訓練を受ける方法と成長の要件があるかどうか
バレーボールを始めるのに最適な年齢– 8〜10年。お子様を通常のバレーボールスクールに入学させる場合、特別な条件はありません。一般的な神話に反して、このゲームでは身長はまったく重要ではありません。子供がバレーボールを始める前に、他のスポーツグループで経験を積んでおくことをお勧めします。 5〜6歳からは、一般的な体育のトレーニングに参加させることができます。
子供たちはバレーボールをすることができるだけでなくスポーツホールPhoto：Gettyスポーツスクールの最初のハイキングの前に、医者に行く必要があります。バレーボールをするための厳格な禁止は、喘息、潰瘍、平らな足、頸椎の不安定さ、および筋骨格系の重篤な疾患である。子供が目の筋肉を鍛えたり、姿勢を修正したり、関節の運動能力を改善したりする必要がある場合は、反対にバレーボールが表示されます。医師はそのような問題がスポーツクラスに行くよう勧めています。
バレーボール部門のクラスの恩恵を受ける
バレーボールはどこでもプレイできます -ジムで、路上で、ビーチで。これは、ルールが簡単なエキサイティングなゲームで、フィットネスの代わりに最適です。バレーボールの主な利点は次のとおりです。
- それは健康に良いです。ゲーム中のさまざまな動きは、体のすべての筋肉を動かし、目を強化し、姿勢を整え、免疫システム、心臓および血管を強化します。
- 子供は右に倒れることを学びます。このスキルはさまざまな生活の場面で役立ちます。
- 子供には性格があります。彼は責任を負い、訓練され、勇気があり、常に勝利のために努力する。
- 子供はチームで働くことを学び、同輩と接触する。
- このスポーツは大きな金銭的費用を必要としません。訓練のためには、他のタイプの装置とは異なり、安価な形式だけが必要です。
- バレーボールは、例えばバスケットボールよりも怪我の発生率が低い。非接触スポーツです。
バレーボールの主な欠点は深刻な脊椎に負荷をかけます。この問題を回避するには、バレーボールと並行して水泳をしたり、定期的にマッサージ師に通ったりする必要があります。優れたコーチの指導の下でバレーボールをすることは、子供の身体的、精神的発達に役立ちます。このスポーツは活発で落ち着きのない子供たちに最適です。
