お風呂は治療と衛生的です身体が水または他の液体媒体に浸される手順。何世紀にもわたって、人類は治療浴の使用を実践してきました。なぜなら、そのような浴は身体全体を癒すための最も効果的な方法だからです。治療浴の助けを借りて、あなたは多くの病気を予防し、症状を取り除き、全体的な健康を改善することができます。そのような浴槽は一時的な現象を取り除くだけでなく、素因や病気のまさしくその原因を取り除くことができます。浴槽は液体だけでなく液浸を提供します。たとえば、海でリラックスすると、太陽、空気、直接海水の効果が得られます。しかし海の岸だけでなく、健康を改善することができます。海塩や死海の塩浴、エッセンシャルオイル入りアロマバス、ターペンタインまたはパールバスを用意することで、自宅で優れた結果を得ることができます。 
お風呂の種類
すべてのお風呂はいくつかの種類に分けられます。
- 一定の水温で - それは冷たい（20度以下）、冷たい（20度から33度）、無関心（34か36度）、暖かい（37-39度）そして暑い（40度以上）。
- 様々な温度の浴場 - 局所的（局所的）および一般的。
- コントラスト - 寒い（温度は10から24度まで）と熱い（38から42度まで）。
- 併用 - マッサージ、バイブレーションなどを組み合わせたバス
お風呂の長さによっては短くする - 5分まで、普通 - 15分まで、長く - 数時間。治療効果を得るために、その期間が通常よりわずかに長い、すなわち３０分までである浴がしばしば使用される。 
ヒーリングバス
癒しと若返りのためのターペンタインバス有機体このタイプの水生の健康手順は針葉樹の樹脂の使用に基づいています。そして、それは組織の血液循環、それらの栄養を改善して、そして多くの病気を防ぎます。天然樹脂を含む浴槽は、まるですべての皮膚細胞の活性を取り戻すかのように、閉じた毛細血管および血管を開くことができる。植物抽出物を含む水は、肌の外観を改善し、体を活性化させることができます。ターペンタインバスは、心臓発作や脳卒中を予防するための最良の方法の1つです。ターペンタインバス - Zalmanovskieバス（キャピラリーバス）の割り当てと特別な亜種。そのような入浴を適切に受ける人は、彼の心血管系、消化管、呼吸器系、神経系を癒すことができます。さらに、これらの入浴剤は、血液系、内分泌系、血栓静脈炎および静脈瘤、リンパ節炎、骨髄炎、乳房炎、喉および鼻の病気の治療に役立ちます。女性のために、ターペンタインバスは生殖器の炎症過程 - 子宮内膜炎、卵管炎、付属器炎 - に非常に有用です。このような入浴剤は、強皮症、神経皮膚炎、乾癬、全身性エリテマトーデスの症状に対処します。ターペンタインバスを使用するための直接適応症は、骨軟骨症、関節炎、リウマチ、痛風など、関節や筋骨格系の疾患です。ラキティス、筋萎縮症、骨折などの病気。ターペンタインバスを準備するには、ガム抽出物を含む白いエマルジョンまたは黄色の溶液を使用します。この抽出物は針葉樹から得られたものです。混合抽出物を使用して時々処方され、入浴コース。そのようなターペンタインバスは、生物学的に活性な物質（ヒスタミンおよび二酸化炭素）の生産を活性化する熱的効果を得るために利用することができる。免疫システムを刺激し、体から有害物質を取り除きます。サーペンタイン風呂は水温36〜37℃で15〜20分かかります。コースは毎日10から12浴場または隔日です。美と健康のための海水浴海水には多くの有用で価値のあるミネラルとビタミンがあります。彼らは外観だけでなく、人の内部状態にも大きな影響を与えます。海水はマッサージセラピストやマルチパックの数パックとのセッションと効果的に競争することができます。あなたが海でリラックスして自分自身を甘やかすために機会を持っていない場合は、その後、海の塩と一緒にお風呂は自宅で作ることができます。海の塩は多くの微量元素、癒しの特性を持つミネラルで飽和しています。例えば、死海塩は、その天然の形でまたは様々な添加物と共に購入することができる。死海の純粋な塩は25以上のミネラルと微量元素を含んでいます。 20％では塩（塩化ナトリウム）からなり、80％は塩素、カルシウム、臭素、カリウム、マグネシウム、ナトリウムです。通常の塩は90％の塩化ナトリウムとたった10％の他の化合物からなる。多くの場合、アロマオイルは海水に加えられ、肌を柔らかくし、滑らかさを回復させ、外観を改善します。海水浴をするのも正しいことが必要です、そして結果はあなたを待たせ続けることはありません。原則として、コースは1日に10〜15回、または隔日で行われます。浴室であなたは海の塩の700から800グラムを溶解する必要があります。水中で過ごした時間 - 20分あなたの幸福を改善するための日光浴海岸での日光は、魅惑的な日焼けだけでなく、ビタミンDの積極的な生産でもあります。そして、それは私たちの健康にとってとても重要です。日はたった10分の間太陽の下でとどまるのに十分であり、体はこのビタミンの蓄えを補充するでしょう。暖かい季節には、日光浴は体の回復に他の自然の要素が持っていない有益な癒しの特性を持っています。人が太陽から恒久的に隔離されている場合、その人はビタミンDを摂取していません。つまり、紫外線の影響を受けて皮膚に形成されることはありません。これはすべての臓器やシステムの活動を混乱させる、骨組織によるカルシウムの吸収を減らす。日光浴の効果は、湿度と空気の純度によって大きく異なります。地形も大きな役割を果たしています - 海岸のビーチ、川や湖、高山、谷、都市。科学者たちは、ほこりや煙が紫外線の強度を25％減らすことを示しました。日光浴をするのに最適な時間は午前 - 午後11時までです。春や秋の日光浴は昼間に取ることができますが。解毒のための泥風呂泥風呂を準備するには、天然の泥を使用します。この治療法は骨盤治療とも呼ばれます。治療効果は、海や河口の底で採掘されている新鮮な湖や硫化物シルト泥のスラッジ堆積物の使用を通じて達成されます。泥は肌の状態を改善し、活性化させ、血行を促進し、有益な微量元素や物質で栄養を与え、毒素や有害な化合物を取り除きます。泥風呂は、関節の病気、筋骨格系、血液系、循環器系の病気、いくつかの皮膚や目の病気のために処方されています。平均して、良い効果を得るためには、1日おきに10〜15の入浴で十分です。水温は39度までです。エッセンシャルオイル付きのアロマバス自宅では、エッセンシャルオイル付きのバスでアロマセラピーを楽しめます。この手順はそれほど時間はかかりません、あなたが望む効果を得るために適切なオイルを選ぶ必要があるだけです - リラクゼーション、調色、血行改善、若返り、抗炎症効果、クレンジング、抗セルライト効果。 1浴室は十分な数滴のエッセンシャルオイルです。ハーブや牛乳、海塩の煎じ薬を加えることもできます。水温は38度を超えてはならない、芳香族バスを取ることは20〜30分でなければなりません。医者に相談した後、誰もが自分自身のために体を癒しそして幸福を向上させるための浴室の適切で最も適切なタイプを選ぶことができます。すべてのお風呂は家で取ることができますが、それが正しいことです。そうすれば、医薬品を使用せずに最大の結果を得ることができますが、私たちの惑星には豊富な天然薬しかありません。主な価値が健康であることを決して忘れないでください。それを大事にし、それを改善する！読むことをお勧めします。
