写真： ゲッティイメージズ幸いにも、すべての女性が毒素の "楽しさ"を体験するわけではありません。私は彼らの一人ではない。妊娠6週目からほぼ一定の吐き気が始まり、すべての勢力のどこかで、世界は多くの不快な臭いがありました。自宅から職場までの道のりは苦しいものでした。特に難しいのはバスに乗っていた。このように、頭痛は全く気づかれませんでした。私は週末をソファに横たえ、ほとんどがバスルームに向かって走った。医者が処方した薬は助けにならなかったので、私はインターネットに向った。私は毒毒症の兆候と戦ういくつかの方法を見つけ、それを自分で試してみることにしました。朝にベッドから出て急いではいけません。ベッドで朝食を取る。夫が近くにいる週末にのみ可能です。あなたの胃を空にしないでください、いつもスナックのために何かをもたらす。複雑さもあります。食事の間には何がありますか？クラッカー、ベーグル、ペチェニシキ？だからあなたは赤ちゃんを育てるより早く回復します。乾燥した果物？最初はそれは私には良いアイデアと思われた - 有用で酸っぱい。それはそこにはなかった、私の体はそのような軽食を取らなかった。リンゴ？彼らは食欲のみを燃やす。バナナ？私はそれらを2、3日間しか食べることができませんでした、そして、彼らは私を嫌にし始めました。結局、自分のために、サワークリームとジャム（または砂糖の量が少ない）を使ったコテージチーズという3つのオプションが見つかりました。 1日30分以上歩くこと。働く妊娠している人にとって、アドバイスは無意味です。それには力も時間もありません。多分散歩が助けになる、私はそれを感謝することができませんでした。無限の飲食店を通って地下鉄からオフィスまでの道は私にこのアイデアをあきらめるのに十分だった。タンパク質が豊富な食品を食べる。あなたが病気でないならば、私の場合と同じように、私はまだ追加します。私は自発的な菜食主義者になった。医師が強く勧めているザウアークラウトには、ほぼ同じことが言えます。ビタミンが豊富で、酸っぱい。私はこれらの感覚の別の情報源を探していました。確かに、私はそれを見つけられなかったようです。
