni meniul tău ar trebui să arate astfel:400 g cartofi copți fără sare și 500 g chefir 1% grăsime (pentru toată ziua). Marți — 400 g brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi și 500 g chefir, miercuri — 400 g de fructe (orice fruct cu excepția bananelor și strugurilor) și 500 g de chefir, joi — 400 g piept de pui fiert fara sare si 500 g chefir. Vineri, mănâncă 400 g de fructe și bea 500 g de chefir, sâmbătă bea doar apă minerală plată (un litru și jumătate pe zi), duminică din nou mănâncă 400 g de fructe și bea 500 g de chefir. Timp de mulți ani, vedeta de film Sophia Loren nu se satură să-i surprindă pe fani cu frumusețea și tinerețea ei nestingherită. Potrivit actriței, secretul ei este să nu consume prea multe calorii într-o singură masă și să controlezi cu strictețe mărimea porțiilor. În plus, nu abuzați de sosuri de brânză și smântână. Pentru a rămâne mereu subțire, Lauren mănâncă de trei ori pe zi, în porții mici. În fiecare zi bea un pahar de iaurt cu o lingură de drojdie de bere, iar din două în două zile mănâncă un ananas. Actrița practică descărcarea și curățarea corpului la fiecare trei luni. În acest moment, ea mănâncă doar fructe proaspete și bea sucuri naturale fără zahăr. Diva nu fumează și nu bea alcool deloc. Sophia Loren urmează o rutină zilnică: se culcă la ora 21, se trezește la 6 dimineața, face exerciții în fiecare zi, apoi merge să respire aer curat. În fiecare zi face gimnastică cu gantere timp de 10 minute cu geamul deschis. Apoi se ridică pentru un duș rece — aceasta menține tonusul muscular și ajută la menținerea formei bustului.
Când o actriță trebuie să slăbească repede, Laurenmerge la o dietă de trei zile care se va potrivi multora: nu este deloc strictă. Luni bei 170 g de suc de portocale proaspat stors la micul dejun si mananci un ou fiert tare. Luați prânzul cu o salată de orice legume cu 60 g de curcan feliat și pus pe frunze de spanac. Luați masa cu 115 g de paste cu salată de creveți și spanac cu dressing cu conținut scăzut de calorii. La desert poți avea un măr. Marți iei micul dejun cu o cană de cereale integrale cu lapte degresat, prânzul cu salată de fructe proaspete și o cantitate mică de brânză de vaci presată, iar cina cu 115 g de spaghete cu chiftele slabe de curcan, salată verde amestecată cu dressing slab. Pentru desert — pară. Miercuri iei micul dejun cu jumatate de covrigi uscat (un bagel sarat integral) cu branza slaba, la pranz 115 g salata verde cu pui fiert, la cina 170 g lasagna cu branza degresata, o salata mare din diverse verdeturi. cu pansament slab. Pentru desert — 2 piersici. Așa-numita „dietă crudă” este acum foarte populară la Hollywood. Printre urmașii săi se numără Demi Moore, Woody Harrelson și Sting. Componentele dietei: fructe, legume, nuci, seminte, fructe uscate, sucuri, cereale incoltite, ierburi si condimente. Unii oameni adaugă pește sau carne de pasăre slabă în dieta lor. Regula principală: ar trebui să mănânci 75% din alimente crude, deoarece unele enzime conținute în alimente sunt distruse în timpul gătirii. Reducerea caloriilor și a carbohidraților duce la pierderea în greutate și, de asemenea, încetinește îmbătrânirea organismului. Dezavantajul dietei sunt regulile sale stricte, pe care nu toată lumea le poate respecta.
Iată un exemplu de meniu pentru o persoană care stă pe un bar cu brânzădieta. La micul dejun, mănânci o salată de fructe proaspete, migdale, grâu încolțit, semințe de dovleac și bei un pahar de lapte degresat. Pentru prânz — salata de varza, rosii, ardei capia, ceapa si patrunjel, linte cu ulei de masline. Pentru cină — supa de legume, branza cheddar, seminte de floarea soarelui, zmeura. Puteți bea doar apă și sucuri de fructe. Există multe diete care ajută celebritățile să se mențină în formă și vă puteți alătura idolilor voștri. La urma urmei, viața de vedetă — nu este neapărat sex, droguri și rock-n-roll.
