子供が記憶を改善するために必要なビタミン
既製の複合体を求めてすぐに薬局に行くべきではありません。必要なビタミンと微量元素は、子供の毎日の食事に含めるべき一般的な食品に含まれています。
子供の記憶力を向上させるビタミンが含まれています最も一般的な製品 写真: Getty 子供の記憶力と注意力を高めるビタミンには次のものがあります。 • ビタミン B: チアミン - B1、リボフラビン - B2、ニコチン酸 - B3、パントン酸カルシウム – B5、ピリドキシン – B6、葉酸 – B9、シアノコバラミン – B12。それらは脳の認知機能を刺激します。全粒粉製品、赤身肉、鶏肉に含まれています。 • アスコルビン酸はビタミン B の吸収を確実にします。柑橘系の果物、ピーマン、イチゴ。 • オメガ 3 多価不飽和脂肪酸。それらは脳ニューロンの機能を担い、その伝導性を最適化します。サーモン、トラウト、カラフトサーモン、魚油からお選びいただけます。 • 思考プロセスを活性化するビタミン E は、植物油、種子、ナッツとともに体内に入ります。さらに、亜鉛、鉄、マグネシウムは記憶力に重要であり、その埋蔵量はカボチャの種、ドライフルーツ、乳製品、豆、ゴマ、子牛肉、エンドウ豆に含まれています。記載されている製品を必要な量だけ子供に与えることが常に可能であるとは限りません。そして、薬剤師によって特別に開発されたミネラルとビタミンの複合体が助けになります。
子供のための記憶と注意のためのビタミンは、小児科医と一緒に選択する必要があります。写真：ゲッティ
薬局のビタミン
子供のための記憶ビタミンを摂取する前に最寄りの薬局に行き、小児科医にご相談ください。彼は必要な検査を命令し、子供にどのような物質が不足しているかを判断し、彼の健康状態を考慮して複合体を処方します。さまざまなビタミンとミネラルの複合体から選択する必要があります。レビューから判断すると、Pikovit、VitaMishki、Multitabs、Vitrum Junior、Vitrum Teenという薬が特に信頼されています。薬局のビタミン剤は子供の年齢に基づいて購入されます。効果を追求するため、決して用量を超えず、指示に従ってください。どの食品に記憶ビタミンが含まれているかを知り、賢く食事を作りましょう。そして、詩、歌、教育的なゲームを暗記するという記憶トレーニングの効果について思い出してください。これらの方法を組み合わせると結果が得られます。以下も参照してください。
