ルアーを始める最良の方法は何ですか？写真：ゲッティ
最初の料理はパン粉です
野菜のピューレとシリアル粥が主なものグルメ初心者向けの料理。しかし、どこから始めればよいのでしょうか?赤ちゃんが体重不足であったり、便通に問題がある場合は、最初の食事としてお粥を選ぶ必要があります。赤ちゃんが健康で、頬がバラ色で、腕や脚にかわいらしいしわが寄っている場合、大人の栄養の最初の経験は野菜や果物のピューレであるべきです。伝統的に、赤ちゃんの最初のおやつはつぶした青リンゴまたは梨です。赤ちゃんはこのような食べ物を喜んで食べますし、身体へのメリットも明らかです。これらの果物には食物繊維が豊富に含まれており、消化に良い効果があります。しかし、この最初の摂取には欠点もあります。果物の次に、赤ちゃんは健康的だが甘くない野菜を拒否するかもしれません。したがって、健康な赤ちゃん、特に体重過多の赤ちゃんの場合は、ブロッコリー、カリフラワー、ズッキーニ、カボチャ、またはジャガイモのピューレから始めるのが理にかなっています。まず、赤ちゃんに1種類の野菜を与えます。アレルギー反応や腸の不調を経験したことがありますか?他の野菜のピューレやミックスも与えることができます。子供が弱い場合は、最初の食事はお粥にしましょう。どのシリアルから始めるべきでしょうか?乳糖、砂糖、グルテンを含まない、1種類の穀物から作られた料理を選ぶ方が良いでしょう。理想的なお粥の選択肢: - そば - 米 - オートミール - トウモロコシ。これらのお粥の穀粒は、できるだけ細かく挽く必要があります。料理に甘味をつけることはできません。そうしないと、子供は後で甘味のない野菜のピューレを拒否するようになります。グルテンを含むシリアルは、生後 8 か月以上の子供にのみ与えることができます。早めに餌を与え始めると、アレルギーや腸のトラブルが起こる可能性があります。赤ちゃんが6か月になったら、自家製カッテージチーズなどの乳製品を与えることができます。 1か月後 – 赤身肉のピューレ。さらに30日後 – フルーツジュース。生後9か月の赤ちゃんに、柔らかい白身の海の魚を与えてみるのもよいでしょう。
ルアーを始める時期
補完食を導入する最も早い時期は、赤ちゃんが母乳で育てられているか、哺乳瓶で育てられているか。母親の母乳で育てられた子は、生後6か月で大人用の食べ物を食べ始めます。この時期に乳児は必須ビタミンやその他の要素の欠乏を経験し始めます。人工栄養の乳児は、4～4.5 か月という早い時期から栄養を与える必要があります。混合物の影響により、腸の免疫が早く形成されますが、貴重な物質の欠乏もより早く起こります。新しい製品は、完全に健康な赤ちゃんにのみ提供できます。病気中や予防接種の前後には補助食品を与えることはできません。詳細:
