Acest principiu se bazează pe dieta popularădetoxifiere (de la cuvântul "detoxifiere"), care ajută la curățarea corpului. Cu ajutorul ei vă puteți îmbunătăți aspectul și bunăstarea în general și pierdeți și câțiva kilograme plictisitoare. Esența dietei este redusă la utilizarea cerealelor, verdețurilor, fructelor și legumelor. Dar nu uitați că trebuie să se pregătească pentru pre-purificare: aproximativ o lună va trebui să eliminați din frigider toată făină, grăsime și prăjit, și 2 săptămâni pentru a muta o plantă pischu.Vazhno: în timpul dietei uita de alcool și cafea, în loc să bea până la 3 litri de apă pe zi, iar fiecare mic dejun trebuie să înceapă cu un pahar de apa calda cu suc de lămâie. Ultima masă nu este mai târziu de ora 20:00. O astfel de dietă poate dura maximum zece zile și un minim de trei zile. Și este suficient pentru a face să vă simțiți mult Exemplu de meniu luchshe.Predlagaem pentru ziua (bazat pe „rețete de Studii chinezești“ și cărți „Ayurveda“).
Foto: Mann, Ivanov și Editura Ferber
Mic dejun: fulgi de ovăz cu pudră de râu
Ingrediente (pentru 6 portii) 700 g rubarba, ¼ canaapă, 1½ cană sau după gust sirop de curmale (curmalele sunt un îndulcitor natural grozav), sare de mare (după gust), 6 porții de ovăz fiert Metoda Curățați rubarba, tăiați-le în bucăți de 7,5-10 cm , se toarnă apă și se aduce la fierbere la foc mediu, se fierbe rubarba timp de 5 minute, apoi se adaugă siropul de curmale și Se fierbe, acoperit, încă 8-10 minute, până când rubarba se înmoaie Într-un blender cu capac etanș, acoperit cu un prosop (pentru a preveni stropirea lichidului fierbinte), se face piure de rubarbă. Turnați piureul de rubarbă pe o farfurie, puneți ovăzul în centru.
