ダイエットは特定の目的のために選択されるものです。食糧配給と食事。ダイエットは治療効果があり、体重を減らすこともできます。治療食について話すのは意味がありません。治療食は個々のケースごとに医師が処方するもので、減量とは何の関係もありません。そして、これがそれです 今では非常に一般的なので、一つも知らない人もいるでしょう。減量のための主なダイエットの種類、これらのダイエットの効果、その長所と短所を見てみましょう。ダイエットには以下の種類があります: 低カロリーダイエット - おそらくダイエットの大部分はこのグループに分類されます。低カロリー食品の摂取が特徴です。低脂肪ダイエット – その名の通り。体への脂肪の摂取を制限する食事。低炭水化物ダイエットもありますが、これは低脂肪ダイエットよりも続けるのが難しいです。最も宣伝されている低炭水化物ダイエットの一つは、クレムリンダイエットです。モノダイエット。特定の製品の摂取に基づいた非常に厳格な食事療法。例: リンゴダイエット、ケフィア、米など。タンパク質ダイエット。非常に効果的であり、同時に厳しい食事制限です。菜食主義。全体的に見て、これは悪い食事ではありませんが、私たちの気候や人々に完全に適していません。最近、流行のダイエット法がいくつか登場していますが、医師によるその特徴づけは曖昧です。これらには、別々の食事に基づく食事療法や血液型に基づく食事療法が含まれます。これはダイエットではなく、長期間にわたって従うべき特定の栄養原則です。以下を読むことをお勧めします:

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