なぜあなた自身が眠ることが重要なのですか？
幼稚な気まぐれ、就寝を拒否し、夜に泣くことは、幼児期の避けられない不都合なように思えます。結局のところ、遅かれ早かれ、赤ちゃんは自分自身で眠りにつくはずです。
子供が眠りにつくよう教える時期を知るPhoto：Getty残念ながら、これは必ずしもそうではありません。多くの子どもたちは5歳で眠りにくく、不眠症の時にはすでに青年に問題があります。正常な睡眠の欠如は、神経系の健康、学校のパフォーマンス、全体的な幸福に影響を与えます。唯一の理由は、子供たちは眠りを知ることができないということです。もっと正確に言えば、両親はそれらを教えていませんでした。どのように子供を独立して眠りにつけるように教え、どの年齢で行うのが最も簡単ですか？多くは、子供の個々の特性に依存します。穏やかな子供たちは、過度の力学や早すぎる感情よりも早く自分自身にフィットし始めます。しかし、子供の典型的な睡眠と覚醒の自然なサイクルに焦点を当てる必要があります。赤ちゃんは3〜4ヵ月の周期で生活していますが、その日は覚醒の短い間隔と同じ睡眠時間で構成されています。しかし、6ヵ月後には、子供はすでに通常の「太陽」サイクルに移行し始めています。夜にはもっと眠り、その日はより活発になります。この時、赤ちゃんの夜の睡眠はすでに7-8時間です。そしてこの時代は、彼が眠りにつくように教えるのに最も便利です
子供が眠りにつくように教える方法
この作業に対処することはそれほど難しいことではありませんが、忍耐と忍耐が必要です。そして、簡単なルールに従う必要があります。
子供が眠りにつくように教えるには？順番に行動する必要があります写真：ゲッティ
- 体制を観察し、いつも同じ時間に子どもをベッドに送る。
- 敷設プロセスは楽しいものにする必要があります子供のための儀式。静かな、短いゲーム、愛情のある会話や種類のおとぎ話、入浴、ベビーベッドに入れて、良い夜を願って - これらの毎日の繰り返し行動は、赤ちゃんを休ませるでしょう。
- 子供は彼がいるのと同じ場所で眠りに落ちるべきです一晩中寝る-彼のベビーベッドで。例えば、彼が馬車で眠りについた後、彼がベッドに入れられた場合、夜に彼は新しい場所を恐れて涙が出たかもしれません。
- あなたは子供をscったり、彼に叫んだりすることはできませんどんなに疲れていても、イライラした口調で話してください-就寝時間はネガティブな感情と関連付けられるべきではありません。そして、赤ちゃんがいたずらな場合は、彼に親切に話し、安心して、彼を放っておく方が良いです。
- 子供は、自分のベッド、毛布、乳首、お気に入りの「寝ている」おもちゃなど、睡眠に関連するものを常に持っている必要があります。
子どもをうまく慣れさせるための主な条件独立して眠ることは前向きな態度です。そして、ここであなたはあらゆる努力をしなければなりません、子供によく眠る方法、夢の中で彼がどれだけ大きくなるか、彼がどれほど良いベッドであり、優しい毛布であるか、そして豪華なバニーがすでに赤ちゃんを待っています。子供が自分で眠りにつくことを教えるためには長い時間がかかるかもしれませんが、母親はしつこいので、決して穏やかな口調を変えてはなりません。そうすれば、赤ちゃんは落ち着き、すぐに独立した睡眠に慣れます。
