自分で眠りにつくことができることがなぜ重要なのでしょうか?
子どもの気まぐれ、就寝拒否、夜泣きは、幼児期の避けられない不都合であり、ただ耐えなければならないようです。結局のところ、遅かれ早かれ、赤ちゃんは自分で眠り始めなければなりません。
赤ちゃんをいつ寝かせるかを知る自力でこの段階を簡単に通過できるでしょう。写真: Getty 残念ながら、常にそうとは限りません。 5 歳になっても眠りにつくことが困難な子供は多く、思春期までにすでに不眠症の問題を抱えている子供もいます。通常の睡眠の欠如は、神経系の健康、学校の成績、一般的な幸福に影響します。理由は1つだけです。子供たちは眠りにつく方法を知らないのです。より正確に言えば、両親は彼らにこのことを教えませんでした。子供に自分で眠りにつくように教えるにはどうすればよいですか?また、それが最も簡単な年齢は何歳ですか?多くは子供の個々の特性に依存します。穏やかな子供は、非常にダイナミックで過度に感情的な子供よりも早く自分自身で落ち着き始めます。ただし、赤ちゃんに特有の自然な睡眠と覚醒のサイクルに注目する必要があります。生後3〜4か月まで、赤ちゃんは3時間の周期で生活し、一日は短い覚醒時間と同じ短い睡眠時間で構成されます。しかし、生後6か月で、子供はすでに通常の「太陽光発電」に切り替え始めています。ループ–夜はもっと寝て、日中はもっと活動的になりましょう。この時点で、赤ちゃんの夜間睡眠はすでに7〜8時間です。そしてこの年齢は彼に眠りを教えるのに最も便利です
子供が眠りにつくように教える方法
この作業に対処するのはそれほど難しくありませんが、忍耐と忍耐力が必要です。簡単なルールにも従う必要があります。
子供に自分で眠りにつくように教えるにはどうすればよいですか？私たちは一貫して行動する必要があります写真: Getty
- 体制を観察し、いつも同じ時間に子どもをベッドに送る。
- スタイリングのプロセスを楽しくする必要がある子供のための儀式。穏やかで短いゲーム、穏やかな会話や楽しいおとぎ話、お風呂、寝かしつけ、おやすみの挨拶など。こうした毎日の繰り返しの動作が、赤ちゃんの休息の準備を整えます。
- 子供は自分がいるのと同じ場所で眠るべきです一晩中寝てください–あなたのベビーベッドの中で。たとえば、ベビーカーの中で眠ってしまい、ベッドに寝かされた場合、夜になると新しい場所が怖くて泣くかもしれません。
- 子どもを叱ったり、怒鳴りつけたりすることはできません。どんなに疲れていてもイライラした口調で話す–就寝前の時間をネガティブな感情と結びつけるべきではありません。そして、赤ちゃんが気まぐれな場合は、優しく話しかけて、落ち着かせた後、放っておく方がよいでしょう。
- 子供は、自分のベビーベッド、毛布、おしゃぶり、お気に入りの「寝室」など、睡眠に関連する一連のものを常に持っている必要があります。玩具。
子どもがうまく慣れるための主な条件は、独立して眠りにつく –それは前向きな姿勢です。そして、ここであなたはあらゆる努力をして、子供に愛情を込めて、眠るのがどれほど良いか、寝ている間にどれだけ大きくなるか、素晴らしいベビーベッドと愛情たっぷりの毛布を持っているか、そしてぬいぐるみのウサギがすでに赤ちゃんを待っていることを伝えなければなりません。子供に自分で眠りにつくように教えるには、長い時間がかかるかもしれませんが、母親は粘り強く、決して愛情のこもった口調を変えるべきではありません。 そうすれば、赤ちゃんは落ち着いてすぐに眠りに慣れるでしょう。独立して。
