Vezi: Thinkstock / FotobankMonitor, 23 martieDrythrophy. Meniul include pâine, legume crude, fructe, miere, nuci. Marți, 24 martie. Mâncăruri de plante fără ulei. Miercuri, 25 martie Uscarea. Pe masa sunt pâine, legume crude, fructe, miere, nuci. Joi, 26 martie. Sunt permise pâine, legume, fructe proaspete și uscate. Sâmbătă, 28 martie Alimente gătite cu ulei vegetal, vin. Duminică, 29 martie. Mâncare gătită cu ulei vegetal, vin, nu uitați de regulile postului. Dacă aveți probleme cu digestia, nu treceți la meniul integral de legume. O astfel de dietă poate duce la exacerbarea bolilor stomacului. Nu uitați de supe și furaje. Adăugați la dieta de cereale. Celuloza care intra in ele va ajuta la reglarea digestiei. Nu exagerati cu muraturi. Chiar si varza de varza bogata in vitamina poate dauna stomacului in cazul in care este consumata in cantitati mari. In timpul unui fast, ati prins o raceala si nu va puteti recupera in nici un fel? Cel mai probabil, datorită respingerii proteinei animale, imunitatea a scăzut. Poate că un post strict nu este pentru tine. Încercați să treceți la o formă mai ușoară - aruncați un tip de hrană, cum ar fi pește sau carne. V-ați confruntat cu foamea în ciuda gustărilor frecvente? Spargeți cuișoarele și scorțișoara pentru a respinge pofta de mâncare.
