今日の場合、薄くなるという主題は、誰にとっても、ほとんどの女性にとってはそうではありません。そして、非常に異なるいくつかの肥満との戦いの結果。どのような秘密がいくつか知られており、他の秘密を考慮しないでください。
なぜ私たちは良くなるのですか？
生活のペースが速く、「実行中」の頻繁な食事、ファーストフード、サンドイッチ、チップス、その他のジャンクフードの乱用、座りがちな仕事、身体活動の低下、純水の消費量の低下、悪い習慣-これらすべての行動は、体内のさまざまな有害物質の蓄積に寄与します。それらは消化器系の機能不全を引き起こし、私たちの代謝を混乱させます。この有害なバラストの体を浄化することによってのみ、あなたは効果を達成することができます。
効果的な効果的な減量は何ですか？
したがって、過剰な体重を取り除く効果的なスキームが構築された3頭のクジラ：適切な栄養、スポーツ、体のクレンジング。
何を始めると？
上述のように、我々はまず、生物から有害な毒素、それから彼らは食べ物と一緒に生物に入っていないことを見ます。もちろん、このような部門は条件付きです。スポーツ、適切な栄養、身体のクレンジングは、すぐに体重を減らすことにつながります。主なことは、このスキームから要因のいずれかを排除することではありません。 
毒素の体を浄化する方法は？
結合および除去できる物質生物のすべての「有害性」は吸着剤と呼ばれます。これまでに提示された吸着剤の総数から、1つを選び出すことができます-これは天然の三重作用腸吸着剤です。この薬は、さまざまな有毒物質（コレステロール、尿素、ビリルビン）に結合して体から除去するだけでなく、微生物叢と胃腸管の適切な機能を回復させます。薬の天然成分は効果的に体を浄化し、減量の準備をします。コースで体を浄化するために「カルボペクト」を服用することをお勧めします：4カプセルを1日3回2週間。次に、2週間の休憩が必要です。その後、必要に応じて、コースを繰り返すことができます。
適切な栄養とは何ですか？
この問題を詳細に明らかにするために、おそらく、一連の別々の記事。ここでは主なことを言いましょう：これは断食ではなく、物質のグループの食事の例外ではありません（脂肪と炭水化物は体が適切に機能するために必要であり、食事に含まれなければなりません）。ごみは、脂肪が多い、スパイシーな食べ物、ファーストフード、サンドイッチなどの「有害」によるものです。部分は減らすほうが良く、逆に食事の頻度が増えます。フラクショナルフード - 余分なキログラムを食べる際の信頼できる助手。 
スポーツ：何、どのくらい？
ここでは自分自身に焦点を当てる方が良い欲望。あなたがサルサを好きなら、サルサトレーニングの時間は、ジムのバーで働く3時間よりもはるかに良い結果を与えることができます、そして、 "鉄" - いいえ。あなた自身の喜びに従事し、自分自身に休息を与えてください。適切な回復のない毎日の重い荷物は、援助よりも害を及ぼす可能性が高い。
全体の秘密は複雑です！
あなたが見ることができるように、解決への統合されたアプローチ体重を減らすことの問題は信頼できる結果をもたらすことができる。必要な手段と行動のすべての武器に関わって、あなたは余分なキロの形で招待されていないゲストにさよならを言うだけでなく、彼らのリターンを許可しません。
